Hallo Alex,
das gefällt mir, wie du hier reinplatzt. Und dich hier auskutzelst. Genau dazu ist dieses Forum da! Wir haben sogar ein richtiges Jammer - Wohnzimmer! http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=3655
Da du dich hier lange durchgelesen hast, nehme ich an, dass du die gängigen Tipps, wie man die Entzugserscheinungen abmildern kann, bereits gefunden hast. Z. B. viel Trinken, Ablenken....Mir ging es die ersten drei Tage ähnlich wie dir, ich habe mich richtig hundeelend gefühlt, wie grippekrank. Im ganzen Körper hats gezogen! Und dieses "Oh jetzt eine Zichte, das wärs". So langsam ist es dann besser geworden. Wie du hab ich mich hier am Forum festgehalten und den alten Hasen geglaubt, die gesagt haben: "Halt durch es wird besser es lohnt sich".
Toll wäre, wenn du wirklich noch mehr von dir erzählen würdest. Wozu du aufhörst, also was genau deine Motive sind? In welcher Situation du zum ersten Male geraucht hast und wie viel am Tag und wie viele Jahre...
Deine Atemnot, deine Enge in der Brust und vor allem der Hustenreiz sind übrigens auch sehr weit verbreitete Entzugserscheinungen. Kommt daher, dass sich die Flimmerhärchen in deiner Lunge aufrichten und den ganzen Dreck nach außen transportieren. Viel Trinken hilft auch da. Und deine Kotzstimmung gehört zu den psychischen Entzugserscheinungen. Wie kannst du deine Stimmung aufhellen? Was täte dir gut?
Hoffentlich geht es dir nur heute so schlecht.
Das wünscht dir
Küchenpapier zum Mund abputzen reichende Andrea