Die Community hier macht einem auf jeden Fall Mut...

[quote="Sora2017"] Hallo Smokingjoe Ich Wünsche dir viel Stärke und Sturheit den :nikotinteufelchen: zu besiegen Lg Sora:D [/quote] Na ich hoffe dass sich hier mal mein Sternzeichen (Stier) auszeichnet - mit dem Stur stein :lol:

Also heute ist auf jeden Fall wesentlich schwieriger als gestern. Wobei ich mir gerade denke, alleine heute morgen hätte ich schon - mal überlegen :roll: 1 zu Hause nach dem aufstehen 2 auf die Bahn warten 1 umsteigen 1 vor der Arbeit 1 jetzt bei der Arbeit (also nicht am Arbeitsplatz :D) sind schon mal 6 Zigaretten weniger als sonst weiter geht's :taenzerin:

Hallo auch von mir, halt durch! Die erste Zeit ist echt hart,aber es lohnt sich. Ich habe mir am ersten Tag meines Nichtmehrraucherdaseins mal meinen Tagesablauf vorgenommen und mir die Frage gestellt,warum hätte ich jetzt eine geraucht!!! 70% aus Gewohnheit kam heraus. Nimm Kaugummi, trink viel .Du packst es !

Guten Morgen Smokingjoe da bring ich Dir doch mal den :coffee: Du machst das toll in kleinen Schritten. Du schaffst das. Und wenn er :nikotinteufelchen: um die Ecke kommt, draußen stehen nicht die coolen Leute, die eine rauchen dürfen. draußen stehen die armen looser, die sich was abfrieren, weil sie rauchen müssen. Das müssen wir nicht mehr :riesengrinser: Einen schönen Tag

Na siehste, auf Bahn warten und Frühstücken geht schon ohne. Super! Schönen Tag Bäck

Guten Morgen zusammen, vielen Dank für Eure Kommentare und Aufmunterungen. Da kann ja nichts mehr schief gehen :D So gestern Abend ging relativ problemlos, da ich erst halb 7 von der Arbeit kam und dann direkt zum Sport (normaler Ablauf wie mit Kippe auch). Danach nach Hause, essen und noch bissel Sofa - Bett. Da ich abend auch kaum raus gehe zum rauche, war dies also gestern nicht so schwer. Heute morgen hingegen sieht es schon ganz anders aus. Aufgestanden und der Körper wartet auf sein K+K Frühstück (Kaffee+Kippe). Gut, überwunden, dann viertel Stunde auf den Zug warten, im Normalfall 2 Zigaretten. Dies war schon wesentlich härter als gestern. Naja nun bin ich erstmal im Büro und steuere auf mein ersten kleines Ziel hin. Um 12.00 Uhr heute mittag wären es genau 24 Stunden. Wünsche allen einen schönen Tag. und PS: es war ein spontaner Entschluß

Hallo Joe, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Hast Du diesen Ausstieg irgendwie geplant, oder war es eine spontane Entscheidung? Zu schaffen ist es auf jeden Fall, auch wenn die ersten Tage oftmals schwer fallen können, Ist die Dein erster Versuch, der hast Du schon Erfahrungen sammeln dürfen? Versuche Dich abzulenken um auf andere Gedanken zu kommen. Hier findest Du einige Tipps, die Dich unterstützen können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ Ich wünsche Dir einen schönen Abend Viele Grüße Andreas

Hallo Joe, un? Sind es jetzt schon 8 oder noch mehr? :champballoongift: super. Richtig stolz kannst Du sein. Ich bin immer ins Bett und "heute war rauchfrei, wie schön." war mein letztes Wort. Morgens dann zuerst: "Toll, heut wird rauchfrei!". Ich gebe zu, manchmal ist es nur eingeschränkt toll, aber was ist schon ausnahmslos schön? Kleiner Tipp an mitlesende Herrn, das ist jetzt ein typischer, lehrbuchmäßiger Moment, wo kommen muss: naja, das schafft Ihr jetzt alleine, oder? :flowers: Blume für Deine Stube, meld Dich Bäck

Auch von mir ein Herzliches willkommen.....

Hallo Joe bin auf meiner Abendrunde :radfahren: und sehe ein neues Gesicht herzlich willkommen in der :gemeinschaft: Den ersten Tag hast Du bald geschafft. Aufzuhören ist nicht so schlimm, nicht wieder anzufangen, ist die Schwierigkeit. Und wenn er :nikotinteufelchen: anklopft, nur nicht reinlassen. Ich wünsch Dir alles Gute. Bleib stark LG Angelika

Hey Joe, es ist zu schaffen, am Anfang schwer jedoch wird es immer leichter. Du musst dich von einer nicht gerauchten Zigarette zur nächsten nicht gerauchten Zigarette hangeln. Aber irgendwann, das ist bei jedem anders, wird es immer leichter. Halte durch! Liebe Grüße Petra

Hi Doro, das ist ja mal lieb. Vielen vielen Dank und ich gebe alles.