Line will es schaffen!

Hallo Line, du hast lange nichts von dir hören lassen. Wir würden uns freuen, wenn du dich mal meldest. Im Novemberzug sitzen noch ein paar richtig willensstarke Powerfrauen, ich denke, du gehörst dazu! Lass uns gern wissen, dass es dir gut geht! Liebe Grüße Ela

Hallo Line, die "alten Hasen" haben dir schon gratuliert, nun möchte ich das auch! 100 Tage ohne, und ich höre deinen Stolz , die Zufriedenheit, dass das Aufhören die beste Entscheidung ever war..... Das war schön zu lesen für mich, dieses Selbstverständnis einer 100 tägigen...:D Macht Mut, danke dafür! Gratulation und alles Gute, Birgit aus dem Januar-Express :balloons2:

[quote=630599]100 Tage!! ..nun ist er zu Ende, der Schöne rauchfrei-Kalender. [/quote] Hallo Line, ich gratuliere dir zu 100 Tage ohne Rauch und Teer:fireworksblue::gefsmilie: den Kalender fand ich auch toll, jeden morgen voller stolz das nächste Blatt abgerissen. Nun wirst du die kommenden Tage, Wochen, Jahre ohne auskommen müssen, aber das geht ab 100 Tagen fast wie von alleine. Ich wünsche dir einen schönen Freitag :sun-2: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo Line, ja.....unvorstellbar....das dachte ich auch bei 100 Tagen.....herzlichste Glückwünsche. :balloons2::balloons2: Nun beginnt der eher angenehme Teil des Nichtrauchens. Jeder weitere Tag wird leichter und leichter. Es gibt Schwachstellen ( Kaffee...Alkohol), die keine mehr sind. Risikosituationen (Zusammmensein mit Rauchern) entschärfen sich...insgesamt wird der Weg leichtläufiger. Das hast Du prima geschafft! Liebe Grüße Christian :mintlolly:

Moin Line, meinen Glückwunsch zu fabelhaften [SIZE=2][b]EINHUNDERT TAGEN ohne....![/b][/SIZE] Laß Dich feiern - z.B. hier https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/keksdose-1788/ :riesengrinser: Klasse, daß es für Dich und Deinen Mann derart positive Effekte zeitigt :P Belohnungen sind wriklich soo wichtig und Du hast noch das Glück, daß sich da einer mit Dir freut - besser geht's nicht :gefsmilie: Alles Gute auf Deinem weiteren Weg in der alternativlosen Rauchfreiheit wünscht de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo Line, du bist aber großzügig! Sparst das Geld und nimmst deinen Mann noch mit in den Extra-Urlaub :wink: Aber nun im Ernst: [SIZE=2]Herzlichen Glückwunsch zu den 100 Tagen und zu einem viertel Jahr.[/SIZE] :fireworksblue: :fireworks: Es ist schön zu lesen, dass es dir mit dem Nichtmehrrauchen so gut geht. Bleibe achtsam, damit es auch so bleibt. Alles Gute dazu und viele Grüße :)

100 Tage!! ..nun ist er zu Ende, der Schöne rauchfrei-Kalender. Das hat mir tatsächlich niemand zugetraut. Mir, die soo gerne geraucht hat. Ich bin stolz auf mich, mein Mann sogar noch mehr. Es geht mir so wahnsinnig gut. Von dem gesparten Geld haben wir schonmal extra-Urlaub gebucht, das ist so toll :heart: Es war die beste Entscheidung, die Zigaretten an den Nagel zu hängen.

Hallo liebe Line, das ist aber schön, dass du dich mal wieder meldest. Dein Beitrag verbreitet so viel positiver Energie, das klingt alles super. Nicht allen hier im Forum gelingt der Ausstieg so gut und problemlos. Umso besser, dass vor allem diejenigen, die gerade ganz neu starten, auch mal davon lesen, dass es nicht nur und immer anstrengend ist. Ich wünsche dir, dass du weiter zufrieden und glücklich deinen rauchfreien Weg gehst. Lass gern ab und zu von dir hören. Alles Gute und liebe Grüße Ela

Ich melde mich mal wieder…. Frohes neues Jahr erstmal, noch kann man das ja sagen :) Da bin ich nun also - rauchfrei in 2023. 2 Monate 8 Stunden und 58 Minuten nicht geraucht. Dadurch lebe ich bis jetzt 11975 Minuten länger und habe 1995 Zigaretten nicht geraucht und 623,75 € gespart. Die Schlafstörungen sind weg. Ich mache täglich meinen Sport und lasse jetzt im Januar auch den Alkohol komplett weg - ich fühle mich fantastisch :) Es gab schon 3 Partys, eine davon war in einem Clubheim wo ich mit meinem Mann die einzigen Nichtraucher waren. Das war schon nicht ohne, dieser Gestank! Trotzdem habe ich irgendwann einen leichten schmachter bekommen und bin dann einfach nach Hause gegangen. Am nächsten Tag musste ich erstmal alle Klamotten waschen :| Mein liebster „Raucherfreund“ versucht übrigens auch gerade aufzuhören. Alleine Rauchen macht keinen Spaß :lol: Ich bin immer noch 100% glücklich mit meiner Entscheidung. Es geht mir so viel besser!

Liebe Line, 4 Wochen rauchfrei und du fühlst dich gut, das ist ein tolles Ergebnis. Herzlichen Glückwunsch dazu! Dass du Durchschlafprobleme hast, ist natürlich nicht so gut! Sind die jetzt ganz neu oder hattest du das früher auch schon manchmal? Ich bin eine ganz extreme „Lerche“, heißt abends fallen mir beim Sandmännchen die Augen zu, aber noch vor dem ersten Hahnenschrei bin ich wach, gern schon mal vor 3.00 Uhr. Das ist schon sehr lange so! Früher dachte ich, ich werde wach, weil der Nikotinspiegel sinkt. Stimmt dann wohl nicht. Ich versuche mich damit zu arrangieren und achte bisschen drauf, dass ich insgesamt auf mindestens 5 Stunden Schlaf komme. Ich denke, du solltest es erstmal nicht überbewerten, das verstärkt das Problem. Ein paar Dinge kann man machen, wie Einschlafrituale, Einschlaftee oder Entspannungsübungen, Meditation usw., aber das zielt auf Einschlaf- und nicht auf Durchschlafprobleme ab. Ich habe ein mit Lavendel gefülltes Augenkissen, dass ich gern auflege, wenn ich zu früh aufwache. Dazu „träume“ ich mich an einen schönen Ort! Manchmal klappt es, wieder einzuschlafen, manchmal nicht! Aber das sorgt zumindest dafür, dass ich relativ ruhig bleibe! Auf alle Fälle wäre es empfehlenswert eine Entspannungstechnik zu lernen, wie z.B. PMR! Leider kann ich keine besseren Tipps geben. Ich wünsche dir, dass du schnell wieder zu deinem Schlafrhythmus findest. Liebe Grüße Ela

Ja Mensch Line, du hast vier Wochen geschafft! Herzlichen Glückwunsch. :gefsmilie: Fein, dass du dich meldest. Deine Vorteile, die du jetzt genießen darfst (besser riechen und schmecken, weniger frieren) sind genial! Freu mich für dich mit! Weniger schön ist dagegen deine Schlafstörung. Das tut mir sehr leid für dich. Ist aber ein häufiges Entzugssymptom, das meinst wieder restlos vergeht. Magst mal Schlafhygiene googeln? Oder dich zu Pflanzentees in der Apotheke beraten lassen? Z.B. zu Baldrianwurzel, Lavendel, Passionsblume..... Die helfen oft auch und drücken einen nicht so runter. Auf jeden Fall aber genieße weiter deinen tollen Erfolg, das hast du so gut gemacht! Herzliche Grüße Andrea

Hallo ihr lieben, Da bin ich :D Und das beste: immer noch rauchfrei 8) ich bin total glücklich damit. Ich rieche und schmecke so viel mehr, habe fast 300€ gespart und muss nicht andauernd frieren :lol: Ein Problem habe ich aber, seitdem ich nicht mehr rauche: Schlafstörungen. Jede Nacht wache ich um Punkt 02.00 Uhr auf und das war es dann. Nach 4 Wochen nervt es langsam sehr.. Schlafmittel würde ich ungern nehmen, die hauen mich immer Tagelang um, aber langsam muss sich da was ändern. Alles liebe, Line