Stay Strong

[quote=637485]Hallo Kreativ-er, super, dass es toll bei Dir läuft. Genau solche Erfahrungen sind enorm wichtig für andere. Was hat Dir geholfen, wie bist Du es angegangen? Schreib uns doch Dein Erfolgsrezept. Dir eine tolle, neue Woche. Viele Grüße Andreas[/quote] Hallo Andreas, ist jetzt doch schon einige zeit her.... Ich denke das Erfolgsrezept... ist einfach.... Du selbst musst es wollen.... das Du Dich davon löst und einfach unzufrieden bist... wenn Du von der Sucht abhängig bist...... Ein wenig Ablenkung schadet dabei nicht. Wie zb. Sport... oder auch mal mit was schönem belohnen. Thermengang oder Kino oder ein schönes Essen wie auch immer... Was zum anziehen.... Spartst Dir ja auch Geld wenn Du es nicht für Deine sucht ausgibst..... Habe ich Dieses Jahr auch übrigens mit dem Alkohol gemacht. Gehört ja in Bayern auch zur Wirtshauskultur... und völlig normal.... Hab mich dabei erwischt auch einfach so abends ein Glas wein oder zwei.... Dachte mir dann warum.... und hab nach den Feiertagen im Dezember einfach mal komplett bis jetzt auf Alkohol verzichtet.... Geht auch... und fällt auch gar nicht schwer. Meine Kollegen wissen das ich hart bleibe... und ist jetzt auch kein Thema mehr. Wenn die ein Feierabend Bier holen Freitag nachmittag.... bringen Sie mir jetzt schon selbstverständlich ein alkoholfreies mit. Du musst es nur wollen und auch durchziehen wollen..... Hand aufs herz.... Gesund kann es nicht sein........ Wenn man immer mehr mit diesem Husten zu kämpfen hat usw........ kommt so schleichend aber wird halt auch immer mehr...... Das alles kann nicht gesund sein. Und ja was mich am meisten getriggert hat.... dieses verlangen wenn das Nikotin zur neige geht... man ist der Knecht seiner sucht... nein... das wollte ich nicht .... und das allein wenn man erkennt.... dann schafft man es..... Euch allen viel kraft und Stay Strong......... Gruß Alex

Hallo Kreativ-er, super, dass es toll bei Dir läuft. Genau solche Erfahrungen sind enorm wichtig für andere. Was hat Dir geholfen, wie bist Du es angegangen? Schreib uns doch Dein Erfolgsrezept. Dir eine tolle, neue Woche. Viele Grüße Andreas

So ich setz mich mal wieder in mein Wohnzimmer. Bin heute das erste mal seit langem Wieder hier. Hätte nie gedacht das es schon über 100 Tage sind. Aber ich bin mächtig stolz auf mich. Das ich die sucht jetzt wohl hinter mir hab. Und auch nicht mehr wirklich daran denken muss. Hatte jetzt noch eine Trennung von meiner Partnerin mit dabei nach knapp 5 Jahren. Das hat mich jetzt ein wenig vom weg abgebracht. Zum Glück hab ich die Finger vom Nikotin gelassen. Und bin dabei das ich mich sammle....... Ich freu mich nach ie vor hier zu sein. Und wünsche euch allen einen schönen entspannten sonnigen Sonntag.

Hier geht's lang: https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/schnapszahlenalarm-9139/

Hallo Ela, ich Danke Dir für Deinen Besuch. Klar ich bleibe..... Danke Dir. Ja ich bin auch stolz und freue mich das es jetzt so leicht geht. Und die Tage mehr oder weniger wie von alleine mehr werden.... hier auf der Anzeige. Dir natürlich auch höchsten Respekt für Deine fast 140 Tage die Du schon hinter Dich gebracht hast. Ja geht mir auch so. Bin auch ziemlich groß und schlank. Aber das eine oder andere Shirt das schon eng sitzt.... spannt jetzt :-). Aber ich bin mir sicher das bekommen wir in den Griff. Bzw. purzelt von allein. Wenn die Temperaturen auf ü 20 Grad klettern. Wünsche Dir auch einen schönen Abend. Und Danke Dir für Deinen Besuch

Hallo Kreativ-er, da gibt es ein neues Wohnzimmer und dann noch mit einem richtig starken Titel, da schaue ich doch mal vorbei. Schön, dass du dich häuslich einrichtest, das heißt, du bleibst für länger?! Super, dann freue ich mich auf gute Nachbarschaft, all unsere Wohnzimmer liegen ja so dicht beieinander und sind durch ganz viele Gänge miteinander verbunden! Mit deinen 41 Tagen bist du ja schon ordentlich dabei, super gemacht! Die drei Kilo mehr habe ich auch auf der Waage. Trotz reichlich Bewegung zeigen die sich als recht anhänglich. Ist jetzt kein großes Problem, weil ich eher schlank bin, aber ein bisschen ärgert es mich schon. Nun gut, wir schauen mal wie es sich im Sommer entwickelt, sonst geht es dann in die Bauchfreigruppe! Ich wünsche dir einen schönen Abend! Ela

Liebe Elli, ich danke Dir für Deine Unterstützung. Klar Teamwork ist immer gut. Ich musste jetzt grad so lachen. Du hast das Doch mit den 55 Tagen geplant oder...... heute ist der 23.03.23 grins..... hast Du gleich zwei Schnapszahlen auf Deinem Konto 8) Ganze Arbeit geleistet. Ja freier...... auch ruhiger.... Blutdruck ist etwas gesenkt...... hatte vorher hin und wieder mal Herzrasen. Das fällt mir jetzt auf das ich das nicht mehr habe. Und mein Geschmacksinn ist wieder ausgeprägter...... Was negativ ausfällt sind drei Kilo auf der Waage :-). Hab schon den einen oder unnötigen Riegel verzehrt..... Aber gut. Das ist glaub ich das kleinste übel. Ich beweg mich ohnehin viel. Da sollte sich das bald wieder normalisieren. Danke für die Blumen. Freu ich mich. Und natürlich über Deinen Besuch. Liebe Grüsse Alex

Hallo Kreativ-er, so schnell geht's, wenn man zusammen arbeitet :-), freut mich, dass du jetzt dein Wohnzimmer hast und ich wünsche dir viel Besuch und regen Austausch und gute Unterstützung von allen Seiten, wenn du sie benötigst. Das Forum ist wirklich Gold wert! Sich freier fühlen - das ist bei mir das Wesentliche, also das, was mir am meisten postiv auffällt. Ich bin kein Sklave der Sucht mehr, und das ist so toll! Ein paar Blümchen für dein Zimmer: :flowers: Liebe Grüße, Elli

Danke Elli, hier bin ich. und hab es endlich geschafft mir ein Wohnzimmer einzurichten. Ich heisse euch alle herzlich willkommen. schon über 40 Tage ohne Nikotin geschafft und es geht locker flockig weiter. Jeden Tag wird es leichter und ich spüre tatsächlich das es mir gut tut. Und mein Körper positiv darauf reagiert. Geistig wie körperlich..... Fühle mich auch freier...... (druck nach Nachschub usw......) Ich freu mich dieses wundervolle Forum gefunden zu haben. Und mich mit euch austauschen kann.