11.04.2019
14:52 Uhr
Moin Whoopie,
:Schläue ist nicht Deine Kernkompetenz...."? :kaputtlachsmile:
Machst Dich eben schlau.... z.B. hier....:riesengrinser:
In den Wohnzimmern zu lesen ist beispielsweise seeehr schlau - mußte nich alle unsere Fehler nachmachen.... :gefsmilie:
Zu der Gewichtsproblematik - sehr viel bewegen, sehr viel Wasser, Tee u.ä. kalorienreduzierten Getränke (mindestens 3 Liter/Tag!), radikale Reduktion des Zuckerkonsums ( wichtig - Zutatenlisten lesen und vorher schlau machen, hinter welchen Bezeichnungen Zucker versteckt wird) und lies doch mal über intermittierendes Fasten 16/8.
Damit habe ich in den letzten 5 Monaten 5 kg abgenommen.
Antworten und/oder Fragen bitte in meinem Wohnzimmer, damit ich sie auch zeitnah bemerken kann (unter hunderten von Wohnzimmern kann man nicht suchen, ob irgendwer in seinem eigenen geantwortet hat - vor allem, wenn man einigermaßen häufig schreibt) und reagieren.
Dazu klickst Du auf das kleine blaue "Profil" unten, dann auf "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!".
Alles Gute für Dich und Deinen weiteren rauchfreien Weg
wünscht
de Nomade