Hallo Ihr Lieben,
wollte mal bericht erstatten...
also ich bin seit Januar rauchfrei 171 Tage juchu - wie genial das ist. Seitdem hat sich viel geändert. Meine Ernährung - ich kaufe frische Sachen ein und koche jetzt gerne ....das entspannt mich total. Ich habe besonders am Anfang gemerkt, wann ich immer zur Zigarette greife Stress, Langeweile , innere Leere, Frust und Stress, seit Februar versuche ich mir diese Gefühle ganz bewußt zu machen und auszufühlen. Funktioniert nicht immer aber immer öfter :-D Uuuuuund seit März gibts sowas wie Sport im meinem Leben erstmal nur mit einem Kollegen einmal die Woche Schwimmen/Joggen, dann seit einem Monat zusätzlich mit meinem Freund uuuuund seit heute sogar alleine - das hätte ich früher nieeeeeee gemacht .... wenn ich so überlege was sich in den paar Monaten alles geändert hat, bin ich sehr dankbar und glücklich!!!