Raucher steigt aus...

Hey Airat... wie schaut's, alle Vorbereitungen für Sonntag getroffen und die Abenteuerplanung abgeschlossen? Ich wünsch' es Dir, denn nichts ist aufregender als sich langsam in NEUE Gefilde zu begeben um dort von einer Überraschung in die nächste katapultiert zu werden! Keine Angst, es kann nur GUT werden, WIR sind bei Dir! Gib mal laut ob Dein Entschluß noch steht! Bis danni und bye vom Klaus ! 8)

Hallo airathanir, wie läuft die Vorbereitung bisher. Alles nach Plan? Liebe Grüße, Peter

Welcome airathanir, ich hab die letzten Zigaretten ich glaub es waren so 10 ,zerbrochen und ab nach draußen in die Tonne ! Ascher und Feuerzeuge hab ich noch ,ich hab ja auch mal Gäste und die tolle Kerzenzeit fängt ja auch bald an ! Ich habe mir unendlich viele Gedanken gemacht was ich anstelle des Rauchens tun werde und hatte wahnsinnig viele Ideen ,es ist völlig anders gekommen als meine Vorstellungen mir so vorgespielt haben! Ich war garnicht in der Lage all die Dinge zu tun die ich mir so vorgenommen hatte ! Also es ist vielleicht gut eine Art Schlachtplan im Hinterhalt zu haben ,aber vielelicht brauchst du das alles garnicht ! Was mir wirklcih geholfen hat ,sind die Leute heir ,das lesen das schreiben und für die Zeit dazwischen zum Beispiel auf der Arbeit war eine Kastanie in der Hosentasche sehr nützlich und eine Flasche Wasser ,trinken soll ja eh gesund sein :lol: :lol: :lol: Ich denke auch ähnlich wie meine Vorredner: I will i can! Und ich kanndas ganz gut beurteilen ,kannst ja mal in meinem tread nachlesen ,war nicht ganz einfach die Zeit ,aber ich habs rauchfrei bis heute Tag 32 geschafft !!!!!!! und da bin ich unendlcih stolz drauf !!!!! Also auf gehts Wünsch dir ganz viel Kraft und Willensstärke LG biddy

Hallo airathanir, auch von mir ein Herzlich Willkommen!Habe auch meine Packung leer geraucht und dann nix mehr!! Habe heute 199Tage!! Wo ein Wille da ein Weg!!Ich wünsche dir für diesen Weg viel Kraft und Stärke! LG die Fee

Hey Airathanir, herzlich Willkommen im Club und es freut mich Dich begrüßen zu dürfen! Frage, was bedeutet Dein Nick und wie spricht man den genau aus? Dein erstes Sätzchen lautet, oft versucht... nie geschafft! Willst Du eine Antwort? Nie geschafft weil... immer nur VERSUCHT und nicht GEWOLLT! Das vorab zum NACHdenken im stillen Kämmerlein! Wenn Du Dir bereits darüber im Klaren bist, daß RAUCHEN Deiner Gesundheit nicht zuträglich ist, wird es somit höchste Eisenbahn endlich NÄGEL mit KÖPPEN zu machen! Doch eins verstehe ich nicht, Du behauptest es MUSS, SOLL und WIRD diesmal hinauen und am Ende steht (hoffe ich)! Entscheiden wir uns für... Ich werde dieses Projekt nun in Angriff nehmen, werden meinen gesetzten Termin wahnehmen, antreten und die ersten Schritte in mein NEUES LEBEN gehen! Ich werde hart kämpfen, mich nur nach VORN orientieren und mich nicht beirren lassen! Die aus mir erwachsene Kraft wird mir dabei hilfreich sein mein Ziel niemals aus den Augen zu verlieren und mir täglich neuen Mut und Stärke verleihen! Ich WILL es und ich KANN/SCHAFFE es! Wenn Du Hilfe brauchst, melde Dich bitte, in userem "Krückenlager" liegt jede Menge "Zeugs" womit Du garantiert auf den Beinen bleibst! Ich wünsch' Dir was und das ist ganz TOLL! Klaus ! 8)

Naja ich hab mir als Ziel gesetzt bis zum Tag X meine Konsum zu reduzieren. 19.10 waren es 32 Zigaretten 20.10 waren es 17 Zigaretten 21.10 ( heute ) bisher 4, und in der Schachtel sind nur noch 9 stück. Und damit heißt es heute auskommen. Evtl schaffe ich es bis zum 25. runter auf 10 Pro tag das es leichter fällt es ganz aufzugeben. Mal sehen wies mit dem Schmachter läuft. Danke nochmals für die ganzen einträge :) da Kann dann ja nix mehr schief gehen ^^

Hallo Airathanir, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ich habe meine letzte Schachtel genau wie Marion leer geraucht und dann gesagt: "Das wars jetzt" Und bis heute (Tag 306)wars das wirklich. Wenn ich aufhöre brauche ich keine mehr, wozu sollte ich dann noch welche haben? Ich fühle mich saugut seit ich nicht mehr rauche und ich kann dir sagen - egal wie hart es vielleicht wird - halte durch, es lohnt sich in jedem Fall. Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir viel Erfolg. Liebe Grüße, Peter

Hallo Airathanir, herzlich Willkommen. Dem Entzug entgegen zu wirken dafür muss jeder individuell seien Weg finden. Ablenkung ist am Anfang das wichtigste, es gibt aber kein Patentrezept nur es ist eiserner Wille gefragt. Ich habe meine Rauchuntensilien nicht entfernt und auch heute noch stehen für Gäste auf den Terrassen Aschenbecher und Feuerzeug. Da ich immer Zigis auf Vorrat hatte bin ich auch jetzt noch im Besitz einiger Schachteln. Auch meine letzte angefangene Schachtel habe ich noch in meiner Tasche. Für mich war es wichtig am Anfang rauchen zu können wenn ichs wollte. Habe ich natürlich nicht- aber jeder ist da anders. Jetzt nach über 120 Tagen kann ich sagen die große Gier ist vorbei und ich bringe das Rauchen nur noch mit negativen Erlebnissen in Verbindung. Der Anfang ist am schwersten-Popo zusammen kneifen und durch!!! ANDERS SCHAFFT MAN ES NICHT. Lies und schreibe hier einfach,das hat mir sehr geholfen. Viele Grüße Robert Viele Grüße

Hi und viel Erfolg auch von mir... ich habe 3 Zigaretten in der Schachtel gelassen und sie meinem Verlobten geschenkt. Er hat sie demonstrativ die ersten 3 Tage nicht weggeräumt - Aber wenn man rauchen will - kriegt man immer eine Zigarette... Du musst einfach die alte Gewohnheiten brechen und wirklich was anderes machen dann wenn du normalerweise rauchen würdest... Verstanden?? Ich weiss was ich meine aber jedenfalls VIEL ERFOLG auf deinem Weg und denke daran Where there is a will - there is a way! Es ist zu schaffen und Du wirst richtig stolz auf Dich sein! :D Grüße Die Irin

Hallo, ich habe meine Schachtel leergeraucht und nie mehr wieder eine geraucht. Das sind jetzt 292 Tage her. Viele Erfolg und liebe Grüße Marion

Hallo.... :D bist genauso wie ich hierauf gestoßen, was schon mal gut ist :wink: Ich habe jetzt 7 Tage hinter mir und wenn der Schmachter kommt wie du so schön sagts, dann probire es mit Bonbons oder Kaugummis, damit habe ich jetzt die erste Woche überstanden... Ich habe meine Schachtel am letzten Tag leergeraucht und habe diese dann aufs Regal gelegt...keine Zigaretten mehr in meiner Nähe... Wünsche dir viel Erfolg beim aufhören!! Gruß Benny

hab meine letzte Schachtel meinem Bruder geschenkt! Mir wäre die Verlockung zu groß gewesen eine griffbereit da zu haben. Mit den Bonbons aufpassen, manche wirken extrem abführend :D