Es muss doch zu schaffen sein!!!

Hallo Ihr Lieben, hier bin ich wieder. Möchte kurz berichten wie es mir ergangen ist. Mein Vorhaben am 3.9 aufzuhören war sehr holprig, hab täglich 1 bis 2 Zigaretten geraucht und kam nicht so richtig vom Fleck. Ich habe mich dann bei der Frauensuchtberatung (wird von der Krankenkasse bezuschusst) angemeldet und dort genieße ich eine Verhaltenstherapie mit einer Psychologin. In der Summe sind es 6 Stunden mit einem Erstgespräch vorweg. Das ist richtig toll, wir gehen einzelne Situationen durch die gefährlich werden könnten und schmieden einen Plan. Sie gab mir auch den Tipp es mit einem Nikotinpflaster zu unterstützen. Was soll ich sagen....Es klappt prima. Ich bin jetzt seit einer Woche Rauchfrei und hab wenig Probleme damit. Ich kann allen Aufhörwilligen empfehlen Hilfe und Unterstützung jeglicher Art anzunehmen, den folgenden Tag zu planen, hinzusehen wenn es Stolpersteine gibt und diesen Situationen aus dem Weg zu gehen. Ist am Anfang ein bisschen anstrengend aber wenn man den Erfolg sieht und spürt ist es nicht mehr schlimm. Ich drück allen die Daumen und stolz bin ich auf alle aus dem Septemberzug die es schon viele Tage und zum Teil Wochen geschafft haben. Lieben Gruss Susi

Hey Susi, Du bist heute seit einer ganzen Woche rauchfrei, dazu gratuliere ich Dir sehr herzlich und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Sturheit. :congratchamp:*pling* Die erste Woche ist die längste, jetzt wird es leichter, versprochen:P Herzliche Grüße von Silke :gitarre:

Gratuliere Dir auch zu einer sagenhaften, rauchfreien Woche. Stelle Dir einen leckeren Cappuccino zur Belohnung hin.. Das Aroma ist doch umwerfend ... :coffee:

Liebe susi.... Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche...... Super genacht:sweatpea:

Liebe Silke, Danke für deinen Besuch. Stolz bin ich leider nicht...stehe eher komplett neben mir und erkenn mich nicht wieder..Keine schöne Situation aber ich weiss da muss ich durch. Stimmung ist eher traurig...Ich vermiss sie so sehr..völlig bescheuert. Ich habe mich heute bei der Frauensuchtberatung zum Rauchentwöhnungskurs angemeldet und die machen mit mir eine 1 zu 1 Betreuung (der Kurs würde erst im Januar beginnen) 7 x 90 min. Das Erstgespräch ist schon morgen mittag. Ich hangele mich so vorwärts Wünsche dir ein schönes Wochenende Gruss Susi

Hallo liebe Susi, Tag 3 heute! Klasse Leistung :gefsmilie: Der Zähler läuft in die richtige Richtung- nach oben! Macht schon mächtig stolz, oder? Aber die Stimmung kann schon mal schwanken, oder? Mir ging es jedenfalls gerade zu Beginn so. Es ist einemnicht immer nach "Luftsprüngen".... Deshalb die Frage- belohnst Du Dich mal zwischendurch? Man kann sich so selbst kleine Zwischenziele setzen, das hält die Moral oben und man kann sich auf `was freuen. Womit könntest Du Dich belohnen? Eine Zeitschrift? Ein Buch? Ein Saunabesuch? Ich wünsche Dir einen schönen Tag, das Wochenende naht..... LG, Silke

Hallo Susi, viele Grüße und viel Kraft zu deinem dritten Tag ohne! :drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen::drachezumdampfablassen:

Guten Morgen, Susi, danke für deine Nachricht! Leider hat das gestern mit dem Rauchfrei-Beginn nicht geklappt, sondern erst heute.... (insofern sind wir ja leider keine "Zwillinge" mehr....) Dir also erst einmal ganz viel Kraft bei deinem zweiten Tag Starkbleiben! :bang::drachezumdampfablassen:

Bruni, Susi haltet nach Möglichkeit ein paar Tage durch,gebt doch dem Nikotin wenigstens eine Chance, euren Körper zu verlassen! :bang: Ist doch klar, das die ersten Tage mit am schlimmsten sein können! So entwickelt ihr aber auch Routine beim kämpfen gegen die Sucht. Und es verändert sich im Lauf der Zeit. Die Attacken werden anders, hinterhältig und heimtückisch, vermeintlich unüberwindbar und angeblich nicht zu schaffen :bang: Aber wenn ihr mal hier lest, überall dort, wo das Nikotin Monster hungern muss, wird es mit der Zeit schwach und schwächer und irgendwann verlässt es euch weil es kein Futter mehr hat und geht zu einem anderen Opfer. Dann fängt für euch die Zeit der Feiern an. Blumenwiese, Keksdose, Ballonfahrt und Grieche etc. Ich freu mich darauf, mit euch feiern zu können und zu lesen, wie ihr durch diese harten Zeiten gegangen seid :gefsmilie: Bitte haltet durch, raucht heut nicht und Morgen auch nicht :roll: Seid wachsam, watschelt dem :penguin: hinterher und trinkt viel :coffee: :coffee: :coffee: mit uns. Wir sind doch alle mit bei euch:gefsmilie: So, genug gepredigt, durchhalten und nein, keine Kippe! Lb Gruß Bela

Guten Morgen Silke, wie lieb dass du an mich gedacht hast:) Mir geht es aktuell ganz gut...Ist eher ein freudiges Gefühl. Vielen Dank für das Daumen drücken, kann ich gut gebrauchen. Gruss Susi

Moin liebe Susi, heute ist es soweit! Du startest in ein rauchfreies Leben. Wie geht es Dir? In welchen Situationen könnten sich wohl Herausforderungen ergeben? Bin gespannt, was Du erzählst.... Auf jeden Fall sind meine Daumen gedrückt. Schön stur bleiben, Du schaffst das! Kein Schmachter ist endlos! LG, Silke

Oh, nein, ich wollte nicht sagen, dass es für Dich spaßig sei. Wollte zum Ausdruck bringen, dass es für mich nicht einfach war, auch wenn es sich jetzt so anfühlt. Es ist aber jedenfalls ein Kampf, der gewonnen werden kann. Du merkst schon, dass Du immer noch von aufgeben sprichst? Du gibst überhaupt nix auf, Du gewinnst ganz viel, auch ganz unerwartete Dinge. Ich hab jeden morgen zuerst den rauchfreien Tag begrüßt und das hat mich anfangs über den Tag gebracht. Denn mehr als den ersten Tag musst Du nicht schaffen. Also, viel Erfolg. Strohhalmrauchen ist gar nicht so blöd, wie es sich anhört. Stinkt jedenfalls nicht. Gruß Bäck