Ohne Rauch-gehts auch! Sogar besser!

Hallo Luette, Hat gut geklappt, habe mein Bier genossen und hatte gar keine Schmacht nach einer Zigarette. Aber ich bleibe auf der Hut, nicht das der :nikotinteufelchen: mich hinterrücks drankriegt. Heute geht es mir gut mit dem Nichtrauchen. Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag! LG, Millencolin

Es ist ganz einfach.... Genieße dein Bier,,,, rauchen wolltest du ja eh nicht... wo ist also das Problem und du weißt ja wir können zusammen sturer :bang::bang::bang::bang: sein als der fiese :evil: LG :cocktailzumfeiern: Luette

Ich mag den Kalender auch sehr gerne. Manchmal ist das das erste, was ich am Tag mache. :) Und dann freue ich mich, dass ich es wieder einen Tag mehr geschafft habe. Mein Weg ist Schockolade, als Eis, Kuchen, Schokitafel...Kekse :) Das lustige ist, dass ich vor dem Rauchstopp zugenommen hatte, obwohl ich nicht viel gegessen hatte, seit dem Rauchstopp esse ich gefühlt für zwei und ich habe glaube ich sogar ein bisschen abgenommen. (Zumindest sieht mein Bauch flacher aus und der ist meist ein sicherer Indikator) Heute Abend trinke ich mein erstes Bier und überhaupt den ersten Alkohol seitdem ich rauchfrei bin. Drück mir die Daumen, dass das kein Fehler wird1 Ich trinke auf alle, die mit mir rauchfrei sind.:penguin::champagne: LG, Millencolin

Das fand ich in den ersten 20 Tagen so toll, da habe ich jeden Tag meinen Kalender abgerissen und mir jeden tag aufs Neue gesagt,,,, "Geh den Weg der kleinen Schritte, heute willst du nicht rauchen!" und siehe da , es hat geklappt.... Mittlerweile sage ich mir das nicht mehr täglich, da ich weiß, ich will gar nicht rauchen! Meist geht es auch ganz gut. Im Gegensatz zu den anderen Versuchen, hab ich mir aber wirklich auch Alternativen geschaffen.... das geht über Lutschbonbons...zu Salzstangen, zu Nüssen, sogar zu Obst, weiter über Eis, zum Ballwerfen und auch der berühmte Strohhalm.... Meist brauche ich den nicht als Zigarettenersatz... denn ob ich durch den Strohhalm ziehe ( atme) oder normal atme, das ist dann doch ziemlich egal...aber als Spielgerät für die Hände taugt der sehr gut... und in der allerhöchsten Not, kann man auch dran kauen/nuckeln.... egal:kaputtlachsmile: The Cat und Becky haben mit dir den Weg zusammen begonnen.... das finde ich persönlich sehr hilfreich... ich bin alleine losgelaufen.... aber mittlerweile gehen wir alle zusammen.... Und jeden Tag aufs Neue Schritt:penguin: für Schritt :penguin:. Ich wünsche dir für morgen einen schönen Tag. Was hast du denn leckeres gekocht.... Nein, ich esse heute nix mehr....:riesengrinser: Liebe Grüße Luette

Danke dir, Luette! :D Jetzt sind es schon 16, heute ist schon Tag 17. :D So lange war ich schon ewig nicht mehr rauchfrei. Wahrscheinlich sogar die letzten 10 Jahre nicht mehr. Heute liegt noch viel Arbeit vor mir. Lernen, kochen... Aber ich versuche mir nicht allzuviel Stress zu machen. Dann wächst nur das Verlangen nach einer Zigarette und das wäre gar nicht gut. LG, Millencolin

[size=2][color=red][b][i]15 Tage rauchfrei[/i][/b][/color][/size] :balloons2::balloons2::balloons2::balloons2::balloons2: für jeden Tag einen Ballon geh deinen Weg..du schaffst das.... herzlichen Glückwunsch zu den ersten 15 Tagen. LG Luette

Hallo luette, da hast du Recht, gemeinsam geht es doch wesentlich leichter. Und die Motivation durchzuhalten ist höher. Wenn ich sehe, dass du schon 35 Tage geschafft hast, dann will ich das auch schaffen. :) Wünsche euch allen eine ruhige und qualmfreie Nacht, LG, Millencolin

Toll, wie ihr Drei euch motiviert. Jeder Weg geht sich leichter gemeinsam. ich wünsch euch für morgen einen schönen rauchfreien Tag.:penguin::penguin::penguin: LG Luette

Hallo the-cat, Stimmt, ein halber Monat liegt schon hinter mir. :) Und den heutigen Tag habe ich auch überstanden, wenn auch nicht so produktiv, wie ich es gerne gehabt hätte. Na ja, morgen muss ich aber echt mal was tun.:oops: Tag 16 ist fast geschafft, wenn es auch nicht leicht war, ich habe durchgehalten. :) LG, Millencolin

Hallo Becky, *handreich* Ja, lass und gemeinsam den Weg zu Tag 16 gehen. :) Hallo Ssilvia, Danke für den Tipp. Ich schlafe die letzten Tage schon sehr viel, habe ein ziemlich schlechtes Gewissen meinem Freund gegenüber, weil ich so durchhänge. Müsste auch langsam mal anfangen für eine Klausur in 5 Wochen zu lernen, aber ich habe Angst, dass ich dem Stress nicht gewachsen bin. LG, Millencolin

Hallo Millencolin gib nicht auf Bleib stark.. den Tag überstehst du auch noch :) komm ich reich dir meine Hand dann gehen wir gemeinsam den weg zum Tag 16 :butterfly:

Danke dir, the-cat. :) Ja, zwei Wochen sind jetzt schon geschafft, heute ist der 16. Tag. Heute heftige Entzugserscheinungen. Heute morgen schon Übelkeit, Müdigkeit...Bin schlapp und lustlos, dabei müsste so viel noch erledigt werden...Klappt alles gerade nicht so recht. Aber ich will und werde nicht wieder anfangen zu Rauchen. Die Sucht kann mich mal kennen lernen!:bang::bang::bang: Der Kampf geht weiter! LG, Mil