Ich bin dann mal hier ;-)

Hallo Steffen, nach deinem Zähler hier hast du heute [color=red]100 rauchfreie Tage [/color] und damit das virtuelle Ziel "Keksdose" erreicht. Darauf kannst du schon sehr stolz sein. Würde mich freuen, von dir zu hören wie es dir damit ergangen ist. Ansonsten weiterhin viel Erfolg. :balloons2::balloons2: Gruß Dagmar

Hallo Steffen, Wie geht es dir? Mensch, heute bist du ja schon 100 Tage rauchfrei!!! Gratuliere! :champballoongift: :birthdaycake: Gvlg schaafie :sun:

Hi Steffen, Wollte mal nach dir schauen. Wir geht es dir? Gvlg schaafie :sun:

Hallo Steffen, alles noch gut bei dir? Glückwunsch zur [b]Schnapszahl[/b] [size=2][color=purple]33 Tage rauchfrei[/color][/size] :champagne: Schönen Abend, Anita

Hallo Steffen, heute hast du allen Grund zu feiern. Du bist seit [size=2][color=blue]28 Tagen = 4 Wochen[/color][/size] [b]rauchfrei.[/b] :fireworks: [b]Tolle Leistung[/b] Schön, daß es dir wieder etwas besser geht. Genieß den Abend. Viele liebe Grüße, Anita

Hallo zusammen! Mal wieder ein Update von meiner Seite... Meine Depression wird besser! Es gibt zwar zwischendurch noch Tage an denen es doof ist, aber heute war zum Beispiel toll! War mit meinen Kollegen bei wunderbarem Wetter auf der Dachterrasse - unser Raucherplatz. Und es war toll... Alle sind dagestanden, haben sich eine nach der anderen angezunden und ich hab nen grünen Tee geschlürft! Die Blicke von den anderen als sie realisiert haben dass ich ja "wirklich" nicht mehr rauche waren echt gut :-) Man hat doch ziemlichen Neid bzw. Anerkennung geerntet. Und das schöne, ich hatte nichtmal Lust die tolle Frühlingsluft zu verpessten. Klar gibt es immer wieder Situationen in denen der Niko-Teufel kommt, aber dann zeig ich ihm einfach die Nase ;-) Liebe Grüße an alle und liebe Grüße im Moment aus der Schweiz! Steffen

Hallo Daufi! Lieben Dank der Nachfrage... Hmmm... Ist gerade ziemlich kompliziert... Ich kann gerade schlecht einordnen welche Symptome direkt vom Nicht-Rauchen kommen und welche "einfach so" da sind... Ich habe weitgehend unabhängig vom Rauchstop gerade eine etwas depressive Phase. Das war vor dem Rauchstopp nicht arg schlimm... Seid ich aber aufgehört habe werden die Symptome schlimmer. Jetzt ist es schwer zu sagen: Es kommt nur vom Rauchstopp, oder es liegt an der eigentliche Ursache. Die Mischung ist auf jeden Fall nicht schön... Ich wache zur Zeit regelmößig um 4 morgens auf und döse dann nur noch vor mich hin... Und das trotz Baldrian zum einschlafen und tagsüber kein Mittagschlaf... Schlafstörungen können ja sowohl von Depressionen als auch vom Rauchstopp kommen... Wenn es nächste Woche nicht besser wird, werde ich auf jeden Fall mal zum Arzt gehen. Ich schiebe es noch auf die verflixte dritte Woche! ;-) Liebe Grüße! Steffen

hallo sidler wollte mal nachfragen was die Schlafstörungen bei dir machen? lg daufi :riesengrinser:

Hallo Steffen, ja, hab mich nach der Arbeit noch ein bisschen in die Sonne gesetzt. Habe mich am Samstag mit zwei neuen Büchern belohnt und heute angefangen zu lesen. Bei uns im Betrieb herrscht Rauchverbot. Daher ist es tagsüber nicht so schlimm. Abends allerdings..... Naja, das kennst du wahrscheinlich auch. Liebe Grüße, Anita

Hallo Anita, so langsam machst du mir (positive) Angst :-) Schon wieder was gemeinsam... Wie war denn dein Tag denn heute? Gut überstanden ohne allzu viele Attacken? Ich wünsche dir einen schönen Abend! Gönn dir ne schöne Belohnung, n kleines Picknick im Freien zum Beispiel? Liebe Grüße Steffen

Hallo Steffen, mir gehts auch so ähnlich wie dir. Habe heute nach allerdings nur einer Woche Urlaub auch wieder angefangen zu arbeiten und hab letzte Nacht auch so gut wie nicht geschlafen. Ich gratuliere dir auf jeden Fall mal ganz :heart:-lich zu [b]20 Tagen Rauchfreiheit.[/b] Ausserdem schick ich dir eine dicke Portion Durchhaltevermögen. Ganz liebe Grüße, Anita

Hallo Schaafie! Vielen Dank für deine lieben Worte :-) Bin gestern leider nicht mehr zum antworten gekommen... Ging mir irgendwie gar nicht gut... Hatte heute wieder meinen ersten Tag auf der Arbeit nach 6 Wochen Urlaub/Krank. Und auch wenn es total dämlich klingt, hatte ich in der letzten Woche schon fast eine kleine Depression entwickelt und dabei irgendwie eine Art "Angst" vor der Arbeit. Vollkommen grundlos natürlich, aber manchmal - wenn man zuviel Zeit zum nachdenken hat - kommen wir ja auf die doofsten Gedanken. Das heißt die letzten Nächte habe ich einfach kaum geschlafen, und heute Nacht dann gar nicht (ich habe ja sowieso seit dem Aufhören Schlafprobleme). Heute war ich dann trotzdem in der Arbeit und es war - wie zu erwarten - gut! Alle waren froh dass ich wieder da bin, und das "nicht rauchen" hat auch ganz gut geklappt! Bin sogar mit den rauchenden Kollegen raus gegangen ohne Schwach zu werden! So, die ersten 3 Wochen sind um! :-) Ich hoffe dass sich jetzt wirklich was tut in Sachen Stimmung und Schlafstörungen! Zumindest habe ich so gut wie nie Schmacht!!! Liebe Grüße an alle! Steffen