Es ist härter, als ich dachte!

Guten Morgen liebe Purple, ich komm schnell vorbeigehuscht, weil ich liebe Glückwünsche hier lassen möchte! [size=2]VIER WOCHEN BIST DU NUN SCHON IN FREIHEIT![/size] Wie verwöhnst du dich denn zur Feier des Tages? :fireworks::locotoy: :birthballoon: :congratchamp:

Hallo Ricco, ist doch kein Einmischen! Ist doch schön, auch einmal von jemandem zu hören, dem das Aufhören leicht fällt. Halte daran fest. LG Bilisu

Möchte mich nicht irgendwo einmischen! Bin noch nicht lange, nach langer Zeit, rauchfrei, fühle mich, sau wohl, empfehle es jedem! Einfach, na ja! Hab es mir nach meiner Rauchzeit, schlimmer vorgestellt. macht es einfach, alles eine Kopf Sache.

Hallo Purple, hältst du noch durch und was macht das Schlafen? LG Bilisu

Und auch hier haben wir einen Superschnapszahl :riesengrinser:! ALLES LIEBE ZU [color=purple][size=2]ZWEIUNDZWANZIG TAGEN![/size][/color] ohne Rauch! Und du merkst sicher auch, daß es immer ein Stückchen besser wird!? Heute wird gefeiert! :fireworks::fireworks: :congratchamp:

Hallo Purple, von meinen Schlafproblemen und meinem momentanen "Problembewältigungsversuch" habe ich ja schon bei mir berichtet. Träume habe ich seit 2 Tagen auch. Keine Alpträume - obwohl vielleicht doch - ich erwische mich nämlich beim Rauchen. Ich habe hier im Forum schon häufiger davon gelesen und jetzt passiert es mir auch. Wir beide haben ja fast die gleichen Rauchfrei Tage - vielleicht erleben wir gerade gemeinsam die "üblichen Begleiterscheinungen" . Liebe Grüße Bilisu

Hallo ihr :D Danke für die Glückwünsche! Ich glaub es selbst kaum, dass ich morgen schon drei Wochen rauchfrei bin und das trotz Stress! :D Nein, ich nehme keine Pflaster oder Nikotinkaugummis, das ist ja das Komische. Ich habe ansonsten eigentlich nur sehr selten Alpträume. Danke für den Tipp Ricco. Bei dir sind es ja auch schon bald 20 Tage. Wir können stolz auf uns sein! War heute noch in der Apotheke und habe mir natürliche Schlafkaspeln geholt. Ich hoffe, dass diese helfen werden. Werde mir jetzt noch ein entspannendes Bad gönnen und dann früh ins Bett gehen. :kaminfeuer: Liebe Grüsse Purple

Hallo Purple Lese hier schon seit einiger Zeit mit und möchte mich bei euch allen einmal für eure Hilfe bedanken. Die Schlafprobleme und komischen Träume, habe ich auch, habe sie jedoch mit Spazieren, so oft und so lange es geht, in den Griff bekommen, und macht erst noch Spass :)

Hey Purple! 20 Tage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Inklusive 2 Wochenenden, denen Du eigentlich keine Chance gegeben hättest! Sei mal gerade so was von stolz auf Dich!!!!!!! Das mit den Schlafstörungen ist wohl sehr verschieden. Frage: benutzt Du mglw. Nikotinpflaster? Hatte bei einem ewig zurückliegenden Versuch aufzuhören mit Kaugummies und Pflastern probiert und davon mächtig reale Alpträume bekommen. Wahrscheinlich, weil das viel mehr Droge war, als ich sonst so zu mir nahm.... Hinterlass´Dir stolze Grüße aus dem verregneten Köln! Kumulus

Zuerst einmal herzlichen Glückwunsch zu [b]20[/b][color=red][/color] rauchfreien Tagen!!!!:champagne::medal::flower: Albträume habe ich zwar nicht,aber schlafen kann ich bis jetzt nicht mehr richtig.Da helfen auch kein Baldrian und Lavendel. Vielleicht Entspannungstechniken?

Hallo zusammen Ich melde mich auch wieder einmal. Tut mir sehr leid, ich kam nicht mehr zum antworten, da ich einiges los hatte. Danke für eure Antworten, die haben mich wieder motiviert, standhaft zu bleiben. :) Ich habe also schön durchgehalten und muss sagen, es wird immer leichter. Ich merke, dass ich immer weniger an Zigaretten denken muss. Zudem finde ich immer mehr und mehr, dass die Dinger echt scheusslich riechen. Mit den Schlafproblemen habe ich jedoch leider immer noch zu kämpfen (was auch erklärt, weshalb ich um diese Uhrzeit schreibe:lol:). Ich habe sehr grosse Mühe mit dem Einschlafen und habe zudem seit dem Rauchstopp nachts oft Albträume. Ist das noch normal, nach fast drei Wochen? Kennt ihr das mit den Ablträumeb? Auch Baldrian und andere natürliche Tropfen helfen nicht. Habt ihr noch einen Tipp, was helfen könnte (etwas natürliches)? Ich danke euch, dass ihr mich immer wieder motiviert! Es grüsst euch, Purple

Hallo Purple, entschuldige, dass ich mich erst jetzt melde, aber mich hatte es dahingestreckt, sorry. In letzter Konzequenz bist Du die Person, die entscheiden muss ob sie nun rauchen möchte oder nicht, aber ich schreibe, weil es sich für mich nach Hilferufen anhört was Du schreibst. Dass Du überlegst ob nicht doch.... Ich bin mir sicher, dass es allen hier ähnlich ging. Die erste Woche wird getragen von der Motivation eben diese Woche auszuhalten. Wie eine Mutprobe. Überall steht doch, dass der körperliche Entzug 3 Tage dauert. Puh und bestimmt waren auch viele überrascht, dass es dann so überraschend einfach war..... ...und überrascht davon, dass dann nicht irgendwoher Pauken und Trompeten schallten und alles vorbei war, sondern, der Entzug weiter ging..... kleiner werdend, aber die Anfangsmotivation wurde es ja auch..... .... und dann schlich sich spätestens die erste Depression ein. Eigentlich fühlte sich alles schlechter an als vorher, nix ist besser, einfacher, schöner. Dauerlauf der Gedanken um Zigaretten, Schlafstörungen und das Gefühl sozialer Isolation. Was soll daran gut sein? Jeder der dieses Gefühl nach 3, 4 oder 5 Wochen vorläufig überstanden hat, das ist glaube ich zeitlich etwas individuellerer Natur als die Anfänge weiß, dass dann irgendwann Stolz, Mut und Sicherheit aufkommen. Plötzlich reißt dieser Kreislauf ein. Vollkommen ungeahnt. Ohne es zu merken schläft man irgendeine Nacht tief, schmeckt ein Glas Wein köstlich, nimmt man einen Duft wahr, bekommt man Komplimente für sein Parfüm. Es kommen auch dann miese, dünnhäutige Tage. Aber seltener, besser einzugrenzen und es beginnt eine neue Normalität. Was Schönes. Blumenwiese und Keksdose eben. Falls Du die Kraft hast, warte so lange :-) Drück Dich und Dir die Daumen. Kumulus