Rauchfrei seit 18.04.08

Vielleicht-denk mal schon die Angewohnheiten sind nicht so verankert im Kopf :question: Jeder kanns schaffen. :D :D :D :D Liebe Grüße

Coco, wenn du deinen Arbeitsplatz verlassen kannst,könntest du anstelle dessen eine runde um den Block gehen,so als Alternative mein ich.Macht den Kopf frei und tut gut! LG fee

@ karin50 Ja, ich weiß :-) Obwohl 10 Jahre für mein Alter doch schon recht lang is.. Hängt es eigentlich auch davon ab?

Zähne zusammen beißen und durch---wir haben noch länger geraucht( sind auch älzer wie du weißt) alles eine willenssache. Liebe Grüße Karin

Danke für die netten und ermutigenden Antworten! @ habakuk: Das Problem bei meinen bestimmten Zigaretten ist, dass es sich bei diesen um meine kleine Raucherpause während der Arbeit handelt, ich da also schon abgelenkt bin, nur beim Blick auf die Uhr (so um 10 Uhr) sofort dran denken muss und den Gedanken auch nicht mehr los werde.. Die zweite "bestimmte Zigarette" is die in meiner Mittagspause.. :doubt: Naja, aber das werd ich auch noch überwinden... Ich schaff das! :-)

Mensch, da siehste mal wie eingespielt unser Team ist: zwei Antworten zur selben Zeit!!!!

Hallo Cocolein, [img]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c009.gif[/img] schön, dass Du guter Dinge bist. Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute auf Deinem Weg ins rauchfreie Leben. Wir haben uns ja eben im Chat schon geschrieben. Für diese "bestimmten Zigaretten" musst Du Dir Ablenkung suchen. Auch ich habe nach 112 Tagen immer noch Momente wo ich in die Tischkante beißen könnte..... Aber diese Momente werden immer weniger und in meinem Kopf ist ganz fest verankert, dass ich nicht mehr rauchen will. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Stärke, dass Du jeden Tag ein Stück weiter in das rauchfreie Leben gehst und dass Du Dich jeden Tag neu über Deinen Erfolg freuen kannst. Liebe Knuddelgrüße und für morgen: [img]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/g090.gif[/img]

hallo cocolein, erst einmal Willkommen in unserer NR-Familie! das ist doch schon ein guter Anfang was du da schreibst! Mir ist es ähnlich ergangen,56Tage nicht geraucht,rückfällig geworden und ganz schnell wieder aufgehört,ich denke durch das schnelle aufhören waren wir noch nicht wieder so abhängig wie vorher,deshalb klappt es jetzt besser,der Entzug war bei mir nicht so wie im Januar und ich fühle mich im Moment super gut und bin froh nicht mehr zu Rauchen!!Wenn du irgentwelche Probleme hast klemdich ins Forum meistens bekommst du schnell antwort oder lies einfach die Beiträge durch,glaub mir das hilft ungemein!Denn wir alle haben das gleiche Ziel und können die Gefühle und Achterbahnen nachvollziehen!! Gemeinsam schaffen wir das!!! Liebe Eifelgrüsse die Fee

Hallo ihr Lieben! Da mich ein paar von euch drum gebeten haben hier doch im Forum zu posten und ich den Chat echt nett fand, mach ich das nun auch: Letztes Wochenende hab ich das erste mal versucht aufzuhören. Meine einzige Motivation war da, dass ein guter Freund von heute auf morgen gesagt hat, er hört nun auf und wir sollen doch alle mitmachen.. Mein Freund hat damit gar kein Problem und ich dachte, klar, machst au mit.. Naja, lang hat das nicht angehalten, ich hab zwar 3 1/2 Tage durchgehalten, aber nur weil es mir zu peinlich gewesen wäre, mir vor den Augen meines Freundes eine anzuzünden.. Kaum war ich am Sonntag ohne ihn mit Freundinnen Eis essen, hatte ich wieder die erste Zigarette im Mund.. Bemerken wollte ich hierzu noch, dass ich an diesem Wochenende sehr, sehr schlecht gelaunt und aggressiv war und nur mit meinem Freund gestritten hab. Im Laufe der letzten Woche - in der ich wieder ganz normal geraucht hab - hab ich mich zu Tode geärgert, dass ich versagt hatte.. Und ich fing so langsam an, mich selbst vor der Zigarette zu ekeln.. Also hab ich beschlossen, es mit der "Allen Carr-Methode" nochmal zu versuchen. Am Freitag also die DVD angeschaut und seitdem keine mehr geraucht. Und das war bisher erstaunlicherweise ganz einfach, ich war bisher nicht aggressiv, hatte keine schlechte Laune... das Verlangen danach ist schon da, gepaart mit der Unsicherheit, ob ich nicht doch gern geraucht hab und dass mir eben "bestimmte Zigaretten" wirklich fehlen.. Aber von Tag zu Tag wird das auch weniger und ich bin guter Dinge, dass ich es tatsächlich schaffe.. So, das war´s erstmal von mir, freu mich auf Antworten :D