Der letzte Tag als Stinker. Mit gemischten Gefühlen nach vorne blickend

Hi liebe Nina, herzlichen Glückwunsch [color=green][size=2]zur ersten Doppelzahl 11 Tage ohne Rauch ist für Dich Vergangenheit[/size][/color] Wünschen Dir eine schöne rauchfreie Woche:wink: mit lieben Grüßen aus Essen Gabi & Manfred

Liebe Nina, das wünsche ich dir intensiv auch: einen schönen Tag. Du bestehst eine nach der anderen der herausfordernden Umgewöhnungssituationen, prima, klasse! Und du beschreibst sie auch zutreffend, das festigt in deinem Gedächtnis wie du deine psychische Abhängigkeit mit der Zeit eintauschst gegen Freiheit und gesunde Alternativen: Staubsauger statt :evil: Du feierst heute auch deine erste Schnapszahl, die 11, das ist großartig!!! Wie siehst es aus mit Belohnungen bei dir? [size=2][color=blue]Sich[/color] [color=red]Verwöhnen[/color] [color=orange]während der [/color][color=purple]Entwöhnung[/color] [color=green]ist angesagt![/color] [/size] Mit liebem und gratulierendem Gruß Andre

Guten Morgen meine lieben... Ich bedanke mich für die lieben und :heart: Worte in meinem Wohnzimmer. Ihr seid meine Mitmotivation... War die letzten Tage nicht online. Schulprojekt von der kurzen und der große war krank. Keine Zeit zum schreiben :cry: Mir geht es soweit gut und ich bin bis dato standhaft geblieben. so zwischendurch hatte ich mal einen kurzen anfall von oh ich will eine rauchen aber schnell einen staubsauger genommen und den :evil: weggeputzt.. Wünsche euch noch einen starken Tag :heart: Nina

Guten Morgen Nina, wir haben heute beide die Doppel Zahl :) Du hast 11 Tage geschafft und ich habe heute den 10. Tag im Angriff. Wie ist es dir in den letzten Tagen ergangen? Konntest du den :evil: überwinden? Mich hatte er gesetrn versucht zu überzeugen, aber ich bin stur geblieben:) Ich wünsche dir noch einen schönen Start in die neue Woche und lasse dir ganz viele Liebe Grüße hier :flowerblue:

Super Nina würde jetzt meinen Hut ziehen hab aber keinen an 1 Woche bist Du jetzt Rauchfrei und es werden noch viele mehr werden , Du schaffst das da bin ich mir sicher :award: Lg Harry

Guten Morgen Nina :fireworks: :fireworks: :fireworks::balloonmix: Yeah, die erste Woche hast du geschafft .... :smileumarmung:

Guten Morgen, die erste Woche ist erfolgreich geschafft, herzlichen Glückwunsch. Gönne Dir zur Feier des Tages etwas, um auch die Seele zu verwöhnen. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. :geldinssparschwein::fireworks: Andreas

Hallo Nina, Tag vier habe ich gut überstanden. Hier und da mal ein kurzer Gedanke ein kurzer Anfall von Schmacht, aber dann wieder meine Atemübungen gemacht und weiter gings :D Wie gehts dir? Heute habe ich Tag fünf im Angiff und fühle mich eigentlich ganz gut. Ab und an kommt mal der Gedanke an eine Zigarette durch, gerade wenn man auf die Uhr blickt und noch soooooooooooooooo viel Zeit hat, aber so schnell wie der gekommen ist geht er auch wieder :evil: der kann mich mal :) Im Moment habe ich Geschmacks- und Geruchsexplosionen, jeden Tag was Neues ... :flower: Denke viel an unseren geplanten Sommerurlaub, wir fliegen in die Sonne zum Schnorcheln ... das hält mich wacker :D :heart:liche Grüße Tina

Hallo Nina, deine Zeilen sind die ersten, die ich im forum gelesen habe. Sie haben mich sofort angesprochen. Was ein zufall, bin die selbe Art vorn Macken Raucherin:D Nur auf dem Balkon, ausserhalb nie, nie Zigaretten dabei. Vor meinem kleinen Sohn schon gar nicht. Aber leider bei jedem Stress raus auf den Balkon. Weiss nicht wie ich aus dieser Stress Falle rauskomme, den ganzen Tag alleine mit Kleinkind, was gerade gerne bockt und ich Stress Gefühle bekomme.. der Balkon plus Zigarette ist dann mein Ruhepol, meine Auszeit. Mein Rauchstopp ist hoffentlich 16.02. Montag, habe echt Bammel. Wunsche dir weiterhin viel Kraft. Liebe Grüsse

liebe Nina, ich lasse dir gern was da: Die Bestätigung, dass es irgendwann herrlich und leicht ist, frei zu sein. So wie du es jetzt schon erlebt hast: Du schriebst: [color=blue]"Aber ich hatte kein verlangen. So überhaupt nicht." [/color] :flowerblue: Wie kannst du dir diese Situation fest einprägen? Für Momente, in denen es eventuell mal nicht so einfach ist? Jedenfalls kann ich dir versichern, dass genau diese leichte Freiheit eines Tages Dauerzustand sein wird. Bis auf seltene Momente, ich denen man mal kurz denkt: ne, lieber ein Schluck als ein Zug. Es ist wirklich nur die Anfangszeit bei einigen schwer, und die Dauer dieser Anfangszeit ist individuell sehr verschieden. Deshalb wünsche ich dir von Herzen, dass du dir diese Situation gut einprägst. Und dass du es in Zukunft sein lassen kannst, Löcher dir selbst zu buddeln und statt dessen Wasser oder "Dampf" ablässt:wink: herzlich Andrea

Hallo Tinchen, egal was alle sagen, der 3. Tag ist aber wirklich schrecklich. Wenn es gar nicht anders geht und bevor du auf dumme Gedanken kommst, dann gehe früh schlafen, denn der morgige Tag wird ganz sicher besser. Halte durch

Hallo Nina, das hört sich wirklich richtig gut an. Wenn ich da an meine ersten Tage denke, die waren grausig. Ich habe ein guten Gefühl bei Dir und drücke Dir ganz doll die Daumen. Liebe Grüße