Hallo an alle

Hallo Susi,, hoffe es geht Dir gut und Du joggst mit Deinem Hund weiter :lol: . Sende Dir viel "DuchhalteKraft" Robert

Hallo Susi, na wie stehen die Aktien? Wiie gehts dir? Melde dich doch mal. Liebe Grüße, Peter

Hallo, nein mir ist es nicht so schwer gefallen weniger zu Rauchen,Gestern habe ich 14 Zigaretten geraucht und das obwohl ich den ganzen Tag mit Rauchern zusammen war. Ich war mal Sportlich und nun habe ich einfach keine Luft mehr,das macht mir Angst. Heute Morgen habe keine geraucht sondern habe mir meinen Hund geschnapt und ich habe wieder angefangen zu Joggen,es ist ein trauerspiel wie wenig ausdauer man hat. Gruß Susann

Hallo Susi, na das ist doch schon nen Erfolg, so habe ichs auch noch einige Tage gemacht,morgens mittags abends.Ich glaube so am vierten oder fünften Tag fiel mir nach der zweiten Tasse Kaffee morgens erst auf ,dass ich noch gar keine geraucht habe. Das war dann der Punkt für mich zu sagen nun gar keine mehr :lol: und nun sind es "schon" 56 Tage. Ich wünsche Dir viel Kraft,es lohnt sich . Viele Grüße Robert

Hallo Susi, erstmal Glückwunsch das du es geschafft hast gestern *nur*10 Zigi's zu Rauchen,anstelle von 30!!!!Ich hätte nicht reduzieren können hätte spätestens am 2Tag die Zigi nachgeraucht die ich am Tag vorher nicht geraucht hatte :roll: Also hab ich von einem auf den anderen Tag die Zigi weg gelassen!Toll das du das so kannst!Wieviel Zigi sind es den bis jetzt? Liebe Grüsse die Fee

Hallo Susi, herzlich Willkommen hier im Forum. Ich kann mich Sunny nur anschließen: immer wenn ich "reduziert" geraucht habe, habe ich mich den ganzen Tag mit dem Thema beschäftigt, weil ich immer überlegt habe, wann ich wieder rauchen "darf". Heute ist mein 44. rauchfreier Tag und die Frage, wann ich wieder die nächste Zigarette rauchen darf, stellt sich nicht. Natürlich gibt es immer wieder Situationen in denen ich gerne rauchen möchte, bisher ist es mir gelungen, diesem Drang zu widerstehen. Wünsche Dir viel Erfolg für die nächsten Tage, halt Dir immer vor Augen, dass die schlimme Zeit vorbei geht. Ich habe mir immer gedacht, dass so eine Suchtattacke noch lange nichts gegen Zahnschmerzen, Kopfschmerzen etc. ist. Damit waren die Attacken dann einigermaßen auszuhalten. Viele Grüße, Bella

Hallo Susi, noch zwei Tage, dann wird's ernst :) Ich fand das Reduzieren schwieriger als das Aufhören, weil man die ganze Zeit überlegt, wann man die nächste Rauchen darf. Bei mir hat der 9. rauchfreie Tag angefangen (also auch noch ganz frisch) und es ist auch noch echt schwer, aber ich merke auch, wie mein Körper sich erholt. Das und die vielen netten Menschen hier halten mich bei der Stange. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Liebe Grüße Sunny

Hallo und Danke für die vielen Antworten,das hilft sehr. :lol: Gestern habe ich nur 10 Zigarretten geraucht :( und mit der hilfe hier vom Forum habe ich das Gefühl das ich es dieses mal schaffe,denn Heute Morgen habe ich erst 1 geraucht. :roll: Grüsse Susi

Hallo Susi, auch von mir alles Liebe. Du siehst, Du bist nicht alleine. Ich habe leider im Moment auch nicht so viel Zeit. Aber sei gewiss, dass ich Dir alles nur erdenklich Gute und viel Kraft wünsche. Liebe Grüße Marion

Hallo Susi, auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Angst musste nich haben - passiert ja nix. Reaktionen wie hektisch und launisch zu sein gehören zum Entzug und gehen aber wieder vorbei. Liegt natürich auch ein Stück weit an jedem selbst, wie weit er sich da einziehen lässt. Frische Luft und viel Beschäftigung (Ablenkung) sind probate Mittel gegen den Entzug und helfen auch gegen schlechte Laune, etc. . Wenn du dich hier mal ein Stück weit durchliest, wirst du deine Weg finden und wenns klemmt, immer hier schreiben, das hillft auch, weil dus los wirst und weil du dann immer weist, du bist nicht alleine damit. Ich wünsch dir viel Erfolg! Liebe Grüße, Peter

Hi Susi, auch von mir erstmal ein herzlich Willkommen. Ja die Nervosität und auch Agressivität kann ich nachfühlen. Ich habe Montag meinen 2. Versuch gestartet nachdem ich am Freitag leider einen Rückfall hatte. Das gefährliche ist das die Stimme in deinem Kopf immer versucht dir klar zu machen das du ohne Zigarette nicht überleben kannst. Aber das ist natürlich blödsinn. Je mehr man sich aber dagegen wehrt je mieser fühlt man sich anfangs. Aaabbbeeerrr das ist wirklich nur am Anfang so. Setz dich nicht zu sehr unter Druck, sag dir nicht boah erst ein Tag oder erst zwei Tage, sondern freue dich über jeden Tag, ja anfangs sogar über jede Stunde die du rauchfrei bist. Das hilft mir jedenfalls im Moment sehr. Genauso weiß ich jetzt das ein Rückfall zwar ärgerlich und nervig ist weil man ja die ersten Tage dann nochmal durchmacht :doubt: aber es ist nicht das Ende der Welt. Jeder hier hat diese harten Tage durchgemacht und ich bin davon überzeugt gemeinsam schaffen wir das auch. Ich bin heut bei Tag 4, ich bin auch teilweise nervös und denk oft daran eine schadet doch nicht, nö tut sie auch nicht, aber sie bringt mich immer wieder an den Anfang und darauf hab ich gar keine Lust. :evil: Wann immer es zu schlimm wird, ließ hier im Forum, schreib dir die Sorgen von der Seele. Egal wie oft, und wenn du anfangs jeden Tag 20 mal schreibst, ist doch egal, wir sind alle für dich da. :) Ich drück dir ganz fest die Daumen. Liebe Grüße Sandra

Hallo Susi, na dann herzlich Willkommen in der "Raufrei-Family". Bei jedem stellt sich der Entzug anders ein,du wirst schon nervös sein weil Du ja Deine alten Gewohnheiten ablegst,aber das kannst alles hier in den Threads nachlesen. Du musst es schaffen Dich abzulenken,ich habe Sachen im Haus gemacht die schon lange fällig waren. Das Lesen hier im Forum hat mich immer weitergebracht,heute bin ich bei Tag 55 und es geht immer besser. Ich wünsche Dir viel Kraft Frage und schreibe hier,wir werden Dir antworten Viele Grüße Robert