Ich will aufhören

Hallo ihr lieben, auch zur späten rrauchfreien Stunde bin ich noch wach :) Ich hoffe es geht euch genauso hervorragend wie mir, ich fühl mich einfach toll und hoffe das es immer so bleiben wird :) Glück ist: 6 richtige im Lotto ;) @ sophie aber sicher ist der Tag rauchfrei gewesen und ich nehme von Tag zu Tag immer mehr die ekelhaften Gerüche von den anderen Raucher wahr. Echt schlimm der ganze Qualm um einen herum und vor allem wenn ein Mensch so arg nach rauch riecht. Im Bus wieder passiert, ein Mensch kommt rein und setzt sich hinter mir auf den Sitzplatz. Ich sage nur oh mein Gott, mir ist richtig schelcht geworden, er stank so nach rauch daas es kaum zu aushalten gewesen ist. Hätte ich ein Deo dabei gehabt oder besser ein WC Frisch, ich hätte sowas von in die stickige Luft gesprüht *gggg* aber hallo. Es wird mir einfach immer unangenehmer, heute auh bei meine Sportkameraden, boah die haben nach dem Training eine nach der anderen gedampft als ob es eine WM Finale im rauchen gäbe, bekam etwas Kopfschmerzen davon und schlecht wurde mir auch. Aber auch auf das bitten darum ob sie nicht mal das rauchen etwas einstellen können gab es keine Reaktion. Im Gegenteil sie rauchten munter und noch mehr weiter. Sie wollten dann auch noch das die Türe geschlossen wird weil es kalt ist, aber glaubt mir die Tür blieb offen ;) @ sophie ich finde es eine ganz ganz tolle Idee das du dein gespartes Geld spenden möchtest echt klasse :) und hast mich da auch auf eine Idee gebracht, werde einen Teil an die Kinderkrebshilfe spenden. @ jermico der Werbung solte man keinen glauben schenken,aber teilweise ist sie schon echt witzig ;) aber die Raucherlunge möchte ich auch nicht unbedingt sehen *schauder* wer weis wie unsere bereits aussehen, nee möchte ich nicht drüber nachdenken, aber in einiger Zeit wird es ihr auch wieder besser gehen. Clip habe ich mir angeschaut *gggg* der ist wirklich gut und stimmt ja auch. Jetzt gehe ich aber auch ins Bett, werde doch so langsam müde um fast 02:00 Uhr :) euch einen schönen rauchfreien Samstag bis später Thommy

Nikotinpflaster kann ich als Ausstieghilfe nur empfehlen. Die Pflaster haben bei mir tatsächlich gegen diesen Drang sich - vor allem morgens gleich - eine anzustecken geholfen. Noch vor dem Zähne putzen habe ich mir Pflaster aufgeklebt. Gegen die psychische Abhängigkeit und Gewohnheiten hilft sportlicher Ehrgeiz: Durch mehr Puste werde ich weitere 2 Plätze beim Training gut machen.... Heute war in der Zeitung eine Raucherlunge abgebildet - nee lass mal - darauf kann ich verzichten. Und in der Stadt habe ich bereits nach 2 rauchfreien Wochen Gerüche intensiver war genommen, vor allem aber Zigarettenqualm an Eingängen von Kaufhäusern. Sport ist stark - rauchen schwach und die Werbung redet uns sowieso alles mögliche ein , Spülhände, Gefrierbrand, TV in HD-ready bitte, Cowboys, die in Wahrheit ordentlich cool nach Tabak stinken etc.... Gruß an alle Rauchfreien und vor allem alle die es werden wollen. Bin es nunmehr 51 Tage, und 21 davon ohne Pflaster - dafür mit Gummibärchen, nein die kann man nicht rauchen. 8) Ein klasse Video: http://my.opera.com/Sejon/blog/

Hallo Niema 7 also morgen ist dein anfang es wird klappen warum soll es nicht klappen ??? Ich sag dir mal was ich habe fast 25 jahre ca. 30 cigaretten geraucht und nich die Leight sondern die anderen ohne mal Marke zu nennen. Letzte woche dann habe mich gefragt warum Ich überhaupt rauche ?? es gab wirchlich kein vorteil warum ich rauche.( Über nachteil habe ich mir kein gedanken gemacht) also gab es nicht mein beschluss war sofort aufhören, gesagt getan alles was ich hatte weg geschmissen ( waren noch 18 Stück und 2 volle Pakung ) alles in Müll das war es dann. Seit dem Nikotin Frei ( Wieder Kagumi oder Nikotin Pflaster ) Ich will nicht mehr nikotin auch als kagumi haben. Naturlich es ist nicht einfach aber wie gesagt es hat kein sinn man kann auch ohne Leben. Auf jeden fall den anfang habe ich gemacht und werde ich debei Bleiben. ganz am ende weiss du eigentlich die Manager von den Nikotin Firma nicht rauchen DURFEN von Arbeitgeber seite :!: Nun Lass uns berichten über dein Anfang halte dürch wir sind mit unserem gedanke bei dir und well come NIKOTIN FREI zone GIB NIKOTIN KEIN chanse okey sophie

Hallo alle na wie war den eure tag ??? Ich hoffe doch weiter Nikotin Frei :lol: Also Ich hatte eine Supertag heute und ich habe mich auch belohnt (wollt Ihr wissen auch mit was ) Mit reine Luft ohne Nikotin und die andere Toxische :evil: dinge. Ich hab mich sehr gut gefühlt das beste war auch noch das kein Bahn gab also raus mit dem Fahrad 30 Km hin und 30 wieder züruck. wenn das keine Belohnung ist :roll: Mit dem Geldwas ich mich erspare nach 100 Tage sind ca.400€ wird dan an bedurftige gespendet (das ist mein Belohnung ) also machen wir weiter und eine NIKOTIN FREI WOCHENENDE. Kein ausrede am wochenede bleibt unsere Lunge Nikotin Frei ob in Kneipe oder sonst wo eure Sophie :D

Hallo!! morgen ist mein großer Tag. Nach 2 Jahren und vielen erfolglosen Versuchen bin ich mir sicher, dass ich morgen den Zigaretten entgültig good by sagen kann. Ich bin durch eine Zigaretten Packung auf diese Seite aufmerksam gemacht worden und habe mir schon eine Einträge im Forum angeschaut. Dies hat mich optimistisch gestimmt. Denn bisher habe ich es mit der Allan Carr Methode probiert und war jedes mal total gefrustet warum ich immer so niedergeschlagen und deprimiert war und nicht wie im Buch vermittelt himmelhochjauchzent. Durch eure Einträge habe ich gelesen, dass die ersten Tage für manche auch nicht leicht waren und hoffe diese Zeit nun auch zu überstehen. wünscht mir Glück Niema

Hi Cesila, 5 Tage, das ist kein Pappenstiel! Wie ich schon schrieb:Wenn´s Dich überkommt, dann kannst Du sagen:Wer 5 Tage schafft, der schafft auch mehr.Heute will ich es wissen: Werde zu meinem alten Stammtisch gehen, mein Bier trinken und nicht rauchen.Ich werde es schaffen. Wenn mich der Schmacht zu sehr überkommt, haue ich ab. Aber das wissen die Jungs auch schon, weil sie von meinem Raucherausstieg wissen.Werde berichten. Gruß Hubertus

Guten Morgen meine lieben Nichtrauchen :wink: @Hubertus sorry das auch ich mich der meinung von @Thommy anschließe, ist nicht böse gemeint, ich muß sagen icht hatte auch nicht aus den Fehler gelehrnt,als meine Mama vor 27 Jahre an Lungenkrebs gestorben ist, man meint wohl immer mich trieft es schon nicht ist aber ein großer Trugschluß es kann jeden zustoßen ich bin nur froh das ich den absprung jetzt geschaft habe :lol: und ich werde auch durchhallten mag kommen was will, und wenn das :evil: sich meldet zünde ich ein Teelicht an und setze mich am PC und lese mir alles hier noch mal durch, mir hilft es ungemein so viele verbündete zu haben da ist man nie allein wir sind eine GROSSE FAMILIE :D wie heist es so schön zusammen sind wir STARK. Ich wünsche allen einen schönen Nikotinfreien Tag Euere HILDE54

Hi Hubertus, mir erging es ähnlich wie Thommy als ich Deinen Beitrag las. Schock pur. Das ist ja auch was, was uns Raucher jeden Tag beschäftigt, die ganzen Krankheiten, die man bekommen kann - und trotz dieser Angst davor rauchen doch fast alle weiter. Ich kann sehr gut verstehen, dass Du trotz der Diagnose nicht sofort aufhören konntest und wünsche Dir weiterhin ein rauchfreies Leben und halte Dir ganz besonders die Daumen. Ich darf gar nicht darüber nachdenken, dass mein Opa an Kehlkopfkrebs gestorben ist, und ich jetzt (trotz dieser Kenntnis) schon 37 J. Raucherleben hinter mir habe. Ich bin auf jeden Fall gerade jetzt sehr froh, dass ich heute schon bei RAUCHFREI Tag 5 bin :) Viele Grüße Cesila

Hi Hubertus :) huiii das ist aber heftig was ich da lesen muss :shock: ich hoffe du hast die OP gut überstanden und dir geht es gut und dein Bein ist da wo es sein soll. Oh mein Gott, mir wird es gerade ein wenig anders und stell mir das gerade vor wenn ich in der Situation wäre *puh* heftig aber richtig heftig, nimmt mich jetzt etwas mit ( aber gibt mir auch weiter den Antrieb nie wieder eine dämliche, ekelhafte Zigarette anzurühren). Vor allem verstehe ich nicht wenn man so etwas erlebt wieder das rauchen beginnt, kann ich nicht so wirklich verstehen. Mir ist auf jeden Fall bewusst ( ja auch selbst erlebt und druchgemacht ) das es nicht einfach ist das rauchen einzustellen, aber wenn es schon so drastisch ist *boah* richtig heftig dann wieder anzufangen. Aber dennoch finde ich es sehr toll und klasse von dir das du nun 34 Tage rauchfrei bist :) und bitte weiter so und nie nie wieder schwach werden und dem Nikotinmonster beigeben. Ich hoffe ganz arg das du weiter stark bleibst und dir es heute gut geht. Hoffe bist jetzt nicht sauer das ich mich zu deinem Beitrag geäussert habe, aber ich konnte nicht anders. Wünsche dir weiterhin alles liebe und gute und sei stark. Thommy

Hi Sophie, unsere "Raucherkarrieren" scheinen sich zu gleichen.Ich rauche seit ca.35 Jahren.Dann kam der Knaller.Konnte mit meinem Hund keine 100 m mehr gehen, ohne Schmerzen im rechten Unterschenkel zu bekommen.Gefäßdarstellung: Raucherbein! Operation am 13.7.2007.12 Tage in der Klinik nicht geraucht.Wieder zu Hause, alte, vertraute Umgebung, fester Wille zu reduzieren.Erst 4 am Tag, dann waren es schon wieder 6. Dann habe ich den Ausstieg vorbereitet wie es von "rauchfrei" beschrieben wird. Auflisten, wann, warum ,mit welcher Erwartung man eine Zigarette raucht.Da geht es schon los.Du verzichtest manchmal auf eine Zigarette, weil Dir die Schreiberei zu blöde ist.Und so merkst Du, es geht! Wenn Du die ganzen Hilfen sauber abgearbeitet hast, legst Du den Tag des Ausstieges fest.So Habe ich es gemacht und habe heute seit 34 Tagen keine Zigarette mehr geraucht.Die ersten Tage sind beschissen, aber dann hast Du immer das Argument:Habe es bis hierher geschafft, dann schaffe ich es auch weiter. Wichtig:Nichts zum Rauchen im Hause haben.Hatte kürzlich einen Abszeß am Zahn und viehische Schmerzen.Wenn ich da eine Zigarette im Haus gehabt hätte, wäre ich umgefallen! Viel Glück Hubertus

genauso ist das richtig @ Hilde belohnen ist sehr wichtig und stärkt einem zusätzlich. Ist es nicht herrlich wenn man jetzt viele Dinge mehr geniesen kann als vorher. Vor allem wenn man merkt wie sich die gesundheitliche Verfassung von Tag zu Tag besser wird. Ist ein herrliches und erleichterndes Gefühl :) Gestern Abend nach dem Training fragt mich doch tatsächlich einer ob ich eine Zigarette hätte, ich sagt nein kann ich nicht mit dienen, er schaute mich ganz entsetzt an und fragte mich wieso nicht??? ich dann: ich rauche seit über 2 Wochen nicht mehr, die Person ist bald umgefallen und sagte nichts mehr *lol* ach und ich fühlte mich so wohl dabei als ich ihm das so sagte. Ich gönne mir wie gesagt heute abend einen Theaterbesuch, freue mich schon sehr und kann es kaum erwarten, vorher gleich noch was hübsches essen gehen und draussen über die Raucher aufregen *lach*;) Wir lesen uns heute Abend/Nacht wieder :) euch ebenfalls einen wunderschönen rauchfreien Tag Thommy

Huhu meine Lieben Nichtraucher :D Wollte euch nur mitteilen das ich mir gestern einen wunderschönen Tag gemacht habe F R E U ich war gestern im Sonnenstudio und zur Massage man war das toll :D Ich fühle mich heute Puddelwohl :wink: Heute ist M E I N 4 R A U C H F R E I E R T A G :lol: Wünsche allen noch einen schönen :evil: freien Tag. HILDE54