Ein Sportler outet sich...Wer macht heute mit ? heute wär doch ein schöner Tag zum aufhören...

Danke Uwe für deine Worte :) Ich bin schon super gespannt was sich da auftut, bei mir wars mit dem Rauchen immer so, dass ich mental extrem stark/stur bin und somit jedes "Rennen" finishen konnte - aber frag nicht wie das Lunglein gepfiffen hat bzw. konnte ich gar nicht sehr schnell laufen weil ich einfach nicht KONNTE. (du weißt als Läufer was ich damit meine)

Einen wunderschönen guten Morgen :D Herzlich willkommen in unsere Gemeinschaft. Den ersten Schritt hast Du bereits gemacht, Du hast Dich hier angemeldet und bereits seit gestern nicht mehr geraucht. Glückwunsch ;) Ich selber kenne das mit dem Sport und rauchen. Zwar so extrem wie Du, aber jedesmal vor und nach dem Tennistraining habe ich geraucht. Später war es im Fitnessclub. Vorher noch eine Rauchen und nach "getaner" Arbeit wieder eine Rauchen. Ich fand auch, das passte nicht zusammen. Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Und dann kann ich dieses Buch empfehlen. Das kannst Du Dir kostenlos runterladen. NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ich wünsche Dir ganz viel Sturheit GGLG Manu

Hallo alpsurfers , So was kenn ich auch wenn ich mich mit dem Rad damals die Berge Hochgequält habe Rief die sucht erst mal Pause eine Rauchen ... :bang: Ja das Organ Lunge schön geweitet und rein mit dem Gift .... Super . Ich Wünsche Dir einen Tollen Start hier bei uns . Unter dem Grünen Reiter "Aufhören" findest du Viele Hilfreiche Tipps ,Du kannst aber auch sonst jeden Fragen wenn du was wissen möchtest . Regelmässiges Trinken Hilft Dir eine Gesunde Ernährung ebenso aber wem Erzähl ich das .... Du kennst dich sicher aus . Kann aber auch sein das es wie mit dem Wald ist vor Lauter Bäume sieht man den Wald nicht ...:herbst::herbst:.Viel Erfolg für Dich LG Hans:flowerblue:

Eine gute Entscheidung. Und ich selbst weiß, wie schwer es ist. Heute ist auch mein 1. Rauchfrei - Tag :) Ich rauche nunmehr seit ca. 27 Jahren und habe es nun endgültig satt! Viel Kraft und Zuversicht allen Rauchern, die den Absprung wagen! Liebe Grüße, Connie

Hallo alpsurferin Herzlich Willkommen im Forum, glückwunsch zu Deiner Entscheidung Herausforderungen müßten Dir doch eigentlich liegen, oder? Also dies Anliegen ist eine die sich lohnt durchzuhalten. Ein scheinbarer Widerspruch rauchen und Hochleistungssport (kann man doch wohl sagen bei 70km Bergmarathon); beachtlich, aber für mich nicht undenkbar. Ich habe auch immer Sport betrieben Volleyball, Badminton allerdings auf nur Vereinsniveau, aber das ging sehr lange ohne Probleme. Solltest Du aufhören zu Rauchen müßte sich das vermutlich wie Blutdoping anfühlen wenn die Sauerstoffsättigung plötzlich ansteigt. Ja die Einsicht, dass wir doch nicht so schlau sind wie wir immer dachten ist ein guter Einstieg in die Reflektion der eigenen Sucht. Du solltest Deine Motivation "weil ich es satt habe" noch etwas ausbauen, finde ich. Damit meine ich nicht eine längere Liste an Gründen, sondern diesen Einen so stark machen, dass er Dein wichtigstes Ziel wird. Dieser Grund muß über jeden Zweifel erhaben sein, damit Du Schmachtattacken aushälst und auch schlechte Phasen durchstehst. Für mich gab es auch nur einen einzigen Grund "ich will nicht mehr süchtig sein" Ich bin gespannt auf Deine weiteren Berichte LG Paul

Ich hab heute vor 2 Stunden meine Zigaretten in den Müll geworfen! Bin 30 Jahre alt und habe ca 15 Jahre lang täglich mal mehr oder mal weniger eine Schachtel geraucht. Das "witzige" an meiner Situation und das trau ich mir fast nicht sagen, ich bin Sportlerin (ich bin heuer einen 70km Bergmarathon gelaufen) aber im Ziel sobald der Atem und die Luft wieder da ist - gleich mal eine rauchen. Die meisten in meinem Umfeld die ich vom Sport kenne wissen gar nicht das ich rauche (oder vermutlich haben sie es gerochen nur ich bilde mir halt ein sie wissen es nicht). Die rauchenden Sportler wissen es - rauchen und Sport geht. Aber ich hasse mich sooo dafür, einerseits trainiere ich wie blöd und dann zerstör ich mir alles durch die Qualmerei und tuckere immer im letzten Starterfeld ins Ziel. Ziemlich schräg was Nikotin mit unserer Psycho anstellt - da glaubt man, man ist schlau und stellt sich selber so ein Bein :x Warum aufhören? weil ich es satt habe! Dies hier ist mein wirklich erster echt ernst gemeinter Anlauf es zu schaffen und ich würde mich über Unterstützung so freuen!