90 Tage - Stolz auf mich und immer wieder Schmacht!

hey dankeschön fürs Schreiben :) Auch voll lieb, dass du immer wieder nachfragst. Ich habe nicht vor, wieder anzufangen, weiß aber, dass es echt schnell gehen kann. Nach, jetzt bereits 202 Tagen habe ich immer noch etwa einmal in der Woche für eine Minute Lust auf eine Zigarette. Bisher konnte ich diesem Wunsch immer wiederstehen. Selbst wenn RAucher mit Kippen anwesend waren. Das einzige was mich bisher widerstandslos gemacht hat, war der Alkohol. Der sagt immer "Ach jetzt nimm doch ein Zug, der ist ja nicht schlimm" Aber mein Verstand schaltet auch da wieder und sagt: Nimm aber bitte wirklich nur den Zug und keine Ganze. Ich hoffe dass ich bis zu meinem Lebensende als Nichtraucher wandeln werde :) Ich wünsche schöne besinnliche rauchfreie Adventszeit uns allen!!!!

... also die Pause hätte unterschiedliches heissen können - schön, dass es so ist :-) Meine dringende Empfehlung - nicht aus Besserwisserei, sondern aus eigener Erfahrung: Es geht ziemlich einfach, sich das ganze wieder anzugewöhnen. Die erste ist schrecklich, die zweite lässt einen ziemlich kalt, aber irgendwann - dann ist die Sucht wieder da. Sieben Jahre hat es bei mir gedauert, bis ich danach wieder den Einstieg in den Ausstieg gefunden habe. Und diesmal soll es wirklich und endgültig der letzte Ausstieg sein. Die Entwöhnung war schrecklich - ich versuche, das nicht zu vergessen, das ist die beste Motivation, nicht wieder im wahrsten Sinne des Wortes mit dem Feuer zu spielen ;-) Newbies: Bleibt dran, es zahlt sich aus. Midterms (30 bis 100 Tage): Es wird besser, immer wieder kann es euch aber noch ordentlich erwischen. Bleibt gewappnet! Selbst nach drei Monaten oder ein bisserl mehr können noch ganz gemeine Zeiten kommen! Seit ich weiss nicht mehr genau wann hat bei mir eine neue Phase eingesetzt: Das bewusste Geniessen der Freiheit, die man gewonnen hat. Ganz einfach stundenlang sitzen & plaudern, beispielsweise. Im Winter, drinnen. Ganz ohne den Stress, "Wann organisiere ich mir jetzt die nächste "Entspannung von der Entspannung". Im Job gönne ich mir auch jetzt noch meine Verschnaufpausen. Aber, hey - ich muss jetzt nicht raus in die Kälte, in den Regen, in den Wind - ich kann auch drinnen herumspazieren ;-) So, genug jetzt. Ich gratuliere dir zu 190 plus 3 Tagen in Freiheit :)))

Ich schaue hier mal wieder rein. :) Vermutlich sagt die Pause schon sehr viel zu meinem Durchhalten :) Ich habe jetzt 193 Tage, oder 6 Monate, 1 Woche und 4 Tage (oder sowas :)) geschafft. Nein ich zähle nicht mehr jeden Tag, sondenr nur noch Monate :) Die 6 Monate habe ich auch mit meinem Freund angestoßen :) Außer diesem letzten Ausrutscher, von dem ich erzählt habe, habe ich an meiner Abschiedsparty aus meiner Stadt weg zu meinem Freund etwa 7 Züge genommen. Das geschah einerseits wegen des Alkohols und andererseits deshalb weil all meine Freunde um mich herum waren und alle geraucht haben. Da wollte ich dann doch mal prbieren. 1. Zug war eklig..., nochmal probiert. 2. Zug immer noch eklig. Auch der letzte Zug hat nicht geschmeckt, da habe ich es wieder sein lassen. :) Am nächsten Tag ging es weiter wie zuvor. Ich merke aber, dass ich immer wieder gerne eine rauchen würde. Aber ich wüsste nicht wozu... also lass ich es... Wie geht es euch allen?

Hallo Kassiopaia, wie geht es dir? Ist es hoffentlich nur ein Ausrutscher gewesen und du bist weiterhin auf der Bahn? Alles Gute weiterhin! :-)

Vielen Dank für die lieben Beiträge zum 100., der jetzt auch schon wieder 19 Tage her ist... :) Mit der Bachelorarbeit vergeht die Zeit und ich hab keinen Moment mehr für dieses Forum. Eigentlich echt schade, tummeln sich hier doch soviele Leute. Jetzt muss ich aber was be(r)ichten.... Am Dienstag Abend war ich mit Freunden was trinken. Der Abend ging länger als geplant und es floss auch mehr Alkohol als gewollt... Soviel hatte ich seit meinem Rauchstopp nicht mehr getrunken. Es kam wie es kommen musste, ich habe geraucht :( ABER!!!! Ich bin eigentlich sehr stolz auf mich! Ich hätte eine ganze Zigarette haben können, habe aber nur einen Zug von meinem Kumpel genommen und festgestellt, dass es net schmeckt... Und das bei gefühlten 1,5 Promille :) Es ist zwar doof, dass ich die Finger nicht ganz davon gelassen habe, aber es war eigentlich echt noch Selbstbeherrschung :) Und... ich werde meinen Zähler selbstverständlich weiterlaufen lassen!!!! Liebe Grüße euch allen!

:fireworks::fireworks::fireworks: :balloonmix::congratchamp::balloonmix: lg daufi

Schön nicht alleine zu sein :) Klar, schaffen wir das! Wer 100 wird, wird auch noch 200 ;)

Schließe ich mich Barbaro an. War ziemlich fies. Ich hatte schon Angst ganz tief zu versacken. Es ist wirklich ein AUF UND AB, aber wir schaffen das!

... rund um Tag 90 habe ich ebenfalls ziemlich gekämpft mit mir. Ab Tag 100 kam dann irgendwie die große Erleichterung - und dabei ist es bis jetzt geblieben. Ich hätte nichts dagegen einzuwenden, wenn das ab jetzt so bleibt :-)

Vielen Dank für die ausführliche Beschreibung :) Das hört sich doch mal erträglich und sogar erstrebenswert an :) Diese Schadenfreude kenn ich jetzt schon :) Aber ich geh dann immer solidarisch mit, weil ich Raucherpausen immernoch sehr schön finde. Ich mach jetzt halt Nichtraucherpausen ;) Habe auch schon andere Nichtraucher annimieren können mit an die frische Luft zu kommen ;) Ich finde das Nicht-Rauchen eigentlich echt schön, auch wenn ich das Rauchen mal vermisse. Finde das ist wie in ner Beziehung :) Ist man in ner Beziehung, ist das eigentlich super schön und manchmal vermisst man das solo-sein, und andersrum :) Grüße und ein schönes rauchfreies Wochenende uns allen :) Kassiopaia

[quote="Kassiopaia"] @Andreas: Vielen Dank für deinen Post. Es ist der erste Post von einem rauchfrei-lotsen in einem Thread von mir :) Es macht mir allerdings Sorgen, dass man selbst nach einem Jahr noch daran denkt :( Furchtbar... Ich dachte das hört irgendwann auf :( [/quote] Liebe Kassiopaia, vielleicht habe ich das etwas falsch beschrieben, Schmacht habe ich schon lange keine mehr, das "Nicht-mehr-rauchen" ist Alltag geworden. Es sind aber gelegentlich der Gedanke, die zwar nur eine Millisekunde anhalten, aber zeigen Sie uns doch, das man nicht übermütig werden darf. Ich werde mich nie als Nichtraucher sehen, vielleicht eher als ehemaligen Raucher, Kollege Meikel hat es passend beschrieben, wir haben diese Suchtneigung einfach in uns und müssen schon aufpassen, das wir nicht zurück ins alte Muster fallen. Morgen bin ich auf einer Familienfeier, wo auch viele rauchen. Ich kann mir eine gewissen Schadenfreude nicht verkneifen, wenn die Raucher wie ferngesteuert nach dem Essen sofort aufstehen und nach draußen müssen. Da die Wetteraussichten ja auch nicht so toll sind, werden sich viele wohl einen nassen Hintern holen. Die Schmachtphase, die Du jetzt erlebst ist nichts ungewöhnliches. Ich selber hatte auch nach drei Monaten noch mal eine heftige Attacke, aber das war dann auch die letzte und seitdem genieße ich das neue Leben. Also, noch etwas durchhalten und dann ist es geschafft. Viele Grüße Andreas :geldinssparschwein:

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure Antworten :) @Miezhaus: Heute gratuliere ich DIR zu den 90 Tagen :) Können wir doch auch gemeinsam drauf anstoßen ;) :congratchamp: Nein, hätte ich damals nicht gedacht, dass wir uns zu den 90 zuprosten ;) Aber schön, dass wir das machen können :lol: Ist auch schön zu wissen, dass es so viele, die man am Anfang hier getroffen hat, immer noch dran sind :) und mit mir von Tag zu Tag hopsen. Der Zähler läuft und die Besucher hier werden seltener, was zeigt, dass man diese Unterstützung nicht mehr allzu sehr braucht und nicht ständig mit den Gedanken beim Rauchen ist :) @sonta: DIR gratuliere ich erstens zu einer Schnapszahl, zweitens zu 11 Wochen rauchfrei und drittens zu 77 Tagen! Hurra!!! :) Trink doch bitte einen Schluck bei uns mit und hiermit verleihe ich dir den dreifachen-rauchfrei-Pokal ;):medal: @Andreas: Vielen Dank für deinen Post. Es ist der erste Post von einem rauchfrei-lotsen in einem Thread von mir :) Es macht mir allerdings Sorgen, dass man selbst nach einem Jahr noch daran denkt :( Furchtbar... Ich dachte das hört irgendwann auf :( Naja, ich feier auf jeden Fall das schöne WEtter und euch alle, weil wir das schaffen und schon so lange dran bleiben!! :) Wir sind soo gut ;)