Raus aus der Sucht

Hallo Blue, wie waren die letzten Tag bei Dir? Hast Du den Absprung geschafft und die ersten knapp drei Wochen in Freiheit genossen? Vielleicht magst Du uns ja ein paar Zeilen schreiben, wie es Dir geht und wo es Dir besonders schwer, aber auch leicht fällt. Viele Grüße Andreas

Hi Blue, wie immer: Erst mal tief durchatmen, Dinge, die passiert sind, sind passiert. Manche brauchen mehrere Anläufe bis alles beim Ausstieg zusammenpasst. Es nutzt nichts nervös und hektisch zu werden. Vielleicht überfordert Du Dich ja mit dem Versuch, das Wunder erzwingen zu wollen. Keine Ahnung wie das andere sehen, ich würde sagen, mach mal ne Pause, überdenke alles und wähle dann den Ausstiegstermin neu. An dem Tag schenkst Du Dir was, das sollte genau so schön wie ein toller Geburtstag zelebriert werden. Wie gesagt nur meine Meinung - Horch Dich mal um und frage andere nach Ihrer Meinung. Hagen PS: Bleib auf jeden Fall dran und in unserer Runde

Blue, das hast Du super gemacht. Jetzt immer weiter so, Schritt für Schritt. Wenn die Gier dich packt: Achtung Zauberformel: [i](am besten laut in den Kleiderschrank brüllen)[/i] [size=2][b]HEUTE RAUCHE ICH NICHT!!! MORGEN VIELLEICHT. HEUTE NICHT!!![/b] [/size] Notfallkoffer gepackt? Schreib mir doch mal was Du alles eingepackt hast. Dazu gehst Du in meiner Antwort auf Profil und sucht das jüngste Wohnzimmer aus. Bin gespannt Hagen

Hallo Blue, na da liegt doch Ausstieg in der Luft, wir :gemeinschaft: unterstützen dich. [b]Die Kippe will nur das Beste von uns:[/b] Unseren guten Atem, Unsere klaren und strahlenden Augen, Unsere schöne Haut, Unseren angenehmen Geruch, Unsere Freiheit, Unsere Fitness, Unsere Lebensfreude, Unsere Gesundheit, Unsere Würde, Unser Leben! [b]All das, bekommt sie aber nicht!!![/b] [i](Hab ich mal im Forum gefunden und für mich zum laut aufsagen umgemodelt)[/i] Ich wünsch Dir einen schönen Tag Hagen

Hallo Blue, schönen guten Morgen. Da das Forum doch noch aktiv ist, frage ich doch einfach mal nach, wie es bei Dir so läuft. Wie war Dein gestriger Tag, lief alles nach Wunsch? Die Änderung der alten Gewohnheiten ist die ersten Tage oftmals schwierig, Wie hast Du dich auf andere Gedanken gebracht? Lass mal von Dir hören Viele Grüße Andreas

Hi Blue, Hinfallen - Aufstehen - Weitermachen. Respekt! Merk Dir mal, was gut war, an der ersten Scheißkippe, vielleicht auch noch an der zweiten und ab wann Du alles wieder fürchterlich fandest. Es bleibt nichts über, von Nicos Glücksversprechen, der Preis ist eh viel zu hoch. Bin unterwegs, Meld dich mal nach der Wartung - Wenn Du Lust hast Hagen

Hallo Blue, auch aus Rückfällen kann man lernen, solche Erfahrungen gehören auch dazu. Darf man Fragen welche Situation Dich verleitet hat? Wichtig ist, das man weiter an seinem Ziel festhält. Es ist völlig normal, das man mehrere Anläufe benötigt. Viele Grüße Andreas

Hallo Blue, der erste Tag ist geschafft! Wie geht es Dir ? Die ersten paar Tage sind wirklich immer Sch.... aber es wird sich besser. Versuche die Tipps so gut wie möglich umzusetzen, wenn Dir danach ist lass auch mal Dampf ab. Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo nach guten Tagen auch mal weniger gute kommen werden. Du wirst aber auch schnell Fortschritte merken. z.B. besser Riechen und Schmecken können, bessere Kondition.... Überlege Dir Aufgaben, die Dich bei Schmacht sofort auf andere Gedanken bringen, so bist Du erstmal abgelenkt und die Attacke ist schnell überstanden. Für die neue Woche wünsche ich Dir viel Kraft und Sturheit. Viele Grüße Andreas

Hallo Blue, herzlich willkommen, ich las gerade beim Durchstöbern von Dir und dass es Dir so schwerfällt.... Respekt, dass du Dich trotzdem darauf einlässt! Viele Tipps hast Du ja heute schon gehört, ich möchte zu den Schmachtattacken noch hinzufügen: Ich finde notfalls eine Kombination aus Strohhalm-Rauchen und Pfefferminzbonbon lutschen genial, das fühlt sich wirklich an, als ob man was inhaliert, und die Attacke geht weg. Und dann: Die ersten 3 Tage fand ich am schlimmsten, so doll ist es nie wieder geworden bislang, ehrlich! Und zuguterletzt: Wie so viele hier schon gesagt haben: Im Forum lesen, schreiben, Jammern, fragen.... Das hilft!!!! Alles Gute für Dich, und schön dranbleiben!!! :penguin: ...Tag für Tag! LG, Doro

Hi Blue, erster Tag (fast) überstanden, super, morgen kommt Tag 2: Viel trinken Immer ein paar Bonbons oder Kaugummi dabei haben Ttief durchatmen, wenn die Schachter kommen Ach das wird schon, gute Nacht wünscht Hagen

Hallo Blue, Herzlich Willkommen hier in der Runde. Da hast du ja schon eine Menge Tipps bekommen. - Tief Luft holen ist wirklich gut. - Auch Entspannungsmethoden helfen.. Kennst du da welche oder eine? PME ist schnell zu lernen und kann man auch zwischen durch anwenden. Anleitungen gibt es im Netz. - Genügend Trinken, am Besten kaltes Wasser oder Schorle. - auch mal eine Runde um den Block laufen, bringt einem auf andere Gedanken. Lese doch mal beim grünen Reiter "Aufhören" . Dort sind reichlich Tipps, die kannst du die auch drucken, so dass du sie zu Hand hast. Für den Notfall, lege dir eine Notfallkarte an. Dort schreibst du auf, was dir helfen könnte. ZB. eine Tel.nummer von einem Freund. oder auch die Notfallnummer hier vom Forum. Auch Möglichkeiten zum Ausweichen, Ablenken.... [b]montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung. [/b] Dort bekommst du sofort Unterstützung. Wie geht es dir in der Zwischen Zeit?? LG Bine :rose: