Jetzt aber echt!

Liebe Davina, deine Freude steckt an und zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht- Danke :smileumarmung: Wow - 7 Tage haste rein - hammerstark - bleib stark und stur —— und so happy und voller Energie :quartfoil: Wünsche dir noch einen feinen Sonntag Liebe Grüße André :flowers:

Hallo ihr lieben, die erste Woche ist geschafft! 8) Mit Höhen und tiefen aber ich denke das ist normal. Das Wochenende war nochmal hart gerade morgens... Als Raucherin saß ich am Wochenende nach dem aufstehen eine Stunde oder auch länger mit Kaffee da und habe so 3-4 geraucht bevor ich irgendwas anderes geschafft habe. Jetzt rauche ich nun nicht mehr und musste nicht nur mein Jahrelanges Ritual durchbrechen sondern auch die Zeit irgendwie nutzen die ich auf einmal "über" hatte. Wow wieviel Zeit ich so mit dieser Sucht verbracht habe war mir nie so richtig bewusst. Ich habe eine rauchfrei App die mir Anzeigt wie lange ich nicht mehr rauche, wieviel Geld ich gespart habe und auch wieviel Zeit ich nicht mit rauchen verbracht habe usw. Aktuell habe ich 11 Stunden und 40 Minuten auf der Uhr stehen - wow so viel Zeit die ich einzig und allein damit verbracht hätte mich zu vergiften. Auch zeigt mit die App die wichtigsten Giftstoffe in Zigaretten an und wieviel davon ich nicht zu mir genommen habe, auch diese Zahlen sind unglaublich. Sie motivieren mich genauso sehr wie sie mich erschrecken, was ich so Jahrelang meinem Körper zugemutet habe. So nun habe ich gestern meine Wohnung auch Hochglanz gebracht, den klassischen Frühlingsputz quasi. Unglaublich wieviel Energie ich dafür hatte, es fühlt sich so ein wenig an als hätte ich Ketten gesprengt. Auch das motiviert mich sehr. Heute habe ich mich nach dem Kaffee trinken direkt auf der Couch mit dem Laptop nieder gelassen und hier im Forum gelesen und geschrieben. Alles was mich ablenkt hilft mir also ist es was gutes.[size=2] An dieser Stelle nochmal ein riesen großes Dankeschön an euch alle hier, dieses Forum hilft mir ungemein das aufhören durchzuhalten.[/size] Da ich ja nun viel mehr Zeit habe werde ich heute zum Mittagessen die Kartoffelklöße selbst machen :) Liebe Grüße und einen schönen Sonntag eure Davina

Hallo Davina, Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei. :congratchamp: Tolle Leistung. Wie geht es dir? Liebe Grüße Gosamigo

Hey, Davina! Zum Thema "Rauchträume" : Hatte ich heute. So RICHTIG intensiv! Hatte den Kippengeschmack noch nachm Aufstehen in der Schnauze! Pfui Deibel! Entweder schlafwandle ich und rauch dann irgendwelche Kippen, von denen ich im Wachzustand nix weiß, oder ich huste nachtens den ganzen Teerrotz raus und hab deswegen die widerlichen Geschmäcker? ?? Also, darauf kann ich auch gut verzichten! Ich wünsche uns beiden, dass das bald vergeht! LG, FrauAP

Moin Davina, das liest sich wirklich positiv und klingt nach sehr guten Motiven, durchzuhalten. Aber mal ehrlich - so wunderschön Dein Traumfänger-Avatar auch ist - in 'nem Forum, wo es pausenlos um's (Nicht-mehr-) Rauchen geht.... ist doch kein Wunder, daß Du von der Qualmerei träumst.... oder :oops: Na, auch das wird vergehen, je mehr positive Erlebnisse durch das Nicht-mehr-rauchen Dein Kleinhirn zu beeindrucken und umzuprogrammieren beginnen. Was jahrelang ins Unterbewußtsein eingepflegt worden ist, läßt sich eben nicht so leicht rauswaschen - für unsere personengebundene Festplatte gibt's nunmal keinen Cleaner.... damit müssen - und werden wir leben. Du wirst es schaffen denkt de Nomade

Hallo ihr lieben, Ich muss wirklich sagen ich fühle mich hier im Forum sehr wohl und bin dankbar für eure Unterstützung. Ihr seit super danke dafür. Ich bin beruhigt, dass die Träume übers Rauchen wohl nicht nur mich betreffen. Zum Glück war es letzte Nacht nicht ganz so schlimm. Immerhin hab ich in dem Traum nicht Kette geraucht... Hoffe das hört bald auf. An sich geht's mir super und ich muss sagen ich mag mich in rauchfrei irgendwie jetzt schon lieber. Ich merke selbst, dass ich viel mehr Energie habe und teilweise gar nicht weiß wohin damit. Bin vorhin zu meiner Verabredung mit Freunden gelaufen wo ich früher nach der Hälfte total kaputt war kam ich jetzt an und war nicht völlig außer Atem. Wirklich unglaublich und das nach 5 Tagen! Wie geht es mir da erst nach Wochen, Monaten oder Jahren?!? Ich bin begeistert davon und das motiviert mich wirklich sehr. An sich hab ich nicht nur mehr Energie sondern auch Tatendrang und Antrieb. Jetzt ist alles erledigt und ich will eig noch immer was machen. So ging es mir grade Freitags nach einer anstrengenden Woche eigentlich nie. Das Treffen mit Freunden vorhin waren auch wieder 2 Raucher und ich habe daneben gestanden als sie geraucht haben mit meiner Cola in der Hand. Klar kam der Gedanke auf "Ach so eine wäre jetzt schön" aber ich weiß das es die eine nicht gibt und es war ok. Die beiden waren sehr überrascht als ich sagte, dass ich nicht mehr rauche aber sie haben weder etwas positives noch negatives dazu gesagt sondern es einfach so hingenommen. Alles in allem von ich sehr überrascht davon wie schnell ich positive Veränderungen durch den rauchstop spüre und bin davon sehr motiviert. Liebe und glückliche Grüße Davina

Hallo ihr lieben, heute bin ich mega müde deshalb stell ich erstmal für alle die wollen Kaffee bereit. :kaffeedonout: :kaffeedonout: :kaffeedonout: Ich bin heute morgen tatsächlich mit einem riesen Schrecken aufgewacht. Ich hatte einen total verrückten Traum der sich dennoch sehr realistisch angefühlt hat. In diesem Traum habe ich nahezu Kette geraucht :| Selbst im Traum hatte ich bei jeder Zigarette den Gedanken "Och Mist jetzt hast du doch wieder geraucht" aber immer wieder die nächste angemacht....:bang: Als ich dann wach wurde war ich erstmal total Deprimiert, da ich ja wieder geraucht hatte. Es hat sich so sehr realistisch angefühlt, dass erst als ich aus Frust zum Kaffee nach dem Päckchen greifen wollte und eine rauchen wollte (das nicht mehr da ist) - frei nach dem Motto auf eine kommt es jetzt auch nicht an fängst danach wieder mit dem aufhören an - bis ich registriert hatte, dass ich ja nur im Traum geraucht hatte und gar nicht wirklich hat echt gedauert. Natürlich habe ich auch keine Zigaretten mehr im Haus aber es war ein riesen Schock den ich selbst jetzt noch nicht so ganz überwunden habe... Hoffentlich träume ich das nicht regelmäßig sonst dreh ich durch :roll: Liebe Grüße Davina

Moin Davina, .... hab' ich's nicht gesagt - es geht, wenn Du offen darüber sprichst und wird sicher auch respektiert. Auch bist Du gestärkt aus der Situation heraus gegangen, weil Du bei Dir geblieben bist und Deine Freundin trotzdem hast rauchen sehen und riechen. Tolle Leistung :gefsmilie: Einen schönen rauchfreien Tag wünscht de Nomade

Guten Morgen Erstmals Supi gemacht gestern geht doch! Heute 4 Tage! Habe gelesen Ex-Raucher haben einen sehr starken Willen / Durchhaltevermögen, da muss was dran sein. Glaube schon das wir im Kopf noch sehr lange, sehr stark sein müssen und das führt dazu das unser Wille wohl auch in anderen Bereichen gestärkt wird. In diesem Sinne: bin Stolz auf Dich!!!! Liebe Grüsse Rooni

Liebe Davina, Toll wie du das macht!! :gefsmilie: Gerade das 1. mal standhaft zu bleiben obwohl man vorher Bammel hatte die Situation ohne durchzustehen. Behalte dir das stolze / erhabene Gefühl und hole es beim nächsten schwierigen Moment nach vorn. Liebe Grüße Claudia

Hallo Davina, haste gut gemacht. :smileumarmung: war heute auch essen, das erste mal nach den Rauchstop. Essen war lecker, Kaffee danach war klasse. Die eine Zig, die ich dann geraucht haette, die hat mir gefehlt, aber ich bin auch tapfer geblieben. Bleiben wir also gemeinsam standhaft. Liebe Grüße Gosamigo

Guten Abend, Danke Rooni und Schnecke für eure Texte. Ich habe den Tag und vorallem auch das Essen gehen gut überstanden. Ja die Versuchung war da so voll gefuttert eine zu rauchen die "Verdauungszigarette" quasi aber ich bin stark geblieben. Ich habe auf dem Weg nach Hause ihr beim Rauchen zu gesehen und muss sagen das ich den Geruch weder angenehm noch unangenehm fand. Irgendwie etwas eklig aber auch vertraut. Naja haben währenddessen über das nicht rauchen geredet bzw habe ich ihr erklärt warum ich aufhören möchte bzw aufgehört habe. Sie hat es verstanden und ist stolz auf mich das ich es schon 3 Tage geschafft habe sagt aber auch das sie es selbst wohl nicht könnte. Aber wie wir alle wissen ist das so oder so eine Entscheidung die jeder für sich treffen muss und vorallem wollen muss. Alles in allem bin ich sehr stolz auf mich und werde auch heute rauchfrei ins Bett gehen - Tschakka. Liebe Grüße Davina