15.10.2012 - also morgen.....puhhhhhhh oder chaka?!

Coole Idee :balloonsheart: Danke! Lieben Gruß Chrystal

hier den mußte Dir runterladen :wink::wink::wink: http://swr3-rauchfrei.softonic.de/ viel Spaß :wink:

Liebe Biggi, genau...chaka!!!!! Und Dir auch vielen Dank lieber Piet. Ich werde es auch so machen. Habe mir die Pflaster schon ins Bad gelegt und starte morgen direkt anders in den Tag. Aufstehen, direkt duschen, Pflaster drauf...anstatt aufstehen, Kaffeemaschine an, rauchen, duschen.... Oder hast Du das Pflaster schon abends geklebt? Sturheit...den Begriff präge ich mir mal ein. Ich habe schon sooooo viel in meinem Leben geschafft....das muss doch dann auch mit dem blöden :evil: klappen?!?! Über weitere Unterstützung hier würde ich mich auf jeden Fall freuen!!! Zum 21-Tage-Programm habe ich mich auch angemeldet!! Lieben Gruß Chrystal

Hallo Crystal, herzlich willkommen hier im Forum, stimme dir zu, jeder muss seinen eigenen Weg finden. Mit den Pflastern kann ich dir aus eigener Erfahrung berichten, damals, es war der 15.03.2011 abends, habe ich mir den Beipackzettel genau durchgelesen, nochmals eine geraucht und dann das erste Pflaster geklebt. Nach einer Woche habe ich damit aufgehört, zur Sicherheit immer noch eines bei mir getragen, habe es nie gebraucht, seither bin ich rauchfrei und echt glücklich darüber. Hört sich spielend leicht an, war es aber nicht, natürlich gingen die Entzugserscheinungen nach 46 Jahren nicht so einfach weg, es gehört eine gute Portion Sturheit dazu und der absolute Wille. Vorsätze wie ich versuche es mal bringen wirklich nichts. Zusätzlich hatte ich mich noch hier für das Ausstiegsprogramm angemeldet, da bekommt man gute Tipps und Ratschläge wie man sich der Schmach entgegen setzt. Dann waren es die lieben Mitmenschen hier im Forum die mich tatkräftig unterstützt haben, leider haben sich ein paar aus gutem Grund zurückgezogen. Meine Erfahrung ist, der Nikotinentzug war nicht einmal so tragisch, bei mir waren es mehr diese Gewohnheiten die ich ablegen musste, ich meine die nach dem Frühstück, nach dem Essen, bei Stress, Belohnung für gelungene Arbeit, die zum Nachdenken. Heute sage ich natürlich alles Quatsch, aber es war halt so. Habe hier im Forum mal einen Spruch gelesen: [b]Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!![/b] Und er stimmt. LG Piet

Liebe Chrystal danke für die Glückwünsche :wink: ja,leider hab auch ich zugenommen 8) aber wie Du schon sagst lieber nen paar Kilo drauf als weiterso abhänig zu sein!!!!Ich wollte nicht mehr der Sklave meiner Sucht sein !!!Na ja und jetzt wird eben den Kilos der Kampf angesagt :lol::lol::lol: aber das schaffen wir auch :D liebe Grüße Biggi :wink:

Liebe Biggi, Ja - es gibt wohl nicht "den einen Weg"....sondern nur den "individuell eigenen"! Ich muss es auf jeden Fall sein lassen, denn sonst bringt mich die Bestie noch um. Parallel dazu werde ich auch ein paar Wochen komplett auf Alkohol verzichten, denn da gibts durchaus einen Zusammenhang. Dir ne Riesengratulation zu 1,5 Jahren!!!! Wow!!! Ich ziehe meinen Hut! Hast Du zugenommen? Das ist auch eine meiner Sorgen.....aber andererseits: Was sind ein paar kg mehr im Tausch gegen Gesundheit!!? Nachdenkliche Grüße Chrystal

Liebe Chrystal leider kann ich Dir mit Hilfsmittel keine Tipps geben,denn ich habe den kalten Entzug gemacht.Habe morgens meine letzte geraucht.Bin von Arbeit nach Hause und habe meine ganze Wohnung von oben bis unten geputzt damit ich abgelenkt bin und nicht an den Stinker denken mußte :wink:.Ich war ja auch noch so gut das ich auf einen Freitag aufgehört habe :roll:.Aber Heute denke ich es sollte alles so sein :wink: jetzt bin ich fast 1,5 Jahre Rauchfrei und ich hatte 27 Jahre geraucht und zum schluß waren es auch ca.25 Zigaretten am Tag :x. Und eins nicht vergessen [b][color=red][size=2]Niemals die gewisse "EINE" rauchen!!!!![/size][/color][/b] Liebe Grüße Biggi :wink:

Danke liebe Biggi - die unterstützenden Worte tun echt gut!!!! Wie hast Du es geschafft/gemacht? Ich rauche schon sooooo lange.....und habe einfach Angst, dass ich es nicht packe. Habe ausserdem eine echt volle Arbeitswoche vor mir.....und muss da echt konzentriert sein. Daher habe ich mich für die Pflaster entschieden. Oder doch besser ohne? Bin da echt unsicher.... Aber den Aufhörtag nochmal zu verschieben macht einfach keinen Sinn, denn dann werde ich ihn vermutlich ein Leben lang verschieben, grrrrrr. Lieben Gruß Chrystal

Hallo Chrystal es ist überhaupt nicht schlimm aber sehr gut das Du gleich wieder neu starten willst!!!! :D Der :evil: wird noch oft genug wieder versuchen Dich umzustimmen!Es liegt in deinen Händen :wink: Du mußt es IHM zeigen das Du ohne ihn leben kannst!Und das Leben ohne ihm ist so schön :P:wink: [b][color=green][size=2]DU SCHAFFST DAS!!![/size][/color][/b] Liebe Grüße Biggi :wink:

Hallöchen zusammen, dickes Danke für Eure aufmunternden Zeilen!!! Ich habs nicht gepackt :oops: Aber ich fange nochmal von vorne an. Rauche heute meine Letzte - ich habe einfach keine Lust mehr auf diesen Selbstmord in Raten.s Aber es ist so meeegaaaaschwer :-( Zerknirschte Grüße Chrystal

Hallo Old Jacky, das "Hardcore" war vor allem auch auf mich bezogen...:roll:. Wenn ich es je geschafft hätte, max. 3-5 Zigaretten am Tag zu rauchen (soll es ja geben), hätte ich nicht aufhören wollen. Aber ich kann nur "ganz oder gar nicht"... Du bist auf jeden Fall ein super Vorbild; 50 Zigaretten am Tag muss man erst mal "schaffen" - und dann "lassen"... Hallo Chrystal, der gewünschte Gruppendruck ist da!!! :lol: Wie geht es Dir? Mein 1. rauchfreier Tag war ziemlich heftig, aber ich gehe gleich in's Bett, damit ich nichts mehr mitkriege... LG Brummel

[quote="brummel"] Hallo Chrystal, wir schaffen das! Kollegen wie Old Jacky sind das beste Beispiel, dass es geht! Auch als Hardcore-Raucher :oops:... Lässt sich leicht schreiben, mit Kippe nebenan im Ascher, aber ich will das nicht mehr... Habe meinen (großen!) Ascher auf dem Balkon ein paar Tage nicht mehr geleert und ein Foto gemacht - widerlich ist gar kein Ausdruck... Chaka!!! [/quote] >>>>>Auch als Hardcore-Raucher ........... *tztztztztztztz* :oops: <<<<<<<< aber wo du reccht hast - hast du recht ! ich hatte riesen muffen vor dem ausdrücken meiner letzten zigi. diesen augenblick habe ich an dem abend tierisch lange hinaus gezogen. dann bin ich raus auf die terrasse und das war es dann. 38 jahre vergangenheit, muster, verhalten, schutzbehauptung, fehlverhalten........ alles war mit einem mal vorbei. ich kann euch sagen, dass war wie spießrutenlauf. ich zitterte am ganzen körper als ich dann zu meinen freunden zurück bin. zum glück habe ich bis heute nur ganz viel zuspruch und unterstützung erhalten. sonst hätte ich das alles gar nicht gepackt. das denke ich mir mal. ja, ich war ein hardcore-raucher und bin darauf gar nicht stolz. genau aus diesem grunde biete ich hier jedem meine hand an. ihr schafft das alle - auch ohne irgend welche hilfsmittelchen. ganz besonders die mit dem nikotin zusätzen sind mit vorsicht zu geniessen. hier gibt es den nikotin nur in anderer form. es muss im kopf geschehen, sonst nirgendwo ! alles andere ist zu packen. bei mir sind es nun 25 tage. ich bin noch lange nicht darüber weg aber ich bin halt 25 tage weiter weg vom rauchen. und das ist gut so ..... ich fühle mich sau wohl und möchte das am liebsten jedem mitteilen. ich wünsche euch was old jacky