5 Tag ohne Dampf

Vielen Dank, Nadine! Herzliche Gratulation auch an dich! Mir hat es immer sehr geholfen, hier im Forum die verschiedenen Geschichten zu lesen, auch deine, Nadine. Du bist hier also richtig, Kegler :-)

[color=blue]Hey Barbaro[/color], geile Schnapszahl. [size=2]111 Tage [/size]rauchfrei. Dürfte ich auch vor ein paar Tagen feiern. Gratuliere und weiter so! [color=purple]Hallo Kegler[/color], auch von mir ein ganz herzliches Willkommen. Unglaublich wie viele Menschen erkennen, welch Gefahr und Mist das Rauchen ist und endlich den Absprung wagen. In ein paar Tagen ist das Gröbste vorbei, danach heißt es mental stark bleiben, umdenken, neue Gewohnheiten ohne Zigaretten erlernen. In kleinen Schritten geht das :penguin::penguin::penguin: Glaube an dich!!!!

Hallo Kegler. Gratulation zu Deiner Entscheidung. Mit vier Tagen hast Du schon eine Menge erreicht, der körperliche Entzug ist geschafft. Die mentale Abhängigkeit dauert dagegen leider etwas länger. Es dauert noch eine Weile, bis auch die Gereiztheit nachläßt - aber sie wird nachlassen. Wünsche Dir viel Erfolg und alles Gute

Herzliche Gratulation zu den ersten vier Tagen - einen sehr wichtigen Schritt hast du schon geschafft :-)

Hallo liebe Community, nachdem ich hier schon einiges gelesen habe, habe ich mich entschieden selbst einen Thread zu eröffnen. Kurz zu mir als Person. Ich rauche seit ca. 15 Jahren und ca. 1. Schachtel am Tag. Da ich Zigaretten im Vorratsweise zu Hause hatte, habe ich mich dazu entschieden die vorhanden Schachteln noch zu verbrauchen und dann mit dem Rauchstopp zu starten. So habe ich am 20.08.14 gegen 18 Uhr die letzte Kippe geraucht. Die letzten Tage sind mir alles andere als leicht gefallen. Ich habe nicht unbedingt mit dem körperlichen Entzug (lediglich die Brust drückt)probleme viel mehr mit den geistigen Entzug. Vieles im Kopf dreht sich um den blauen Dampf. Weiterhin bin ich extrem gereitzt.. Es gibt Stunden da denkt man garnicht daran und dann kommt wieder die geballte Ladung. Dann gibt es so ein Magenkribbeln und der Gedanke bzw. der Schrei nach eine Kippe wird immer größer. Bis jetzt konnte ich der Sache immer wiederstehen doch es fällt mir immer schwerer. Ich hoffe diese Symptome lassen bald nach. Was sich seit meinem Rauchstopp bereits deutlich verbessert hat, ist mein Schalf. Ich schlafe ohne probleme Abends ein und bin früh top fit. Das war vorher absolut nicht so. Viele Grüße und durchhalte Vermögen an alle aufhörwilligen Raucher