4 Wochen rauchfrei

Hallo Silvia, komme leider erst jetzt dazu, mich für die Glückwünsche zu bedanken! Danke!!! Ja, die Zeit vergeht irgendwie wie im Fluge. Und das große Verlangen nach Zigaretten ist weiterhin vorhanden - mindestens 2 Mal pro Tag. Aber ich kriege das schon hin. Ich versuche, dem Stand zu halten... Liebe Grüße und einen schönen Sonntag!!!

Hallo Lilith, ja, richtig, gestern waren es genau 6 Wochen, die ich ohne Zigaretten verbracht habe. Herzlichen Dank für die Glückwünsche, habe mich sehr gefreut. Und zur Feier des Tages hätte ich gestern fast eine geraucht - konnte mich dahingehend dann aber regulieren und dann davon absehen. Habe mit meiner inneren Familie kommuniziert und dann gemerkt, dass der Rebell in mir ein wenig zu laut geworden ist. Ich habe ihn einfach geben, wieder Platz zu nehmen und erstmal ruhig zu sein... :-) Liebe Grüße und allen einen positiven Start in den neuen Tag.

Hey, Honigpferd,:D hast du gar nicht gemerkt... du kannst schon wieder ein Jubiläum feiern, bist jetzt sechs Wochen rauchfrei! :balloons::balloons: Liebe Grüße, Lilith

Guten Abend zusammen, das ist ja wahnsinnig lieb. Toll, dass so viele Gratulationen zu meinen ersten 40 rauchfreien Tagen gekommen sind. Herzlichen Dank hierfür. Ich finde es auch sehr schön, dass so viele von Euch bereits das System der inneren Familie kennen und auch anwenden. Echt schön. So, nun wünsche ich Euch allen eine ruhige Nacht.

Hallo Honigpferd, Gratulation zu [color=red][size=2]40 Rauchfrei Tagen[/size][/color] :fireworks::fireworksblue: Nun geht es in Windeseile Richtung Blümchenwiese. mach weiter so!! LG Julia :rose:

Hallo Honigpferd, herzlichen Glückwunsch auch von mir zu VIERZIG :flowerblue::flowerblue::flowerblue::flowerblue: geschafften TAgen. Dass du noch manchmal unter dem craving leidest, ist normal. Leider. "Einfach" die bewährten Strategien anwenden, zurückerinnern, was dir am Anfang geholfen hat und Stur am Entschluss festhalten, wie du es . Bin übrigens auch seit vielen Jahren Fan der Inneren Familie, bei uns geht es oft heiß her:lol: Grüßle Andrea

Ganz herzlichen Glückwunsch zur verdienten [size=2][color=red] [b]40[/b][/color][/size] Ich freu mich sehr für Dich, hab gern einiges bei Dir mitstudiert und bedanke mich für die Innere-Familie-Imagination. Das probiere ich grad für mich aus. Sei lieb gegrüsst und ganz rauchfrei! :valrose:

Guten Morgen Silvia, Lilith und alle anderen, hey, supi, dass Euch das aufgefallen ist - besten Dank für die Glückwünsche. Ja, ich finde es auch toll, [size=2]40 Tage [/size]nicht geraucht zu haben - das hätte ich mir vorher nicht denken lassen, dass ich dazu in der Lage bin. Auf der einen Seite ein gutes Gefühl, aber dennoch verspüre ich andererseits in den letzten Tagen wieder starkes Verlangen und hoffe, nicht noch schwach zu werden. Ist doch strange, oder nicht? Da schafft man 40 Tage ohne Zigaretten und verlangt weiterhin nach ihnen. Tja, ist halt 'ne Sucht, gell? Aber genug gejammert. Jetzt wird erstmal etwas geklotzt, damit' am Monatsende auch Geld zum Essen gibt :) Herzliche Grüße von mir

Guten Morgen, Honigpferd, bring dir die :sun: vorbei und gratulier dir herzlich zu 40 rauchfreien Tagen! Liebe Grüße, Lilith

Hallo Honigpferd, die ersten zwei Tage ging es erstaunlich gut, heute ist das Rauchverlangen, die Sucht, öfter präsent. Doch wie du schon schriebst. das gehört dazu...Einen schönen Feierabend für dich, liebe Grüße, Lilith:sun:

Halllo Lilith, ja, ich denke, dass wir von der selben inneren Familie sprechen. Ich habe es im Kontext meiner Psychotherapie-Tätigkeit auf einem Workshop gelernt und wende das Konzept sowohl bei meinen Psychotherapie-Patienten als auch bei mir selbst an - wirklich interessant und hilfreich. Und Du sprichst etwas sehr Essentielles an (was auch beim Rauchstopp immens wichtig ist): Die achtsame Wahrnehmung des Verlangens, bevor man es weiterziehen lässt. Das ist wirklich sehr sehr schön gesagt von Dir: ...bevor man es weiterziehen lässt. Geht es Dir nach den ersten rauchfreien Tagen denn gut? I hope so! Liebe Grüße aus der Praxis

Hallo Julia, oh, danke. Schön, dass Dir das auffällt und Du gratulierst. Danke. Ja, richtig, 5 Wochen rum und ich muss sagen, dass ich es im Voraus ganz sicher nicht gedacht hätte, auch nur 1 Woche ohne Zigaretten auszukommen. Ich bin mal gespannt, wann dieses grooße Rauchverlangen, was mich mindestens 1-2 Mal am Tag überkommt, nachlässt. Aber es gehört dazu und ich sage mir immer, dass alles im Leben einen Sinn hat. Wenn das Aufhören so einfach wäre: Ich bin mir sicher, dass ich in den letzten 5 Wochen mindestens 2 Mal rückfällig geworden wäre. Insofern ist dieser Suchtdruck und die Tatsache, dass man ihm seit 5 Wochen getrotzt hat und nicht wieder von vorne beginnen möchte, auch ganz gut... (Alles hat seinen Sinn...) Grüße aus der Praxis