Ich will atmen & riechen!

Hallo Frauke, erstmal schön, dass du weiterhin nicht rauchst!! Das ist doch schön und ein Grund zur ständigen Freude. Rauchen ist doof, unsozial, sinnlos und unsexy! Auch die 1 Zigarette am Abend! Hinzu kommt, dass man dann früher oder später auch wieder über den Tag verteilt an den blöden Dingern saugen wird! Aber das weißt du ja selbst! Deswegen verbanne diesen Gedanken, erfreue dich an deiner besseren Gesundheit und daran, dass du nun kein Geld mehr für Kippen zum Fenster raus wirfst! Alles wird besser und du bist auf dem besten Wege, viele Grüße und habe einen guten Dienstag! Petlupa :)

Gut, dass es seltener wird. Ich hoffe das sehr - lese mich hier immer so rum, wenn mir der Gedanke an eine Zigarette kommt (warum geht man sonst in ein Exraucherforum? Muss nicht erst der Gedanke ans Rauchen da sein...?) Egal, es wird weniger. Es wird weniger. Es wird weniger.... Es stimmt ja auch. Am Freitag war ich mal wieder auf einer Hochzeit, da hat es mir weitaus weniger Schwierigkeiten bereitet, nicht zu rauchen als auf der Hochzeit davor. Es haben sowieso wenige geraucht; das hatte eher mal wieder etwas asoziales. Da war ich eher froh und habe sogar die meiste Zeit nicht ans Rauchen gedacht. Und trotzdem: jetzt zwischendurch. Abends. Nach einem sehr langen Arbeitstag... Ich fühle mich so hektisch, rastlos, ja, sogar häufig aggressiv. Dann hier auf dem Sofa sitzen und eine rauchen... Und dann sage ich mir: "es wird dadurch nicht besser". Stress fühlt sich nicht weniger stressig an; die Zigarette entspannt mich nicht. ABER SIE FLÜSTERT ES MIR INS OHR!!! Immer wieder... Gehe jetzt schlafen; seid unbesorgt: ohne Nikotin, "nur" mit ner halben Tafel Schokolade intus. Ist trotzdem scheiße alles manchmal... (Und dann dieser unvernünftige Quatsch-Gedanke: vielleicht kann ich ja "nur mal Abends ab und zu" eine rauchen...?) Oooooh :( !

Guten Morgen Frauke, ich freue mich für dich, dass du am Ball bist und der Sucht die Stirn bietest! Du machst das sehr gut und klar, die Rauchimpulse kommen immer wieder. Das ist ja das Blöde und Gemeine:( :( . Doch zum einen stirbt man nicht daran und zum anderen wird es seltener, bleib stur! VG, Petlupa :)

det wird.....kannst'e globen!! :)

Nee, neee, ich rauche nicht! Aber zwischendurch kommt eben doch immer wieder dieser Rauchimpuls. Aber das Tolle ist: er geht auch wieder! Vorhin z.B. habe ich telefoniert und hätte gerne rauchen wollen - jetzt nicht mehr. Man muss echt die Punkte überwinden, und ich hoffe, sie werden immer weniger. Tagsüber macht es mir relativ wenig aus (obwohl ich bis vor kurzem noch vorm Frühstück - oder stattdessen - geraucht habe). Aber Abends... :doubt: Aber dann komm' ich einfach in die Runde hier! Schlaft alle gut!

:D mensch toll ! nach 5 jahren? aber übertreibe es nicht. du rauchst natürlich nicht..... nee, nee gruß daggi

Hallo Ihr Lieben, heute war ich mal richtig aus der Puste - aber nicht etwa, weil ich dreißig Zigaretten geraucht habe, sondern aus einem sehr tollen Grund: ich war doch tatsächlich vorhin joggen! Das habe ich seit ca. 5 Jahren nicht mehr getan. Ein großartiges Gefühl! Mein Kopf war hinterher genauso knallrot wie mein T-Shirt :oops: , aber eben nicht mehr "asch"fahl. Ich bin ziemlich stolz! Und trotzdem: das ist gerade nicht immer die fröhliche Leichtigkeit des Seins, sondern zwischendurch echt hart. "Ich will auch eine rauchen" erklingt's dann in meinem Hinterkopf :evil: ...

Hallihallo Frauke, Klasse, klasse und nochmals klasse!!!!!!!!!!!! Ich freu mich, dass es Dich noch clean bei uns gibt. Na wenn das keine harte Nuss war, auf der Hochzeit standhaft zu bleiben. Haste das geschafft, schaffste alles andere auch. Du wächst mit jeder bestandenen Bewährungsprobe. Werde später aber nicht leichtsinnig und bleib auf der Hut. Der böse Teufel versucht es immer wieder mal. Wie gesagt, diese abendliche Rumfresserei kenn ich auch. Pass halt auf, dass Du nicht zu viel zunimmst und betrachte diese Feinjustierung des Gewichts als eine aufgeschobene Baustelle. Versuche Kalorienbomben durch gesunde Knabbereien zu ersetzen. Ansonsten gilt: Erst mal das eine (rauchfrei bleiben), dann das andere (Wiederherstellung des Ausgangsgewichtes). Vielleicht hört man sich noch öfter! Viel Erfolg und eine schöne rauchfreie Zeit von Jumida

Hallo zusammen! Vielen Dank für die vielen bestärkenden Rückmeldungen! Mich gibt es noch und ich bin immer noch "clean". Heute bin ich besonders stolz darauf, weil ich gestern eine erneute harte Prüfung hinter mich gebracht habe: Hochzeit feiern! Es war schon so, dass ich zwischendurch dachte, dass ich doch auch mal eine rauchen könnte... Aber ich hab's nicht getan - trotz Alkohol und der Tatsache, dass ich bis 5 Uhr morgens mitgefeiert habe :D . Fühlt sich richtig gut an! Und ich habe auch das Gefühl, dass es wirklich besser wird und viel normaler, nicht mehr zu rauchen. Der einzige Nachteil war, dass das Kleid etwas knirsch saß :roll: . Aber das reguliert sich auch wieder, glaube ich. Habe das Gefühl, dass diese Süßigkeiten-Fresserei auch langsam ein Ende hat. Also, alles toll bei mir! Viele Grüße und bis bald, Frauke

Hallihallo Uff, nanu......., Deine Antrittsrede habe ich lesen können und wo bist Du jetzt hin? Ich hoffe, Du hast Dich nicht von diesem Teufel einlullen lassen und lässt Dir von ihm die Sinne vernebeln. In diese Hoffnung begrüße ich Dich auch ganz herzlich und sage Dir, dass Du eine sehr kluge Entscheidung getroffen hast. Ich habe jetzt fast 37 Tage rauchfrei gelebt und stimme Dir zu, dass vor allem die Abende von einer gewissen Rastlosigkeit erfüllt sind. Mein Tip. Such Dir Beschäftigungen, knabbere Möhrchen wie die Häschen und Äpfelchen und Ananas und Nektarinen und und und.... Die Läden liegen voll davon. Du tust Dir was gutes, knabberst die Zeit tot, schädigst den Staat durch fehlende Tabaksteuereinnahmen und längeres Leben, kurbelst aber dafür im Einzelhandel die Konjunktur an. Späßle gmacht......... Ich kenn das, das geht vorbei, wenn Du genau die Zeiträume und Handlungen, die Du immer ganz eng an das Rauchen gekoppelt hast, bewust mit anderen angenehmen Dingen füllst. Noch etwas: Sieh nicht, dass Du nicht mehr rauchst und das doch sooooooooooo schwer ist, sondern sieh die vielen schönen Dinge, die mit dem Nichrauchen in Verbindung stehe. Mache Sie Dir bewusst und es werden täglich mehr. Das ist Deine Belohnung für die Stärke. So ich hoffe, Du hast diese Stärke gehabt und schickst uns (allen die hier auf ein Zeichen von Dir warten) mal nen kurzen Lageplan. Liebe Grüße Jumida

Hey Üffchen, seit Deiner euphorischen "Begrüßungsrede" sind nun einige Tage ins Land gegangen ohne eine weitere Rückmeldung Deinerseits! Soetwas versetzt die Family immer gleich in "grübelndes Erstaunen", da man doch davon ausgeht daß SUCHTI gerade zu Anfang eines Entzuges eine Art Mitteilungsbedürfnis entwickelt und sich nicht in schweigen hüllt! Daher, tu mal kurz kund ob Du noch am Ball bist und Du es für sinnvoll erachtest daß wir Dich auch weiterhin unterstützen soll(t)en! Bis dahin, bye Klaus ! 8)

Hallo Uff, gibt es Dich noch? Falls ja, willkommen in der Family, und gib Laut, wie es Dir geht. Grüßles Bruni