Werde ich ein glücklicher Nichtraucher sein?

Ich bin auch wirklich stolz. Habe ich wirklich schon eine Woche geschafft?? JAAAAAAAAH, habe ich. Körperliche Entzugserscheinungen habe ich bewusst gar nicht wahrgenommen. Kenne ich auch anders bei den letzten Versuchen (da hatte ich schon mal so was wie Nebel im Hirn :-)) Und das trotz der ganzen Versuchungen am Anfang. Im Moment bin ich wieder sehr überzeugt davon, es für immer zu schaffen.

Hallo Tobalulu, du kannst nicht nur ein bisschen stolz auf dich sein, sondern [color=blue]sehr stolz, sehr stolz, sehr stolz!!![/color][size=2][/size] Die ersten Tage sind die allerschwierigsten und du hast bereits 6 geschafft. Da feierst du morgen bereits deine erste Party?:fireworks: Liebe Grüße Andrea

Ach Tobalulu, die Pausen Erfahrung und das positive Erlebnis mit den "anderen" Kollegen ist was so tolles. Fast wie eine verborgene Welt, in die du jetzt schauen durftest. Und es hat gefallen wie ich lese. Behalte dir sowas als positiv im Gedächtnis und die nächsten schmach Attacken werden gemeistert. Zumindest für mich war das so, was für eine Erfahrung mit den Nichtrauchern zusammen wo stehen, ohne dass diese ewig Abstand halten weil man erbärmlich stinkt. Glg JeSa

Hallo Tobalulu, Das was du Moment erlebst ist eigentlich nur die Umgewöhnungsphase. Für Situationen wo man früher geraucht hat muss man neue Gewohnheiten finden. Und ich finde das ist eigentlich die schwierigste Aufgabe Du wirst sicherlich schon gemerkt haben, das die psychische Sucht viel stärker ist als die physische. Aber du wirst dich schnell umgewöhnen. Halte weiter durch. :-) Du hast es bald geschafft. Liebe Grüße Sanni

Ein Arbeitstag neigt sich dem Ende und ich habe heute richtig was geschafft (auch wenn ich mal hier im Forum unterwegs war :D). Musste nicht mehrfach außerhalb Pause machen, um heimlich zu rauchen. Dann war ich in der Mittagspause heute das erste Mal seit Ewigkeiten wieder mal mit Kollegen in der Kantine. Ich wusste gar nicht, dass die in der Pause so viel Spaß miteinander haben. So kann sie also sein, die Welt als Nichtrauchen. Gar nicht so schlecht. Hoffentlich gewöhne ich mich genau so schnell daran, wie ich mich jedes Mal wieder an das Rauchen gewöhnt habe. Nun noch die Fahrt nach Hause ohne zu Rauchen überstehen und auch dieser Tag ist geschafft. Vielleicht fahre ich gleich noch ins Fitnessstudio. Die haben mich schon ewig nicht mehr gesehen dort. Die gepackte Sporttasche fahre ich schon eine geraume Weile im Kofferraum spazieren. Ich fühle mich heute noch so unternehmenslustig. Das euphorische Gefühl nicht mehr zu Rauchen ist leider nicht mehr da und manchmal auch der Wunsch einfach nach einer Zigarette zu greifen. Aber ich bleibe standhaft. Und ich bin ein wenig stolz darauf 8)

Hallo Zusammen, hatte ein langes Wochenende mit einem Brückentag am Freitag. Da ich sonst in der Arbeit immer am PC sitze, spare ich mir das meistens am Wochenende - bin froh, wenn ich das Ding mal nicht sehen muss. Es lief überraschend gut und ich habe einige ganz neue Erfahrungen gemacht. - eine große Runde mit dem Hund zu spazieren ist viel entspannender, wenn man nicht nach den ersten Metern hektisch zwei Zigaretten rauchen muss und sich den Rest des Spaziergangs damit beschäftigen muss, den Geruch loszuwerden :D - Ablenkung führt dazu, dass ich eine Menge Gartenarbeit erledigt habe. Habe die verdammte Hecke geschnitten, das Gartenhaus einmal komplett abgeschliffen, die Wiese von Klee befreit, die Einfahrt gekärchert und und und .... Meine Frau hat sich sehr gefreut Allerdings war es nicht immer so einfach, wie ich es gerade beschrieben habe. Am Freitag waren wir auf einem Geburtstag und das war bisher immer eine dieser besonderen Gelegenheiten, bei denen ich auch in der Öffentlichkeit geraucht habe. War schon nicht einfach - bisher gehörten Bier und Zigaretten einfach zusammen. Auch waren die Personen, die da waren nicht wirklich davon überzeugt, dass ich den Abend ohne Zigarette überstehen werde. Und was soll ich sagen: Allen Unkenrufen und Zweiflern zum Trotz habe ich nicht geraucht Am Samstag dann zum Rudelgucken bei Freunden und eine Menge Raucher anwesend. Es kostete schon extreme Anstrengung nicht zu rauchen. Ein wenig schlechte Laune hatte ich zwischendurch auch :evil::evil: Aber auch hier bin ich standhaft geblieben. Ansonsten finde ich es persönlich am schwierigsten dann nicht zu rauchen, wenn ich es in der Vergangenheit gemacht habe. Also auf dem Weg zur Arbeit - so wie heute morgen, dann doch beim Spazierengehen mit dem Hund und auch sonst immer, wenn ich Zeit allein verbringe. Gott sei Dank sind dann keine Zigaretten in der Nähe. Sonst wäre ich wahrscheinlich schon schwach geworden. Also ich glaube ich könnte es diesmal schaffen. Noch zwei Wochen, dann habe ich sowieso frei und werde die Zeit komplett mit Frau und Kindern verbringen. Da habe ich sowieso nicht geraucht. Bis dahin werde ich noch der ein oder anderen Versuchung widerstehen müssen.

Guten Morgen Thomas, alles ok bei Dir? Wie liefen die die letzten Tage bei Dir? Für Fragen ode Tipps steht Dir das Forum jederzeit zur Verfügung.

Hallo Tobalulu, Ich drücke dir ganz fest dir Daumen. Du schaffst das. Und wenn dich doch mal fiese Gedanken umkreisen, denk dran, in ca 1 Monat ist der größte Spuk vorbei. Man muss nur durchhalten. Lenk dich viel ab, trink viel und geh viel raus. Das wirkt wahre Wunder. :-)

Hallo Tobalulu, geniaaaaaaale Entscheidung! Superklasse. Herzlichen Glückwunsch; es sind hier soooo viele Daumen für Dich gedrückt. Ja, es wird manchmal Schmachtanfälle geben. Und ja, vielleicht wirst Du Dich auch mal mies fühlen, müde, knarzig, miesmuschelig oder noch was schlimmeres. Aber Du kriegst so viel dafür! Das Wissen, nicht mehr nach dem Rauch zu riechen, niemanden, auch Dich selbst nicht, zu beschwindeln, gesünder zu werden. Mag sein der Weg dahin ist nicht immer leicht. Aber er ist machbar! Lies Dich durch das Forum und schau Dir die Erfolgsgeschichten an. Und das kannst Du auch. Setze die Tipps auf dieser Seite um und denk an das, was Du dafür kriegst. Und das, meine ich, ist schon mal eine Euphorie wert, meinst Du nicht? Also rock on und laß von Dir hören. Viel Erfolg! Miezhaus

Es tut gut soviel Zuspruch zu erfahren und den ganzen Mist mal jemandem zu erzählen. Wie bekannt mir die Geschichten in Teilen vorkommen. Z. B. Zeit mit den Menschen zu verbringen, vor denen man das Rauchen verheimlichen möchte. War kaum möglich, denn ich konnte in deren Gegenwart nicht rauchen. Und auch immer Abstand zu halten - an eine Umarmung war nicht zu denken - kenne ich ganz genau. Ich habe zwar immer darauf geachtet, nicht nach Zigaretten zu riechen, aber sicher war ich mir nie. Und ja, vollkommen richtig. Ich will diesen Mist nicht mehr. Und ich bin dank Euch guter Hoffnung, dass ich dies endlich und dauerhaft schaffen werde. Ich muss zugeben, ich freue mich schon sehr auf meine Zeit als Nichtraucher, kann es nicht mehr erwarten endlich aufzuhören und habe heute morgen, statt zu rauchen, die gut versteckte Schachtel Zigaretten samt Feuerzeug entsorgt. Gleich im Anschluss dann bin ich in die Apotheke gefahren und habe mir ein paar Kaugummis für den Notfall gekauft. Jetzt nur noch schnell das Profil anpassen und es kann losgehen. Ich könnte heulen vor Freude. Fühle mich ganz euphorisch. Mir ist durchaus bewusst, dass ich nicht jeden Tag in dieser Stimmung sein werde, aber dieses Hoch muss ich ausnutzen, Danke, ich bin mir sicher, Ihr werdet mir sehr helfen, wenn ich auch mal durch das Tal der Tränen gehen werde ;-) Thomas (Nun voller Zuversicht ein sehr glücklicher Nichtraucher zu werden)

Hallo Tobalulu, Erst mal: Ja, du wirst ein glücklicher Nichtraucher!!! Du hast so viel Zeit und Energie verschwendet das Rauchen zu vertuschen. Dabei wär einfach aufhören echt leichter. Denn letztendlich ist es doch viel anstrengender über Jahre Alles zu vertuschen, als mal 1 Monat lang die Zähne Zusammen zu beißen. Du musst dir nur bewusst sein, dass du nie wieder eine Kippe Anmachen darfst. Denn es wird nie bei "nur diese eine" bleiben. Wenn du das bedenkst dann wirst du auch langfristig rauchfrei Bleiben. Liebe Grüße Sannip

Hallo Tobalulu, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Wenn diese Heimlichtuerei ein Ende gefunden hat wirst Du merken, wie sehr die Zigarette Dein Leben bestimmt hat. Der Druck lässt nach und Du gewinnst die Selbstbestimmung zurück. Nutze die Zeit bis Sonntag und nutze die vielen Informationen dieses Forums. Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet ja auch immer seine täglichen Rituale zu ändern. Alle Situationen wo Du bisher geraucht hast müssen nun ohne Zigarette gemeistert werden. Es ist am Anfang auch Überwindung, aber Du wirst schnell merken, wie richtig Deine Entscheidung war. Drücke Dir für Sonntag die Daumen. Viele Grüße Andreas