1. Tag

Hallo Klaus, ja das ist ein schönes Gedicht - super !!!! Das Biest soll zum Teufel gehen, denn der hat's gern feurig und rauchig. Heute war mein 18ter Tag und der war ganz easy !!!!! :) Liebe Grüße, Peterle

Hallo Klaus, diesen Spruch finde ich ja super. Er trifft den Nagel auf den Kopf und sollte eigentlich auf der ersten Seite dieses Forums stehen. Somit könnten alle, die ins Forum gehen,sich schon Kraft holen, nur durch das lesen des Spruches. Ich habe ihn mir aufgeschrieben. Nochmals Danke! Lg von eisbär

Hey Peterle, [i][b]Und wenn das Monster noch so schreit, WIR alle hier sind nicht bereit, sich eine ins Gesicht zu stecken, denn eher soll das Biest verrecken!![/b][/i] Viel Spaß im NEUEN Leben wünscht der Klaus ! 8)

Hallo Habakuk, super der 4.Tag - Glückwunsch. Es wird leichter - halte durch, es lohnt sich !!! Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg, Peterle

Hallo Peterle, herzlichen Glückwunsch zu dem Satz: Ich will mir selbst nicht schaden! Genau so geht es mir. Habe heute den 4. Tag erfolgreich geschafft und will unbedingt, dass weitere folgen, auch wenn es schwer ist. Ich hatte heute wieder mehrere Situationen, wo es echt schwer fiel. Aber ich will nicht mehr.........!!!!!!!! Ich war heute erfolgreich. Liebe Grüße und mach weiter so und gute Nacht Habakuk

Lieber Klaus, ne, ne, das lasse ich mir nicht mehr nehmen. Im Moment ist es ein psychologisches Geschicklichkeitsspiel. Je klarer die Gedanken sind, desto weniger Raum bleibt für die Entwicklung von Suchtgedanken. In früheren Versuchen hatte ich Gedanken wie: "Oohh ich würde so gerne eine Rauchen, ..." - Das ist verständlich, aber Unsinn! Wenn ich Lust habe eine zu Rauchen, oder an schweren Tagen sogar große Lust habe, denke ich heute nicht, dass ich gerne eine Rauchen würde, oder dass ich eine Zigarette bräuchte, sondern ich versuche mir in solchen Momenten klar zu machen, dass ich abhängig bin und dass das gar nicht gut ist. Ich empfinde das Rauchbedürfnis dann wie ein Symptom einer Krankheit, die ich sehr gerne bald los wäre. Ich habe mir wochenlang eingehämmert: "Ich will mir nicht selbst schaden!" Und das ist mittlerweile zu einer recht tiefen Überzeugung geworden. Abends, die letzten Minuten vor dem Einschlafen freue ich mich, dass ich wieder einen Tag geschafft habe. Trotzdem es schwer war, hab ich nicht geraucht - STRIKE! - Ich bin ERFOLGREICH!. Und das macht gute Gefühle, Freude und beflügelt. Das Ziel bleibt damit immer im Blick und der Weg ist klar vorgegeben. Naja und eine gesunde Dickköpfigkeit schadet hier auch nicht :=))) Liebe Grüße, Peterle

Grüß' Dich peterle, aus Deinen Zeilen kann man förmlich Deine Durchhalte - und Motivationskraft heraus lesen, das ist SPITZE und verdeutlicht, wie sehr Du Dich mit dem Thema beschäftigst und wie ernst es Dir damit ist! Die BESTE Voraussetzung dafür, daß Du's mit Sicherheit schaffen wirst, ohne WENN und ABER! Lasse Dir dieses ZIEL von niemandem wieder kaputt machen und gehe Deinen Weg bis zum Ende! Alles Liebe vom Klaus ! 8)

Hallo Niema7, ja, wenn ich es von der Zeit her Schaffe komme ich Dienstag auch. Ja, das schlimmest scheint vorbei zu sein! Freue mich, dass es dir suuupppeerrrrrrrrr geht. Viele Grüße, Peterle

Hallo Peterle, Tag 84 und es geht suuupppeerrrrrr Glückwunsch dann hast du das schlimmste hinter dir. Ab jetzt geht es immer weiter bergauf. Auch wenn der :evil: einen hin und wieder heimsucht, nicht nervös werden, die Attacken sind nur kurz. Ich freue mich über jeden der dem :evil: entkommt. Also schön von dir zu hören, schau doch mal Dienstag im Chat vorbei. Niema7

Hallo irmuda, hallo Susi, Hallo Niema7, wie sieht es bei Euch aus? Ich habe heut' meinen 16ten Tag gut hinter mich gebracht. Leider war der zwiete Tag nicht der schlimmste. Ich hatte 8 etwa gleich schlimme Tag und seither geht es jeden Tag besser. gestern war nochmal ein schlimmer Tag. Aber meine gute Laune habe ich erstaunlichderweise immer noch und mein Umfeld ist der Meinung, dass ich seit dem ich nicht mehr Rauche spürbar ausgeglichener bin. Ich fühle mich gut genieße jeden Abend das Erfolgsgefühl !!! Ich würde mich sehr freuen, wenn es bei euch mindetsens ganauso gut liefe - bei allen anderen, die das lesen, natürlich auch! (Bin vor kurzem Nichraucher geworden und Sie können das auch! :=)) ) Viele Grüße, Peterle

Hallo Peterle, halt weiter durch, wenn du die ersten Tage hinter dir hast wird es immer leichter. Niema7

Hallo Susi, Danke für deine aufmunternden Worte. Für mich steht fest, dass ich nicht mehr rauchen werde. Und ich werde es auch schaffen, egal wie viele schlimme Tage da noch kommen werden. Ich habe die letzten Jahre immer so 17 - 20 Zigaretten pro Tag geraucht - mit Genuß! Aber in den letzen Monaten hat mich die Raucherei genervt - richtig gehend genervt. Jedes Mal bevor ich was neues angefangen habe, musste ich erstmal eine rauchen. Nach dem Essen - erstmal eine Rauchen. Bin jeden Tag 'ne Stunde mit dem Hund im Wald. Den Berg hoch musste ich auf halbem Weg fast 'ne Pause machen. In den letzten Wochen habe ich versucht mich selbst gegen das Rauchen auf zu hetzen und scheinbar ist das gelungen. Das Rauchen geht mir richtig auf den Keks. Komischrweise bin ich die zwei Tage in denen ich jetzt nicht mehr rauche ganz locker. Und trotzdem es heute ein schlimmer Tag war, war ich ganz gut drauf. Heute Abend gehts mir ganz gut - vielleicht ist bei mir auch der zweite der schlimmste Tag - werde ich morgen sehen. Das Forum hier hilft mir auch sehr, grade weil ich halt lesen kann, dass andere sich vielleicht noch mehr plagen als ich und sich nicht unter kriegen lassen. Das ist toll !!! Ich drücke dir die Daumen, dass Du deinen Weg ohne Zigaretten weiterhin gehst. Und nach 30-35 Zigaretten pro Tag 9 Tage nicht mehr zu rauchen - das is toll! Weiter so!!! Liebe Grüße, Peterle