Angst vor dem aufhören…

Hallo, hat jemand von dem polnischen Medikament TAbex oder Desmoxan gehört? Teilen Sie mir bitte Ihre Meinung mit und sagen Sie mir, wo Sie es kaufen können

Liebe MS, zuerst einmal mein allerherzlichster Glückwunsch zur Schwangerschaft. Ich möchte mit Sicherheit keine Weisheiten vom Stapel lassen, ode das Rad neu erfinden. Ich habe am 25.12.2015 aufgehört zu Rauchen und glaube mir, ich hatte die gleichen Empfindungen wie Du sie beschreibst. Glaube mir, es ist tatsächlich der Kopf der dieses Spiel mit Dir treibt. [b]Ich habe 45 Jahre geraucht.[/b] Die Sucht und das damit verbundene verlangen hat mich zu jeder Zeit gequält und meinen Gedanken keinen Spielraum gelassen. Aber glaube mir, das lässt nach und der daraus folgende Gewinn ist um ein vielfaches größer und Du wirst Stolz auf Dich sein. Mir hat geholfen... viel Sport viel Wasser trinken der Zuspruch und/oder die Hilfe im Forum Gespräche Ablenkung allgemein Natürlich gibt es viele Gründe mit dem Rauchen aufzuhören. Die kennt ein jeder. Ja, die Gesundheit ist das wichtigste was wir haben. Stimmt Der Preis der Zigaretten...puhh, ist das viel Geld. Ich habe täglich zwei Schachteln geraucht. (rechne mal hoch) Aber ganz ehrlich, keiner dieser Gründe hat mich glücklicher gemacht, als wie die gewonnene Freiheit All diese Fragen ( und das war 2015 ), darf man da Rauchen? Hab ich noch genug Kippen? Ich muss erst noch zur Tanke. Kippen holen. Am Flughafen noch schnell 3-4 Kippen vor dem Flug. Man ist so glücklich, diesem Zwang nicht mehr ausgesetzt zu sein. Alle anderen Punkte erledigen sich nun von alleine. Die Gesundheit, Husten, Geruch und Geschmack ändern sich blitzschnell. Du bekommst besser Luft. Ich bin nicht der willenstärkste. Aber wenn ich das geschafft habe, dann schaffst Du es mit Sicherheit. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und Du wirst sehen, aus einer gequälten MS wird eine sehr glückliche, Stolze MS. Alles Gute für Dich und Dein Baby LG

Hallo MS, schau doch mal in das Wohnzimmer von Marrike, rauchfrei zum Baby. Vielleicht findest Du dort auch noch Anregungen. Wünsche Dir viel Kraft :sun:

Liebe MS, ich habe es genau so gemacht, wie Karin: Immer, wenn mich in der Schwangerschaft der Drang zu rauchen überkam, habe ich mir diesen Fötus im Bauch vorgestellt, wie er hustet und keine Luft bekommt. Und zwar so intensiv, dass ich dann nicht einmal mehr weiter an der Zigarette ziehen konnte. Das ganze Thema erledigte sich dann auch innerhalb 1-2 Tagen und ich blieb die ganze Schwangerschaft und Stillzeit rauchfrei. Vielleicht magst du das auch mal ausprobieren? Neulich hat hier irgendjemand geschrieben: "Der Kampf wird zwischen den Ohren entschieden", was ich sehr klug fand: Du bestimmst selbst, was du denkst (natürlich versucht die Sucht dir einzureden, dass es beängstigend ist, nicht zu rauchen). Aber hör nicht auf die Sucht. Es gibt nichts Beängstigendes am Nichtrauchen. So viele Schwangerschaftswochen Angst haben zu müssen, dass man dem Kind schadet wäre doch viel schlimmer. Freue dich auf eine gesunde Zeit, ernähre dich gut, achte auf dich und deinen Körper und freue dich! Du schaffst das liebe MS.:gefsmilie: Greta

Liebe MS15, ich kann Dir erzählen, wie es bei mir war, als ich schwanger war. Der Satz " schwanger und Rauchen geht nicht" war mir auch sofort im Kopf, aber im Kopf hat er mir nicht gut geholfen. Es war vernünftig, aber es war auch ich muss. Dann habe ich mir irgendwie von allein ganz bewusst konkret vorgestellt, wie ich rauche und wie dieses kleine Wesen quasi an der Nabelschnur hängt und raucht und husten muss und fast erstickt. Da musste ich weinen,weil ich solch ein Mitgefühl hatte, weil es so hilflos ist und von mir abhängig. Wenn ich das hier so schreibe, kann ich mich gut an dieses Gefühl erinnern. Es war danach nicht mehr schwer für mich in der Schwangerschaft, aber leider habe ich danach wieder angefangen. Ein paar Versuche in den Jahren. Und jetzt ein neuer Anlauf, und ich glaube, den schaffe ich, auch wenn es schwer ist und bestimmt immer wieder mal schwer sein wird, auch nicht eine zu rauchen. Ich habe jedesmal so wieder angefangen. So weiß ich jetzt endlich 100prozentig,dass ich niemals eine sogenannte Genussraucherin werden. kann. Jetzt heiße ich übrigens Freie Oma, weil ich schon bestimmt konkret seit diesem Jahr aufhören wollte, aber ich seit 7.11. rauchfrei bin, weil mir meine Tochter an diesem Tag gesagt hat, dass sie schwanger ist. Und jetzt will ich dann eine freie und nicht stinkende Oma sein. Das war meine Story für Dich, aber Du hast Deine eigene. Vielleicht ist die Idee mit der Hypnose ja auch gut. Hol Dir einfach alles, was Du brauchst. Ich drücke Dir bzw Euch beiden :smileumarmung: die Daumen, dass Du eine unbeschwerte schöne Schwangerschaft haben kannst. Herzliche Grüße die freiwerdende Oma Karin

Hallo MS, herzlich Willkommen und Glückwunsch zur Schwangerschaft. Schau mal, hier findest Du weitere Informationen: http://rauchfrei-info.de/informieren/rauchen-gesundheit/schwangerschaft/ Es gibt auch eine Seite, speziell für werdende Mütter: http://www.iris-plattform.de/ Vielleicht findest Du weitere Tipps auf den Seiten. Der Weg lohnt sich allemal: für das Kind und auch für Dich. Du gewinnst so viel an Lebensqualität und Lebensfreude. Wann fällt es Dir besonders schwer? Viele Grüße Andreas

Guten Tag MS, sei herzlich Willkommen in der Gemeinschaft der Nichtraucher und die, die es werden wollen. Zunächst wünsche ich einen guten Verlauf der Schwangerschaft, den Anfang hierfür hast Du mit dem eigenen Wohnzimmer und der Anmeldung hier gemacht. Adriane hat alles super beschrieben, dem schließe ich mich an. :gefsmilie: Möchte mal einige Vorteile des Nichtmehrrauchens auflisten. Kein unnötiges Geld ausgeben für Zigaretten Wann, wo kann ich rauchen Hab ich noch genügend Vorrat Nach einem guten Essen die Gesellschaft verlassen um zu rauchen Natürlich die eigene Gesundheit, ich weis von was ich spreche (Lungenfunktion) Wünsche Dir viel Stärke und immer positiv denken! LG Piet

Liebe MS, schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Den allerbesten Grund mit dem Rauchen aufzuhören, trägst du ja in dir und du siehst und spürst ihn wachsen. Vielleicht hast du schon ein Ultraschallbild, das du dir anschauen kannst, wenn der Drang zur Zigarette so groß wird? Diese Angst vor dem Aufhören kenne ich auch, wie vermutlich die allermeisten hier. Die Zigarette hat uns eben eine lange Zeit begleitet und das in ihr enthaltene Gift hat uns vorgegaukelt, dass sie eine gute und treue Freundin ist, ohne die wir nicht sein können. Und so reden die Sucht und die Vernunft in uns dauernd gegeneinander an. Wir haben Angst vor dem Entzug, wir haben Angst davor, weil wir gar nicht wissen, wie wir diese vielen Situationen im Leben, in denen wir vorher geraucht haben, überstehen sollen oder auch genießen solllen, wenn es angenehme Momente waren. Du schreibst, dass du dir ständig vornimmst aufzuhören, aber dann doch wieder zur Zigarette greifst. Hört sich so an, als hättest du noch immer welche griffbereit da liegen. Das solltest du schleunigst ändern. Wirf das Zeug weg. Versuche dich abzulenken, wenn die Schmacht so groß ist. Atemübungen, Spazierengehen.... probiere aus. Und du solltest dich viel infomieren über das Rauchen, die Sucht und das Aufhören mit dem Rauchen. Mir haben die Videos geholfen. Nichtraucher werden von Dr. Frädrich zum Beispiel. Ich habe auch Bücher zu dem Thema hier liegen. Am Anfang sind es nur Worte, aber wenn man sie öfter liest, werden aus ihnen Wahrheiten. Bestimmt wirst du noch bessere Tipps bekommen von Menschen hier, die schon länger dabei sind. Ich stecke ja auch noch in den Anfängen und kämpfe jeden Tag darum, rauchfrei zu bleiben. LG

Hallo liebe Community, ich weiß gar nicht genau nach was ich hier suche.. ist es Zuspruch oder ein „Du schaffst das“ oder oder oder. Fakt ist, ich habe diese Woche erfahren dass ich schwanger bin. Eigentlich der allerbeste Grund sofort mit dem Rauchen aufzuhören - aber… ich schaffe es einfach nicht meine Finger davon zu lassen… ständig bin ich in Versuchung und denke mir: ach das ist die letzte. Dann lass ich es einfach. Bis die nächste Versuchung kommt und ich mir wieder einrede das dies die letzte ist … Ich weiß einfach nicht wie ich diesem unsagbaren Verlangen wiedersehen soll… Ich weiß auch nicht warum ich Angst habe aufzuhören - eigentlich haben wir viele bekannte die nicht rauchen - und denen scheint es ja auch an nichts zu fehlen… Ich habe auch schon überlegt zur Hypnose zu gehen um es zu schaffen und für mich und unser Baby aufzuhören. Ich denke alleine habe ich nicht die Kraft und den Willen es zu schaffen. Könnt ihr mir Tipps geben? Wie habt ihr es geschafft aufzuhören? Ich bin echt verzweifelt und hilflos und will es schaffen habe aber Angst wieder zu versagen… vielen Dank fürs lesen und zuhören