Mein 4. Tag hat begonnen

Guten Morgen Jackpot, wie sieht es bei Dir. Auf dem Kalender stehen 14 Tage, gibt es einen Grund zum Feiern? Vielleicht magst Du uns ja mal ein paar Zeilen wieder schreiben, wäre Klasse. Viele Grüße Andreas

Hallo Andreas, vielen lieben Dank. Mein Wochenende hat doch ziemlich gut geklappt, obwohl mein Mann zwischendurch geraucht hat. Es hat mir erstaunlich wenig ausgemacht. Nur der Gestank störte. Er nimmt aber sehr viel Rücksicht. Bei ihm hat es noch nicht Klick gemacht. Ich werde aber weiter machen und eure Beiträge lesen, lenkt echt ab. Wünsche einen schönen sonnigen und stressfreien Tag.:sun-2: Liebe Grüße Jackpot

Guten Morgen Jackpot, Glückwunsch zum erfolgreichen Wochenende. Das mit der Belohnung in regelmäßigen Abständen ist eine gut Idee, das hebt die Moral doch deutlich. Weißt Du schon, was die Belohnung sein soll? Schönen Montag Andreas

Vielen lieben Dank für die echt guten Ratschläge. Werde es mal mit Beruhigungstees versuchen. Ich will auf jeden Fall durchhalten. Und wenn ich die erste Woche um habe werde ich mich mit etwas schönen belohnen. Wünsche euch allen auch noch einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Jackpot:bang:

Hallo Jackpot, du hast schon das Richtige getan und Dich hier angemeldet.:-? Ohne dieses Forum wäre ich nicht soweit gekommen. Hier fühlt man sich verstanden und aufgehoben.:smileumarmung: :gemeinschaft: Schon allein durch das ganze Lesen wird man gut abgelenkt. Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchaltevermögen. Lass Dir noch etwas Sonne da :sun: Immer schön weiter watscheln:penguin: Liebe Grüße Marion

Hallo Jackpot. Daufi hat Dir ja gute Tipps gegeben. Die Schlafprobleme sind zwar nervig, aber werden auch wieder nachlassen. Um Beiträge von Dir zu finden, klickst Du einfach in einem Beitrag von Dir auf "Profil" so findest Du sofort Deine bisherigen Themen wieder. Schönen Sonntag

Nimm mal Magnesium gegen das Unruhige .... trink auch Fruchtsäfte / Schorle beim rauchen aufhören kommt man in Art "Unterzucker " wo auch das unruhige her kommen kann und zum Schlafen Schlaf-NervenTees heisse Milch mit Honig Frische Dattel am spät Abend essen so 20 uhr (zähneputzen nicht vergesse) sind sehr zuckerhaltig Baldrian Hochdosiert mind 600mg im Normalfall dauerts mit den schlafstörung so ca.10 Tage an dann normaliesiert sich es... sollts länger dauern Arzt aufsuchen ich habe damals zu lang gewartet hab noch bis heute probleme damit lg daufi

Hallo alle zusammen, ich habe heute meinen 4. rauchfreien Tag. Leider ein Wochenende, aber ich will es durchstehen. Habe eine teils schlaflose Nacht hinter mir. Da ich sehr viel im Forum lese, geht es wohl viele von euch so wie mir. Ich bin heute ganz schön unruhig, denn der freie Tag macht mir ganz schön Angst. Während der Woche geht es,da ich arbeite. Hat jemand noch ein paar Tips, um besser schlafen zu können? Würde mich über eine Antwort freuen. Habe schon mal einen Beitrag gesendet, kann ihn aber nicht finden. Liebe Grüße Jackpot