3. Tag beginnt .

Hallo Jasmin, ich glaube, dass jeder die erste rauchfreie Zeit anders empfindet....Aber das gibt sich mit der Zeit. Mir haben auch Atemübungen am offenen Fenster sehr geholfen:Generell viel frische Luft tut gut! Viel Erfolg weiterhin, und zeig dem Monster, dass du stärker bist.

Hallo Jasmin, der Anfang ist wirklich schwer,den werde ich auch nie vergessen. Und man ist auch manchmal angefressen, aber jeder Tag ,den du schaffst, ist schön und dann kannst du stolz auf dich sein: Also erhole dich am Wochenende und viel trinken.

Danke :) ..... hoffe es geht dir gut .... Dank der pflaster fühl ich mich auf der sichren seite und kann mich aufs "hirn umprogrammieren" konzentrieren... den lg

Hallo :) Kennst du den Tipp mit den abgeschnittenen Strohhalmen durch die du statt dessen Luft rauchst? Mir hat das in der ersten woche enorm geholfen. Zeitgleich klebe ich auch die mittleren pflaster.... Lg und tachakka. Go for it. Du bist stärker als die sucht!!!!

Hallo Jasminxxx, heute ist dein 3. Tag und der gehört mit zu den schlimmsten. Also Kopf hoch, du wirst ihn bestimmt schaffen !!! Und dann gönnst du dir morgen was schönes und genießt das Wochenende. LG Poledra