Guten Morgen, und ich wünsche dir von Herzen, dass du dran geblieben bist.
Im Leben wird es immer wieder Situationen geben, die einem vorgaukeln, dass es nur mit der Zigarette weiter geht. Auch die depressiven Verstimmungen kenne ich nur zu gut. Da habe ich mir Baldrian oder ähnliches geholt und habe wirklich versucht, mich abzulenken. Auch ein Edelstein, welcher gut in meine Faust passt, hat darunter leiden müssen, den habe ich bei meinen schlimmsten Gelüsten gedrückt, dass fast der Saft rausgelaufen wäre :lol: , aber es war toll, für die ersten Minuten hat mir das am meisten geholfen und danach war es meistens vorbei. Oder ein anderer Tipp, solltest du unterwegs sein, halt an und mach einen Spatziergang in der freien Natur und konzentriere dich darauf, was da abgeht, das lenkt auf jeden Fall ab und hebt sogar deine Stimmung.:bang: ....so habe ich mich sehr oft gefühlt, aber - es lohnt sich wirklich dran zu bleiben. Und du hast dieses Forum, schreibe deine Stimmungen auf, es ist immer jemand an deiner Seite, der dir hilft und tröstlich zur Seite steht. Alles ist besser, als wieder anzufangen.
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsche ich dir von Herzen !:heart: