ein bischen unterstützung und zuspruch gebraucht

hallöchen, da bin ich wieder. komme grad nur schlecht dazu was zu schreiben. ja morgen ist ja der große tag. ich schwanke noch ob ich wie damals im laufe des vormittags ganz bewusst die letzte in aller ruhe ausdrücken soll, oder einfach morgen nach dem aufstehen nicht mehr rauchen soll. :doubt:

Hallo Martina, [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif[/img] in unserer Rauchfrei Familie! Bei mir hat das Carr Buch auch mal für ca drei Monate gewirkt & dann zog ich mit rauchendem Freund zusammen.... Nun ja, alles "Ausreden". Wenn ich so richtig gewollt hätte... wenn ich mir alle Nachteile des Rauchens immer wieder vor Augen geführt hätte... wenn ich mir vorher Gedanken über Vermeidungsstrategien/Ablenkungen etc gemacht hätte...wenn ich mir direkt klar gemacht hätte, daß wahrscheinlich den ganzen Rest meines Lebens immer wieder Momente kommen, in denen mich das Nikotinmonster verführen will und ich NUR die paar Augenblicke stark sein muß... wenn.. wenn.. wenn... Nun bin ich 25 Tage rauchfrei und es ist sooooo super!!!!! Und ich bin soooo stolz!!!! Freu mich, daß Du Dich entschieden hast, bei uns mitzumachen! Freu Dich schon drauf - gerade im Frühling - da kann man an sooo vielen Blümchen schnuppern :) [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/036.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/012.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/017.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/014.gif[/img] Liebe Grüße, BeeZee

Hallo Martina, herzlich willkommen. Wir unterstützen Dich so gut wir können. Da Du in etwa weißt wie es geht, kannst Du die Tage bis zum Ausstieg nutzen, um Dich gut vorzubereiten. Strategien entwickeln für Ablenkungen, welchen Sport strebst du ggf an, wie wird die Ernährung sein usw.... Liebe Grüße bis bald Marion

Hallo Martina erst einmal willkommen in unserer kleinen aber feinen NR-Familie!! Da hattset Du ja schon ein Jahr RF hinter Dich gebracht! Wenn Du also Hilfe brauchst schreib uns wir helfen Dir so gut wir können.Antwort erhälst du hier relativ schnell weil meistens einer hier on ist.Hast du schon Strategien zum Ablenken überlegt und hast du viel geraucht und wie lange??Fragen über Fragen!!! Ich wünsche Dir viel Kraft und Willensstärke Liebe Grüsse die Eifelfee

Willkommen bei uns---dann gib mal Gas,du weißt ja wie es geht.Nur dein Wille bringt dich da raus. Wünsche dir einen guten Start. Liebe Grüße Karin

hallo, ich hab mich heut im forum registriert damit ich im ernstfall mit jemandem schreiben kann der gleiches/ähnliches fühlt und erlebt wie ich. mein rauchfreitag ist der 25.04. und ich hab mich auch bei der aktion rauchfrei im mai angemeldet. im märz 2005 hatte ich bereits einen sehr guten ausstieg mit dem carr-buch. war alles super klasse, sofort nach der letzten ziggi war ich ja nichtraucher. leider aber nur bis märz 06, seitdem qualm ich wieder wie ein schlot. erst nur wenig und nur auf dem balkon und dann immer mehr und überall. aber nun soll endgültig schluss sein!!!! mehr dazu werd ich noch schreiben. seid für heut schonmal lieb gegrüsst von martina