Hallo ich bin neu hier und ab Donnerstag möchte ich zu euch gehören *freu*

[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/17/011.jpg[/img][/url] ................ und wie war der erste Tag ohne Rauch? Für heute sage dir: [color=red]Ich werde die erste Zigarette des Tages nicht Rauchen! [/color] viel kraft für den heutigen 2ten Tag! [b][color=blue]Internette Morgengrüße Cappu[/color][/b]

[quote="ulla55"] ...Hast Du Dich bei Programm hier angemeldet und die Utensilien schon bestellt?... LG Ulla [/quote] Ja hab ich - aber Post hab ich noch nicht bekommen. Ist es normal, wenn das dauert, oder sollte ich die Sachen nochmal bestellen? [quote="Stephanie1961"] ...ein bißchen was von einem Schafskopf hast Du schon... [/quote] stimmt genau Stefi :D , sonst hätte ich nicht wieder angefangen und sonst wär ich nicht so stur es diesmal zu schaffen. Viele liebe Grüße von supre

Hallo ihr Lieben, in ein paar Stunden beginnt mein Tag X - ich freu mich drauf, habe aber auch ein ganz kleines bisschen Angst :-? Morgen fange ich auch mit Fasten an und darauf freue ich mich richtig :) Denn in meinen rauchfreien Jahren hab ich regelmäßig im Frühling und im Herbst gefastet und es hat mir sehr gut getan. Dann als Raucher ging es nicht mehr :( Für mich passt das gut zum Rauch-Ausstieg. Weil, wenn ich faste, breche ich ja auch für ne Woche mit alten Gewohnheiten (z.B. Kaffee). Und ich achte dann sehr auf mich und dabei geht ja ne Stinkequalmezigarette gar nicht :!: Viele liebe Grüße an Euch supre

Hallo Supre [b][color=blue]meine Daumen für Donnerstag sind ganz dolle gedrückt!!!![/color][/b] [img]http://img29.dreamies.de/img/944/b/rz8wtz5qnx0.gif[/img][b][color=blue]Du schaffst Das!!!![/color][/b] [img]http://img21.dreamies.de/img/132/b/0m9l9nodtcf.jpg[/img] Liebe Grüße Biggi :wink: [img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1332059068_1607.png[/img]

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/s006.gif[/img][/url] im Forum! Und für Donnerstag wünsche ich Dir Kraft und Durchhaltevermögen beim Kampf gegen den Niko :evil:! Internette Grüße Cappu

Danke für euer herzliches Willkommenheißen. Es tut mir gut euch zu lesen, denn das Aufhören ist ja ein wichtiges Projekt und gute Vorbereitung und netter Zuspruch ist sooo wichtig :) Ich hätte gern heute aufgehört... Hatte eine große blutige Zahnfleischbehandlung :cry: Diese sollte erst Donnerstag sein (wenn ich nicht mehr rauche) - nun wurde sie heute "überraschend" erledigt. Die Zahnärztin meinte, dass ich wieder essen kann, wenn die Betäubung weg ist. Rauchen soll ich heute gar nicht! Und was macht ein Suchti? Die Lippe war noch taub und konnte den Glimmstengel gar nicht richtig umschließen... :bang::bang: Aber heute Nachmmittag konnte ich nicht aufhören - mein Tag ist doch Donnerstag :-? Ist das jetzt wieder ne Rausschiebetaktik von Nik:evil: - oder ist es richtig, das Projekt nach Plan durchzuführen? Viele liebe Grüße von supre (mein Zahnfleisch hab ich getröstet: in 3 Tagen kannst du ohne Gift heilen..)

Hallo Supre, herzlich [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier bei uns Nichtmehrrauchern. Schon mal 8 Jahre Rauchfrei, das war ja schon eine beachtliche Zeit. Du hast damit bewiesen, dass Du es schaffen kannst und wirst es wieder schaffen. Ich drücke Dir für Deinen Ausstieg ganz fest die Daumen. Einen schönen Abend noch. Liebe Grüße Renate

Hallo supre, auch von mir viel Erfolg und Durchhaltevermögen für Donnerstag. Ich bin selbst erst seit dem 16.3.12 hier angemeldet und habe mich noch nicht vorgestellt. Mein Name ist Christiane, ich rauche seit 38 Jahren, zuletzt so 25 Zigaretten den Tag. Ich habe schon viele Ausstiegsversuche hinter mir - Hypnose, Akupunktur, Spritzen - und es hat alles nicht geklappt. Jetzt habe ich noch mal das Buch von Carr gelesen und bin dieses Mal mit einer anderen Einstellung an die letzte Zigarette gegangen. Früher habe ich mich immer selbst bedauert - nie mehr rauchen, du Ärmste. Nun bin ich seit dem 17.3.12, also seit 9 Tagen. rauchfrei. Die körperliche Abhängigkeit müsste ich langsam überwunden haben. Aber wer kann mir Tipps geben, wie man die psychische Abhängigkeit besser überwindet. Dies fällt mir seit zwei Tagen sehr schwer, obwohl ich versuche mir immer wieder die positiven Dinge des Rauchen Aufhörens vor Augen zu führen. Danke für eure Hilfe! Christiane

Hallo Supre [img]http://www.hd-gbpics.de/gbbilder/herzlich-willkommen/014.gif[/img] hier bei uns!!!Mensch 8 Jahre Rauchfrei und dann wieder angefangen!!!!! Aber schön das Du wieder aufhörst!!!Na eigentlich weißt Du ja wie es geht mit dem aufhören :roll::wink: Und Du weißt ja [color=red]" rauche nie diese EINE "!!!![/color] Ich drücke Dir für Donnerstag janz dolle die Daumen,hier für Dich ein [img]http://www.hd-gbpics.de/gbbilder/gluecksbringer/7vu476ta.jpg[/img] Liebe Grüße Biggi :wink: [img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1332059068_1607.png[/img]

Hallo, Sipre ein herzliches Willkommen hier! Schön, dass du zu uns gestossen bist. Dann wollen wir doch mal für Donnerstag feste die Daumen drücken. Du hast es ja schon mal 8 Jahre geschafft, das ist dann schade, wenn man die erste wieder raucht und wieder voll dabei ist.:cry: Ich bin auch nach 9 bzw. 4 Monaten rückfällig geworden und nun mal wieder bei Tag 48. Und die Lust auf`s Rauchen hab ich heute wieder ungemein. Nehm gleich das 4. Kaugummie, ohne würde ich es nicht schaffen. Aber es gibt auch Zeiiten, wo ich kaum noch ans Rauchen denke. Hast Du Dich bei Programm hier angemeldet und die Utensilien schon bestellt? Schönen Sonntag noch und alles Gute für Donnerstag GLG Ulla

Ein fröhliches Hallo in die Runde, ich hab schon viel bei euch gelesen und hoffe ihr nehmt mich in eure kleine Family auf,auch wenn ich noch keinen Elch vorweisen kann. Mein Tax X ist nämlich erst am Donnerstag (29.03) Zu meiner "Raucherkarriere"... Ich hab mit 13 oder 14 angefangen und am Ende 30-40 Zigaretten geraucht. :cry: Als ich 36 war, habe ich mit Hilfe einer ähnlichen Internet-Seite aufgehört und war ganze 8 Jahre rauchfrei....bis ich vor etwa einem Jahr EINE Zigarette geraucht hab :bang: Und seitdem "versuche" ich wieder aufzuhören. "Versuche" deswegen, weil der Nikotinteufel mir bei jedem Anlauf flüstert [i]...es ist doch leicht aufzuhören...die eine kannst noch...hör doch erst morgen auf...[/i] In dem einen Jahr hab ich das Allen Carr-Buch gelesen, Akkupunktur und Selbsthypnose gemacht. Alles ohne langen Erfolg :( Donnerstag werde ich keinen Versuch starten, sondern für immer aufhören! Ich weiß, dass ich es schaffe und wünsche mir, dass ich durch diese Seite und euer Forum Hilfe bekomme und vielleicht auch Tipps weitergeben kann. Denn hier überwiegen die Heimlichmitleser bestimmt auch die Schreiberlinge (ich war ja auch eine davon :)) Viele liebe Grüße von supre