Rückfall nach 19 Tagen rauchfrei

Hallo Ihr lieben... Da bin ich nun auch mal wieder....Leider habe ich am Montag wieder geraucht,nach 19 Tagen rauchfrei...Ich könnte mich in den Hintern beißen das ich Rückfällig geworden bin :( meine Kinds sind seid Sonntag für zwei Wochen bei der Oma,und nun saß ich Montag ganz alleine hier und hatte nichts zu tun,Mann iss arbeiten und schlechte Laune hatte ich dazu auch noch,und was machte ich dumme Kuh,geh zum Nachbarn eine rauchen :bang::bang::bang::bang: ich bin so dumm...Aber es geht weiter....Am 15.07 beginn ich erneut,und diesmal kann kommen was will....ich will es einfach nur schaffen.... Die 19 Tage wahren echt kein Problem,aber da die Kids jetzt bei der Oma sind,bin ich aus meinen gewohnten Tagesablauf raus gekommen.....Ohman,iss doch alles mist.....:cry::cry::cry::cry: