Der Umbruch

Na, denn ist ja alles gut - schlaf morgen gut aus, trinke viel, gönn Dir frische Luft, um auszulüften. Und ärger Dich nicht, wenn morgen 10 oder 12 Zigaretten auf Deiner Strichliste stehen. :| Was machst Du mit den Zigaretten aus der frisch gekauften Schachtel?????

Ich musste grad sooooo lachen als ich eure Posts gelesen habe ... klar ihr habt vollkommen Recht, ich entscheide ... aber ich bin ein über korrekter Mensch ... denke ich bin einfach an gewisse Regeln gewöhnt und es ist ungewohnt dass ich diese Regeln setze! Wurde heut Abend schon mehrfach belächelt wegen meinem Glas und jeder Zigaretten Notiz ... Für mich ist das wichtig!!!! Haben alle akzeptiert und ich schreib mit euch, das hilft mir ungemein!!! Sitze nur mit nicht willigen Nichtrauchern zusammen und bi immer noch überzeugt ab morgen und in Zukunft nicht zu rauchen. Die Jungs und ich kennen uns halt über 25 Jahre, also nur als Raucher und es ist für sie einfach unvorstellbar, dass ihre Klene mich mehr raucht ... SO IHR LIEBEN SEID IHR GEFRAGT!!! ICH BRAUCH EUCH! Morgen und die Tage die da kommen mehr als jetzt!!! Gibts WhatsApp Gruppen??? Danke *Knutschi*

[quote="doromo"] Ja morgen wird dann mein letzter Tag und obwohl ich noch 10 in meiner Schachtel habe werde ich wohl für morgen noch eine Schachtel kaufen müssen ... den morgen spielt mein Verein und wir gucken alle zusammen mit ein paar leckeren Bierchen. Aber morgen darf ich ja nochmal und das auch ganz ohne schlechtes Gewissen :-D [/quote] Hallo Doro, Du kannst dann mit dem Aufhören anfangen, wann immer Du willst. Und die Sache mit dem Zähler ist nur eine Orientierungs- und Motivierungshilfe - da muss man wegen 30 Min. keine Korinthenka...... Einige Deiner Äußerungen haben auch mich nachdenklich gemacht - ob Du innerlich wirklich schon bereit bist. 1. Du brauchst nicht zu verhandeln - weder mit uns, noch mit Dir - was zählt: die nächste nicht gerauchte Zigarette 2. Du kaufst Dir noch eine ganze Schachtel für einen einzigen Tag, obwohl Du noch 10 Stck. in der Schachtel hattest. 3. "ich darf nochmal - ohne schlechtes gewissen" - heißt das, dass Du zukünftig mit schlechtem Gewissen rauchen wirst? Klingt mir irgendwie, als würdest Du heute schon bedauern, nicht mehr rauchen zu dürfen. Aber Rauchen findest Du doch langweilig (außer mit den Freunden auf dem Sportplatz?) und eigentlich ist die einzige Motivation, aufzuhören, für Dich eine saubere Wohnung (dafür müsstest Du ja nur nicht mehr in der Wohnung rauchen?). Von der Logik her stimmt da was für mich nicht. Völlig klar - Niko :nikotinteufelchen: liefert uns solche Ungereimtheiten und wir greifen als Nikotinjunkies zu jeder Rechtfertigung und schieben und schieben und schieben immer wieder den Anfang vor uns her. Also Hand aufs Herz: Ist morgen Dein Tag? Oder brauchst Du noch etwas Zeit? Das musst Du ganz allein entscheiden. Wir begrüßen Dich auch noch nächste Woche mit offenen Armen. Und wenn Du schlafen gehst um 1:00 Uhr und bis zum nächsten Schlafengehen nicht mehr rauchst, dann zählt das als ganzer Tag. Ego te absolvo. :riesengrinser::riesengrinser: Guads Nächtle Angelika

Hallo ihr Lieben, wie ihr ja wisst hat mein Verein, der Btsv, heute gespielt und bisher bin ich auch erst bei Nr. 8 ... leider haben wir so dermaßen beschissen gespielt und zu Recht verloren, dass das Bier in strömen fließt :-( Wie genau muss ich das mit dem 14.02.2015 nehmen???? Glaube um Punkt null Uhr bin ich gar nicht mehr Herr meiner Lage ... Zählt das auch wenn ich ab dem erwachen nix mehr rauche??? Please help me !!!

Hallo doro, Toi toi toi, Habe mich auch mental auf meinen rauchstopp vorbereitet. Wünsche dir einen guten Start, ärgere dich nicht über Dein Rauchverboten - nehme es zu Kenntnis - analysiere es - dann bist du schon mal gut gewappnet für Samstag Liebe Grüße :butterfly::butterfly:

Guten Abend, der heutige Tag war für mich sehr erfolgreich, habe meine 1. Zigarette erst um 14:12 geraucht und bis jetzt auch erst vier Stück geraucht. Hatte nicht einmal das wirkliche Verlangen zu rauchen, habe einfach nur geraucht weil ich Lust drauf hatte :-D Ja morgen wird dann mein letzter Tag und obwohl ich noch 10 in meiner Schachtel habe werde ich wohl für morgen noch eine Schachtel kaufen müssen ... den morgen spielt mein Verein und wir gucken alle zusammen mit ein paar leckeren Bierchen. Aber morgen darf ich ja nochmal und das auch ganz ohne schlechtes Gewissen :-D Also euch allen noch einen schönen Abend

Liebe Doro, nicht mit dir selber hadern - das ist ein ungutes Gefühl. Du hast erkannt, dass es Situationen gibt, wo es schwer ist, nicht zu rauchen. So geht es mir gerade auch. Und genau solche zu erkennen und hierfür Lösungen zu finden (z.B. vermeiden oder ablenken oder aus der Situation raus gehen)....das sehe ich momentan als meine Hausaufgabe an. Wie ging es dir heute? Lieber Gruß Tanne

Moin, moin, einen lieben Gruß lass ich mal da und hör mal nach, was sich so an der Rauchstopvorbereitungsfront so tut. Übermorgen geht´s los? Und der Donnerstag war zufriedenstellend für Dich - hinsichtlich Deines Rauchverhaltens. LG Angelika

Ihr seid einfach zu lieb zu mir ... Muss das aber echt in den Griff bekommen und zum Bierchen mit Freunden nein zu sagen, ist für mich die Lösung für mein Zigaretten Problem ... Danke euch trotzdem für die Aufbauenden Worte und hoffe auf einen besseren Donnerstag :-*

Hey doromo, sei nicht so streng mit Dir - ist die Messlatte zu hoch angesetzt, schaffen es die wenigsten, dieses Ziel auch zu erreichen. Meistens geht es schief, weil viele das Suchtpotenzial von Nikotin und die Macht jahrelang eingeschliffener Gewohnheiten unterschätzen. Du sagst von Dir, dass Du ziemlich stur sein kannst - wie war das noch gleich? Wie ein Bock. Da gibt es etwas, was noch stärker ist, als Deine Sturheit. 8) Verzeih Dir den Ausrutscher und setzt Dich nicht so unter Druck. Viele kleine Schritte, die erfolgreich bewältigt werden können, ist die Strategie, die vielen schon geholfen hat. :penguin: Paso por paso - Schrittchen für Schrittchen. Und wenn es mal schief geht, aufstehen, Krönchen richten, weitertippeln. LG Angelika

So.... da is es mein Problem... heute morgen die unnötige Kippe, dann zwei Kippen als ich mit der Tochter gequasselt hab (Gewohnheit) alles gut! Bester Kumpel ruft an, gibt was zu feiern, ich morgen nix weiter vor, auch nicht nachgedacht ... Klar komme rumm... 1. Bier super... ohne Kippe, 2. Bier ... naja eine kann mann ja rauchen... wie blöd!!!:evil: 5 sinds geworden, noch mit der Sis in der der Küche geraucht und am Ende des Tages stehen plötzich 9 verfluchte Zigaretten auf meiner Liste ... Könnte echt kotzen:bang: Die einzige Kippe die ich bewusst geraucht und wahr genommen habe war die erste. Das darf echt nicht wahr sein!!! Bin sauer und frustriert!!! Euch einen schönen Abend und hoffentlich hattet ihr einen besseren Tag !

Hmmm ... kaufe eigentlich immer den milden von [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] und trinke ihn mit ganz viel Milch ... aber mal gucken, was es da noch so für Sorten gibt :-D Habe nicht gestillt und auch nicht pausiert während ich schwanger war. Und was meine Gesundheit betrifft, habe ich mir noch nie Sorgen gemacht. Wo zu auch, ich weiß nicht ob oder wann ich aus welchen Gründen ich krank werde und ich weiß auch nicht wie lange ich leben werde ob ich ohne Zigarette länger leben würde. Lebe und genieße das Leben so wie es kommt, versuche Dinge zu vermeiden die mich stressen oder langweilen. Und das reine Rauchen scheint mich ja zu langweilen. Hab mir aber auch noch nie Gedanken über das Rauchen gemacht ... Schön dass du für dich bereits dein Ziel erreicht hast. Hoffe ich schaffe das auch :-D