Noch 2 Tage bis zum Ausstieg

Hallo Nina, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluß! Wie gehts Dir denn heute? Schöne Grüsse Claudia

Hallo Nina, jetzt gehts los!!! Zu Deinem Enschluß, einen Ausstieg zu wagen, gratuliere ich Dir und wünsche Dir für den heutigen Tag ganz viel Willen und Kraft! Ja, Du willst es und ja, Du wirst es schaffen! Wir helfen Dir dabei! LG Hermine

Gelöscht

Hallo Nina!!! Lese gerade, dass du heute deinen großen Tag hast!!! Wunderbar!! Also auch von mir die besten Wünsche zu deinem Ausstieg, ganz viel Power und Elan und melde dich einfach, wenn du Fragen hast bzw. irgendwie der "Schuh drückt"!! VG, Petlupa :)

Hey Nina, auch ich wünsche Dir einen Superstart und ganz viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Yes - You can LG Peter

Hey Nina, von mir auch ein herzlcihes willkommen in der Rauchfrei-family ! Super Einstellung so wird das was : I will ,I can !!! Wenn du in irgendeiner Form Hilfe brauchst Fragen hast etc. Du weißt ja wo du uns findest ! Einen guten Start morgen wünsch ich dir ! Sei so lieb und halt uns auf dem Laufenden ! LG biddy

Hi Klaus, ja, mir geht es gut. Ich bin gut vorbereitet: der Kühlschrank ist gut gefüllt mit Rohkost und Obst und leckeren Getränken. Kaugummis liegen auch schon bereit. Und auch das Sportprogramm für nächste Woche steht. Der Brief an die Zigarette ist echt toll, habe mir den Text direkt kopiert und werde ihn mir ausdrucken, damit ich ihn in die Tasche packen und immer mal wieder draufgucken kann. Ja, ich werde es schaffen!!! Auch die wohlbekannten Durststrecken werde ich meistern. Ich weiß, was auf mich zukommt, weiß aber auch, dass es von Tag zu Tag besser wird. Danke für die aufmunternden Worte. LG, Nina

Hallo ihr, danke für eure Antworten. Yes, I can!!! Grüße von Nina

Hey Nina, wie geht es Dir? Bist Du gut gewappnet um Dich kurz vor dem zubettgehen von Deinen eingeschliffenen "Gewohnheiten" loszusagen, die Rauchutensilien offiziell zu entsorgen und frohen Mutes und mit einer POSITIVEN Einstellung Deinem NEUEN-FREIEN Leben entgegen zu sehen? Viele wirre, logische und abstruse Gedanken werden Dich in der nächten Zeit beschäftigen und oftmals wirst Du an einem Punkt angelangt sein wo Du Dir die Fragen stellst: "Wozu mache ich das alles, was habe ich mir da aufgebürdet und was soll das alles"? Genau DANN ist Power, Durchhaltevermögen und Sturheit von größter Wichtigkeit um endlich dahin zu gelangen wohin Du Dich schon so lange sehnst, also... TU ES! Um Dir mal einen Einblick in das zu verschaffen was ENTZUG, bzw. die "Vor" und NACHteile des Rauchens so mit sich bringen, lies Dir mal in aller Ruhe den Brief an die Zigarette durch: [url]http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=382&view=single_thread&cat_uid=5&conf_uid=4&thread_uid=84&page=45[/url] Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg, enorm viel Spaß und einen gelungenen START ins neue Leben, bis danni, Klaus ! 8)

Hey Nina, auch ich wünsche dich hier ganz herzlich in unserm RF-Club Willkommen! Ich kann nur immer wieder sagen Vorbereitung ist alles! Trinke viel Wasser, Tee oder Saft/Schorlen das unterstützt deinen Körper bei der Entgiftung! Trinke auch immer einen großen Schluck wenn du ein Rauchgelüst bekommst! Oder was auch mir immer super geholfen hat schneide z.B. Möhren und Gurken in Streifen und stelle Sie überall hin und futter immer einen Streifen wenn du meinst grade jetzt eine Rauchen zu müssen! Das ist gesund und echt klasse! Und fange an Bewusst die GUTEN Sachen zu genießen! Was sich jetzt seit meinem Rauchausstig alles für Leckereien in meinem Kühlschrank befinden ist echt klasse! :lol: Also für morgen schicke ich dir ne GROSSE Portion positives und klares Denken, Kraft und Power, Sturheit und Durchhaltewillen rüber!! [b]Du schaffst das!!![/b] Wünsche dir noch einen schönen [b]LETZTEN[/b] Raucher-Sonntag in deinem Leben! Lg dat Sabrinsche :wink:

Hey Nina, schön daß Du bei uns bist und eine grundsätzliche VERÄNDERUNG in Deinem bisherigen Leben vollziehen WILLST! Genau, WILLST, denn nur so geht's, alles andere wären wieder nur "Versuche" und davon hast Du ja inzwischen die Schnauze voll! Als NOCH-Raucher bist Du natürlich aufgrund Deiner "Angst" ständig auf der Suche nach Beschwichtigungen, Verniedlichungen und vor allem Ausreden dieses Elend Rauchen als ein gegebenes Übel zu erachten und auch so abzutun! Doch es geht Dir nicht GUT damit, trotz Glorifizierung erinnert Dich Dein Brain an die NACHTEILE dieser vorsätzlichen VERGIFTUNG und treibt Dir somit den Angstschweiß auf die Stirn! Daß Du erneut auf der Strecke bleiben könntest ist im Vorfeld schlecht voraussehbar, Hellseher oder gar heilsame Handauflegeschamane gibt's hier nicht und das ist auch gut so! Wir ALLE haben diesen vor Dir liegenden Weg beschritten, der eine ging wohlwollend und schnurstracks bis zum ZIEL, der andere mühte, quälte und zerfleischte sich bis er die ersten Schrittchen tun konnte, verzweifelte fast an sich und war kurz davor alles hinzuschmeißen! Sowas KANN, muss aber bei Dir nicht der Fall sein, denn Du solltest inzwischen genau wissen was auf Dich zukommt und Dich erwarten "könnte"! Verabschiede Dich aber schleunigst von dieser Naivität das alles sei nicht so "schlimm"! Es gibt bei diesem Projekt nur zwei Möglichkeiten, entweder Du wirst NICHTmehrRAUCHER oder Du wirst keiner, es liegt ganz an Dir und was Du daraus machst! WIR sind da wenn Du uns brauchst, melde Dich, ok? Bye Klaus ! 8)

Hallo Nina, herzlich willkommen hier im Rauchfrei-Forum. Ja, deine Angst ist hier nichts Neues. Ich glaube sogar, dass jeder hier anfangs diese Angst in unterschiedlicher Ausprägung hatte. Und deine Gedanken: "...die paar Kippen..., und ich kann doch davon nicht krank werden..., und warum soll es denn mich erwischen?..." - das kommt mir alles sehr bekannt vor, sind typische Ausreden eines Suchties. Du kannst es schaffen, diesem :evil: Nico-teufel zu entkommen, [b]wenn du es wirklich willst[/b], wenn du dich nicht wieder mit solchen Sprüchen wie oben einlullen lässt, wenn du begreifst, [b]dass es keinen vernünftigen Grund für auch nur eine Zigarette gibt.[/b] Erzählst du uns noch ein bisschen von dir? Wie alt bist du? Hast du einen konkreten Anlass für deine Angst vor Krebs oder anderen Krankheiten? Willst du Nikotinpflaster oder andere Hilfsmittel verwenden oder kalt entziehen? Wenn du das Rauchfrei-Programm schon einmal benutzt hast, kennst du dich ja aus. Du solltest dich aber vor allem gründlich auf den psychischen Entzug vorbereiten, denn ich vermute ganz stark, [b]dass du noch immer das Gefühl hast, ohne Zigaretten verzichtest du auf etwas Gutes[/b]. DAS IST DER DENKFEHLER: Ich habe es vor allem durch die [b]tiefe Überzeugung[/b] geschafft, [b]dass keine Zigarette der Welt auch nur irgend etwas besser macht[/b]. Liebe Grüße von Dagmar