Ich schaffe es

ganz genau ich schaffe es Das ist doch das richtige Motto, meine 7 Tage ohne sind auch nicht ohne ganz besonders die letzten 4 tage wollen mich fertig machen Versuch mich dagegen zu Stämmen und hoffe das es mir gelingt lg an alle Harry

Hallo Irene, für das Wochenende wünsche ich Dir trotz allem ein paar Stunden Genuß und Entspannung. Halte durch, es sind schon 10 Tage geschafft - ab heute bist Du zweistellig, prima! Wenn Du Lust hast, laß doch nach dem WE wieder von Dir hören, wie es Dir ergangen ist. Ich drück Dir fest die Daumen für ein erholsames und schmachtfreies Wochenende. Und wenn sich einer anschleicht, dann schick den Schmachter in die Wüste, Du kannst das. Toi toi toi, und viele Grüße von Lydia

Da giebt es leider kein Internet , was zum lesen habe ich immer dabei nur wer will schon den ganzen tag lesen oder mit schnuff unterwegs sein : ich kann da eine stunde am Tag reiten ,wären also 2 Stunden ( Samstag und Sonntag je eine ) was ich mit den restlichen Stunden anfangen soll weiss ich noch nicht :(

Es ist ja schon mal schön, daß Dein Mann es auch unterstützt, daß Du das Rauchen aufhörst. Was hättest Du sonst noch für Möglichkeiten, wie Du Dir auf dem Platz die Zeit vertreiben könntest? Könntest Du Dir Handarbeiten mitnehmen? Lesestoff? Kreuzworträtsel? Kommst Du dort ins Internet, um uns zu schreiben? Welche Ideen hättest Du noch, was würde Dir denn da Spaß machen? Lieben Gruß, Lydia

Er findet es gut das ich nicht mehr rauche nur wir waren durch meine schichten schon lange nicht mehr draussen .Er liebt Camping ohne ende und ich habe zu ihm gesagt im Urlaub habe ich definitiev nichts gegen Urlaub auf einem Campingplatz . Er weiss auch das mir das momentan zu viel wird und deswegen geben wir den Platz ende März auf weil ich einfach nicht die Zeit und die Lust dazu habe . Leider will er diewses Wochenende nicht ohne mich und unseren Sohn fahren deswegen werde ich wohl in den sauren Apfel beissen müssen :(

Hallo Irene, darf ich ganz wertfrei fragen, ob zur Debatte steht, daß Dein Mann einmal ohne Dich auf den Campingplatz fährt? Dann könnte er mit dem Rad unterwegs sein, ohne daß Du allein auf dem Platz wartest, und Du das Wohnzimmer neu dekorieren und Deinem Schnuff Gesellschaft leisten. Ich kann schon verstehen, daß Du einer völlig ablenkungsfreien Umgebung und Situation skeptisch gegenüberstehst. Könntest Du auch bei Deinem Mann hierfür um Verständnis werben? Darf ich ein ruhiges Gespräch diesbezüglich anregen? Es ist aber richtig und wichtig, daß Du Dir hierüber vorab Gedanken machst. So kann man versuchen, brenzlige Situationen vorab zu erkennen, zu vermeiden, und - sollte dies nicht möglich sein - sich zu wappnen. Finde ich gut wie Du das machst Irene. Versuche doch einmal ein ruhiges Gespräch mit Deinem Mann, vielleicht findet Ihr gemeinsam eine Lösung. Wie steht er denn zu Deinem Rauchstopp? Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute, viel Erfolg, laß von Dir hören. Viele Grüße sendet Dir Lydia

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] [quote="Mollymaus"] Hallo Andreas in der woche geht es momentan da ich in schichten arbeite und mich nach der Frühschicht immer etwas entspanne auf meiner Massagematte mit meiner CD Engelmedium oder Rauchstopp, muss mir also momentan nur noch was für die Wochenenden suchen [/quote] Ein tollen Vorschlag zur Ablenkung fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen. Es ist völlig egal, was das für Aufgaben sind. Das ist eigentlich mein Lieblingstipp, geht eigentlich immer Wenn Du gerne liest, empfehle ich Dir gerne das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug", von Joel Spitzer : http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf [/quote] Ich habe ganz grosse Angst vor diesem Wochenende. Mein Mann möchte mit mir wieder auf unseren Campingplatz dort giebt es wirklich nichts ausser frische Luft und rumm gammeln im Vorzelt ganzen Tag lesen mag ich da nicht unterwegs sein kann ich nicht viel da ich mein Schnuff mit habe die kann nicht allein auf dem Platz bleiben wenn er mit Fahrrad unterwegs ist also muss ich wohl oder übel allein da bleiben . Hier hätte ich Abwechslung da wir unser Wohnzimmer neu gestalten , da hätte ich was zu tun . Die einsamkeit und das nur rumm gammeln zermürbt mich , ich weiss nicht ob ich das ohne durch stehe :cry:

[quote="Mollymaus"] Hallo Andreas in der woche geht es momentan da ich in schichten arbeite und mich nach der Frühschicht immer etwas entspanne auf meiner Massagematte mit meiner CD Engelmedium oder Rauchstopp, muss mir also momentan nur noch was für die Wochenenden suchen [/quote] Ein tollen Vorschlag zur Ablenkung fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen. Es ist völlig egal, was das für Aufgaben sind. Das ist eigentlich mein Lieblingstipp, geht eigentlich immer Wenn Du gerne liest, empfehle ich Dir gerne das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug", von Joel Spitzer : http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

[quote="Helly"] Guten Morgen und herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft: Du klingst sehr motiviert ,und so wirst du es halt schaffen: Hast du dir hier das Starterpaket bestellt? Alles Gute! [/quote] Hallo Helly ich glaube das brauche ich nicht fahre jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit ,habe mein Sport auf der Arbeit ( das nennt sich den ganzen tag nasse Wäsche auf dem Band schieben ):) danach wieder mit Rad nach Hause wo der Hund wartet und dann wird sich entspannt :lol:

[quote="Sako101"] Da sind wir ja in einer ganz ähnlichen Phase des Aufhörens. Für mich geht der 5. Tag, den Du schon hinter Dir hast, heute zu Ende. Nach so langer Zeit sind 5 Tage eine Ewigkeit, [u]gratulation![/u] :D [/quote] Hallo Sako 101 Wir schaffen das ich hab immer noch kein schmachter :)

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] Guten Morgen Irene, schön das es mit dem eigenen Thema geklappt hat und Du so schnell auch die ersten tollen Tipps bekommen hast. Welche Alternativen kannst Du denn in Deiner Freizeit machen, statt zur Ziggi zu greifen? Raucherentwöhung hat auch immer etwas mit Änderung der Tagesabläufe zu tun, da man ja die meisten Zigaretten immer zur gleichen Situation raucht. Egal ob nachdem Frühstück, Pause, nach der Hausarbeit... Einfach überlegen, was man nun als Alternative machen kann. Schönen Start in die neue Woche. Gruß Andreas [/quote] Hallo Andreas in der woche geht es momentan da ich in schichten arbeite und mich nach der Frühschicht immer etwas entspanne auf meiner Massagematte mit meiner CD Engelmedium oder Rauchstopp, muss mir also momentan nur noch was für die Wochenenden suchen

Oh ja, Mollymaus, durch Helly habe ich gemerkt, das ich den Link auf die Bestelladresse für das Starterpaket vergessen habe: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/ Es sollte innerhalb von einer Woche bei Dir eintreffen, wenn Du es heute noch bestellst.