Und nochmal

Guten Morgen meine Süsse, Wie geht es dir? Heute hast du schon 30 Tage geschafft!!! :fireworks: :birthdaycake: :congratchamp: Ich umarme dich, Gvlg schaafie :smileumarmung: :heart:

Hallo Schaafie, hallo Helly! schön euch hier zu "sehen". Also beim durchzählen bin ich auf 9 Zigaretten am Tag innerhalb der Woche gekommen, die ich regelmäßig, also zur festen Zeit/ Gelegenheit geraucht habe und dann bis zu 5 zwischendurch :| Ist schon verrückt, das man so abhängig ist. Wie läuft es denn so bei euch? Habt ihr schon alle alten, festen Gelegenheiten/Zeiten fest im Griff oder bekommt ihr noch zu bestimmten Zeiten besuch vom :evil: Ich freue mich schon sehr darauf, wenn die Woche rum ist. Dann sind wir mit der ganzen Familie im Urlaub, fahren für 5 Tage in eine Jugendherberge und ich komme aus der gewohnten Raucher-Umgebung raus. Wenn ich wiederkomme habe ich die ersten 3 Wochen geschafft. Das ist mein nächstes Zeit Ziel. Natürlich soll es dann weiter gehen, aber für immer ist mir einfach zu groß. Das Jagd mir angst ein und deshalb gehe ich von 3 Tagen zu 3 Wochen, zu 50 tagen, zu 3 Monaten .................. bis für immer. :penguin: für :penguin: Ganz nach dem berühmten Motto : Ich brauch nur eine einzige Zigarette nicht zu rauchen, die Nächste :P

Ja, diese blöden Gewohnheiten... aber du machst es doch gut! Frage dich mal, wie viele du amTag nur aus dummer Gewohnheit geraucht hast!!!! Das habe ich auch gemacht.

Jaaaaaaaaa meine Süsse ist wieder da!!! froifroifroi Ich freu mich Mega!!! Fühl dich geherzt und gedrückt Dein schaaf :smileumarmung: :heart:

Das ist doch schon eine gute Idee, lieber einen kleinen U weg dafür aber rauchfrei. Die alten Gewohnheiten müssen überlistet werden. Schönen Tag noch

Danke Andreas! Stehe gerade an meiner Umsteigehaltestelle. 8 minuten Wartezeit und meine normale Situation für die Mittagszigarette. Unglaublich wieviele festgelegte Zigaretten ich früher hatte:roll: Naja, jetzt ist umdenken angesagt. Ich halte es nicht mehr aus :bang:und fange an hier zu schreiben und dann, der Gedankenblitz!!! Ich steige in eine andere Bahn. Bin ich halt länger unterwegs, dafür aber keine Wartezeit mehr an dieser blöden Haltestelle :lol: Ich hoffe, der Bus hat an der Endstation keine Verspätung. Ich will nur schnell nach Hause, da komme ich an keine Zigaretten :bang::bang:

Gerade abends, wenn man in den "Ruhe-Modus" schaltet ist die Versuchung groß. Ich habe mich da mit Kreuzworträtsel oder Hausarbeit abgelenkt. Deine Erfahrungen aus dem letzten Versuch, werden Dir eine große Hilfe sein. Man muss nur den Anfang wieder hin bekommen. Ich wünsche Dir eine schöne (kurze) Woche.

Super, dass du einen neuen Anlauf machst!!! Sage einfach, wie man dich unterstützen kann! Du packst es auch!

Hi Adele! Bist Du privat auf reisen oder beruflich? Wünsche dir auf jeden Fall eine schöne Zeit. Danke, für die Glückwünsche! Ich bin so glücklich, das ich die erste Woche geschafft habe. Gerade, fällt es mir allerdings sehr schwer. Aber ich freu mich auch wieder hier zu sein :lol: Bis bald :smileumarmung:

Liebe irgendwann, Hab dich grad entdeckt und Freu mich TOTAL dass du wieder gestartet bist! Super! Glückwunsch zur ersten Woche!!! Ich drück dir alle alle Daumen! Bin grad auf reisen .... Und tippe nur notdürftig mit Handy rum . komm wir schaffen das!!! Immer weiter .... :penguin::penguin: deine adele

Danke für den Empfang! Ja, ich habe viele alte Zerstreuungsmethoden wieder aufgenommen, wie einen Thermosbecher mit Kaffee und kleingeschnittenes Obst und Gemüse für den Weg zur Arbeit mit Öffentlichen Verkehrsmitteln. Diese blöden Haltestellen!!! :wink: Zeitschriften für eine kurze Auszeit und leckeren Tee (der dann Dampft statt die Zggi) :coffee: Aber Abends, also jetzt, ist immer noch die schwierigste Zeit. Letztes mal hatte ich auch keinen "Ersatzt" dafür gefunden und musste einfach abwarten, bis es einfacher wurde. Also :penguin: für :penguin: bis es soweit ist.

Super ,das Du einen neuen Anlauf gestartet bist und schon die erste Woche erfolgreich durch gezogen hast. Du weißt ja, wie man es richtig macht und was Dich erwartet. Viel Erfolg für Dich.