14-te Februar Anfang vom Ende

[quote="Lovelife56"] Hallo Thomas, dann haben wir ja zwei Dinge gemeinsam! Auch ich habe am 14.2. aufgehört und auch ich nehme zur Unterstützung Pflaster! Wie ist das bei dir? Hast du das Gefühl, dass es dich beim aufhören unterstützt? Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag! Liebe Grüße Karin [/quote] Hallo Karin, Natürlich ist es leichter mit Pflastern, ich kann es vergleichen. Verlangen nach Ziggi ist fast ununterbrochen. Mit kiloweise Bonbons, Kaugummis und Wasser geht es. Ich denke sowieso die ersten 10 Tage ist es ein Kampf. Das stehen wir aber durch! !!! Liebe Grüße Thomas :sweatpea:

[quote="mirek87"] Huhu wir hören zusammen auf :flowers: [/quote] Wie läuft es? ????

[quote="rauchfrei-lotsin-bine"] Hallo Thomas, Wie geht es dir? Sag doch mal piep. LG Bine :rose: [/quote] Hi Sabine, dritte Tag überstanden. Mal schauen heute. Beim letzten Mal habe ich am viertem Tag aufgegeben. Diesmal bin aber mit Pflastern bewaffnet???? Gruss Thomas:sun:

Hallo Thomas, Wie geht es dir? Sag doch mal piep. LG Bine :rose:

Guten Morgen Thomas, Toll gemacht. Ja die ersten Tage sind die schwierigsten, aber es wird mit jedem Tag leichter. Was dich gute Unterstützen kann, ist viel zu trinken, Atemübungen 5 sec einatmen 5 sec anhalten 5 sec durch die Lippe gepresst aus atmen max 10 x. Die Gedanken beiseite schieben und dich mit anderen Sachen beschäftigen. mir Hat geholfen, mir zu sagen [b][color=purple]" Ich habe gerade keine Zeit, komm später wieder" [/color][/b] Dazu kannst du dir eine Aufgabenglas machen,(pst der Tipp empfiehlt Kollege Andreas oft):wink: dazu schreibst du jede Menge Aufgaben auf einzelne Zettel und steckst diese in eine Glas. Jedes mal wenn du an Zigi denkst, ziehst du einen Zettel und erledigst diese Aufgabe sofort. Was mir noch geholfen hat ist Unmengen an zuckerfreien Bonbons essen, (aber vorsichtig, diese können abführend wirken) Du bist auf einem tollen Weg. Bleib stur :bang: LG Bine

Guten Morgen Thomas. herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Tag 1 geschafft. Ich hoffe die Nachtruhe war nicht beeinträchtigt. Vielleicht magst Du uns ja schreiben, wo es besonders schwer fiel und wie Du dich abgelenkt hast. Schönen Wochenteiler! Andreas

[quote="rauchfrei-lotsin-bine"] Hallo Thomas, Wie ich sehe, hast du heute gestartet. Toll gemacht. Wie geht es dir? Ich bin schon etwas neugierig. LG Bine :rose: [/quote] Hallo, der Tag geht langsam zum Ende. Durchgehalten. Phasenweise war schwierig. Eigentlich nonstop an Ziggi gedacht. Ich denke trotzdem, dass der erste Tag nichts in Vergleich zu den nächsten ist. Mal schauen wie die Nacht wird. Liebe Grüße Thomas

Hallo Thomas, Wie ich sehe, hast du heute gestartet. Toll gemacht. Wie geht es dir? Ich bin schon etwas neugierig. LG Bine :rose:

Huhu und wie läuft dein erster Tag?

Hallo Sabine, danke alles gut, bin leicht angespannt. Noch 1,5 Tagen. Gruß Thomas

Hallo Thomas; Wie läuft deine Vorbereitung? LG Bine :rose:

Sind nur noch 3 1/2 Tage