Glückauf 2016!

Hallo Nadezhda, Auch von mir ein :heart: lichen Willkommen in der :gemeinschaft: der Aufhörwilligen. Erstmal möchte ich Dir sagen, dass Du einen sehr schönen Namen hast. Hoffnung. Das ist sehr schön. Wenn Du einige Dinge beachtest dann kann eigentlich nicht viel schief gehen. Sobald eine Schmachtattake in Anmarsch war habe ich , wenn ich zu Hause war, angefangen Schränke aus zu putzen. Darin befindliches Geschirr von HAND gespült. Ausserdem habe ich mich auch hingesetzt und für ca. 15 Minuten den Satz " Ich will nicht mehr rauchen" immer wieder auf einem Blatt Papier geschrieben. Du musst Deine Hände beschäftigten. Ich drück Dir ganz doll die Daumen. Und gegen die Heißhungerattacken hilft auch klein geschnibbeltes Gemüse und auch Obst. Wenn es mal eng wird Schrei laut um Hilfe, hier hört Dich bestimmt immer jemand. Und jetzt weiter watscheln. :penguin: :penguin: :penguin: LG Ronjaraeubertochter

Ah, Du hast zwei Wohnzimmer. Viel Erfolg für Dich.

Dann schließe ich mich meinen Vorrednern einfach einmal an und begrüße Dich herzlich in unserer kleinen Reisegruppe Richtung Freiheit, gemeinsam geht es einfach besser, wie wir alle hier erlebt haben: [color=green][size=2]Willkommen an Bord, Nadezhda! :locotoy:[/size][/color] Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Spaß und viele Anregungen beim Stöbern in unserem Forum, Du wirst sehen, dass Du Dich damit auch hervorragend ablenken kannst. Ob Du Fragen stellen möchtest oder lieber tagebuchartig berichten, es bleibt alles Dir überlassen, denn hier ist alles erlaubt, was hilft. Liebe Grüße und toi, toi, toi, Brigitte

Klopf, Klopf..., auch ich möchte Dich in unserer Runde Willkommen heißen und Dir die Daumen für Deinen Rauchausstieg zu drücken, ich glaube an den Zahlen kannst Du sehen, das Du Dir die richtigen raus gesucht hast, und mit der Hilfe von uns allen, schaffst Du es auch, mir hat es die ersten Tage sehr geholfen, allein mit dem lesen konnte ich mich ablenken, also wenn Dir das schreiben hilft, dann schreibe, in diesem Sinne einen schönen Abend und liebe Grüße von Sandra :wink::wink::wink::wink:

:kaputtlachsmile: Hach, mit Brille wär das nicht passiert... Und was das dumme Laster angeht: :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: So! Danke, lieber Seefahrer! Mir geht's schon viel besser!!

Ha, guter Ansatz! Muss gleich eh nochmal Einkaufen, da könnt ich ja auch gleich bisschen Gift mitbringen, ma gönnt sich ja sonst nüschte.. (So, und hier hätte ich jetzt gern das Icon mit dem vor Lachen am Boden liegenden Typen, wo krieg ich den nur her? Hab das Gefühl, dass ich den echt noch brauchen werde!)

Oh ja , du sprichst mir echt aus der SEELE. Es ist schwer, nein es ist verdammt schwer. LG Antje

Oh je, jetzt wird es doof... Aber ich will das nicht mehr. Es spricht doch wirklich ALLES dafür, davon loszukommen, und wirklich NICHTS dafür, in der Zählung jetzt wieder hinter 0 (Tage) zurückzugehen. Nur mal so für mich selber rekapituliert, was alles davon profitiert, wenn ich jetzt stark bleibe: Gesundheit, Haut, Zähne, innere Ruhe, Freiheit, Geldbeutel, gut riechen, Zeit gewinnen, nicht auf den kalten Balkon raus müssen, gutes Vorbild sein (mein Töchterchen ist jetzt 12), besseres Selbstwertgefühl etc. etc. etc. Au wei, [b]was muss das für ein Gift sein, das einen all das vergessen oder besser: opfern lässt! [/b] Nein, ich bleib dabei. Ich denk an Hildegard von Bingen: "Dein Geist ist wie eine Mauer, an der wechselnde Wolken vorüberziehen". Morgen sind die "doofen" Gefühle Geschichte und nur das Resultat dieser Geschichte bleibt. -- Dies alles, entschuldigt bitte, eher für mich selber geschrieben, tagebuchähnlich. Aber vielleicht findet sich der Eine / die Andere ja darin wieder? --

... ach, und liebe daufi, gerade sehe ich, dass Du in wenigen Tagen ZWEI JAHRE geschafft hast! Das ist einfach so toll und wunderbar! Für mich ein großes Vorbild. :sun-2:

Danke liebe Sternstunde, Sporbiene, Seefahrer und (nochmal) daufi, ich freu mich über Eure Antworten! Und bin so froh, hier zu sein! Vor zwei Tagen habe ich eine Sternschnuppe gesehen und gleich gewussst: Jetzt wird alles gut! :wink: Jedenfalls habe ich das Zeichen so gedeutet. Liebe, Glaube, Hoffnung... Bis ganz bald wieder, alles Gute Nadezhda PS: Nun gut, ich habe auch dieses Zeichen hier inzwischen verstanden: :penguin:

Glückauf ist ein schönes Thema liebe Nadezhda! Jeder Entzug ist anders! Schau auf das, was dir hilft! Hier gibt es viele Tipps, aber nicht alles passt auf jeden. Man kann es nicht Pauschalisieren! Unter dem Punkt "Aufhören" kannst du auch noch wertvolles finde. Stöbere doch mal da rum! Das Starterpacket welches du dir bestellen kannst, ist sehr hilfreich! Der Entzug läuft auch in Wellen, der eine Tag ist gut, der nächsten schwieriger! Habe Geduld! die Sternstunde

Hallo liebe Nadezhda. Auch von mir ein ganz :heart: Willkommen bei uns. Es ist schön das du uns hier gefunden hast und nun auch in die Raucher Freiheit starten willst. Deine Sorgen und Ängste der Geheimhaltung kann ich verstehen. Als ich meinen jetztigen Lebendsgefährten kennengelernt habe ( er seit 8 J. NR.) habe ich mich auch geschämt und es vor Ihm verheimlicht. Bis er mich darauf ansprach. Als Raucher richt man es nicht so extrem als wie wenn man garkeine Raucht. Aber das wirst du auch noch merken....:|:|:| Also schau so allein bist du hier nicht und es wird immer jemanden geben der Dir hilft. Ich muss auch für mich sagen ohne dieses klasse Forum hätte ich es nie geschafft. Es sind untereinander schon kleine Freundschaften endstanden hier. Wenn du Hilfe oder Rat brauchst Dich einfach mal aus Heulen willst bist du genau richtig. Denn bei jeden verläuft der Entzug anders . Manche erleben Ihn...wie einen kleinen Spatziergang.......ander so wie ich müssen Kämpfen...auch Emotional und die Gefühlsschwankungen kommen. Ruf ganz laut Hilfe. So dann wünsche ich Dir ganz viel Sturheit. LG. Sporbiene :penguin: :penguin: :penguin: PS. Und hier viel lesen bei den anderen.