Morgen ist es soweit

Hallo Helga und [img]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif[/img] hier im Forum! Klar hast du nun etwas "Bammel", wer hatte den nicht! Ich war auch mehr als skeptisch vor nunmehr 192 Tagen, ob das denn wirklich eine gute Idee war, ob es klappen kann usw. Und natürlich hatte ich auch schon meine Erfahrungen gesammelt und deswegen das Schlimste befürchtet. ABER: du musst dir keine Sorgen machen, in aller Regel fallen die Entzugserscheinungen fiel softer aus, als man denkt, manche merken fast gar nichts! Ich halte es für sehr wichtig, die Psychologie des Rauchens zu verstehen und sich mit der Art der Abhängigkeit zu beschäftigen. Was passiert warum im Körper und was genau führt man seinem Körper da eigentlich stündlich zu??? Außerdem sollte man sich genug Ablenkung verschaffen und "mordsmäßig" viel Wasser und Tee trinken! Ganz viel Glück und vor allem Sturheit für dich, Petlupa :)

Danke fürs Daumendrücken - lol Starterpaket liegt schon da, Aufsteller steht auf Schreibtisch, Aufkleber am Pc und Kalender neben PC Auf Ernährung achte ich sowieso, da ich gerne dazu neige ein paar Pfunde zuviel zu haben. Leider ist das mit dem Sport so eine Sache, da die Arthrose und die Hexe was dagegen haben. Ansonsten unterstützt mich auch eine Freundin Lol Helga

Hallo Helga, herzlich Willkommen!!! Ich bin erst seit Montag "trocken" und es klappt. Das Schwierige ist nicht das Aufhören!!! Mir hilft hier im Forum ganz viel: lesen, lesen, lesen!!! Du schaffst es!!!

Hallo Helga. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und Willkommen hier . Das wichtigste was du zur unterstützung brauchst,hast du ja gottseidank schon mal gefunden.Nämlich dieses Forum. Hast du dir schon das Rauchfrei-paket bestellt.Oben in der Leiste unter Materialien,alles umsonst und tolle sachen drin.Dann kannst du dir noch den Elch runterladen. Am anfang liest du hier am besten ganz viel,das lenkt dich ab.Viel trinken ist auch wichtig.Wasser,Tee.Und mach dir nicht so einen Kopf wegen dem zunehmen.Wenn du bei der Ernährung etwas drauf achtest und ein bisschen Sport machst,muss das so schlimm garnicht werden. TOITOITOI.Du schaffst das schon.Heute abend ist chat um 20 uhr.Vielleicht haste ja lust. GLG Anja :wink: (heute Tag 70)

Hallo Helga! Herzlich Willkommen in der Nicht-Mehr-Raucher-Familie! Ich [img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_sprechblasen/sprechblasen_smilie_0012.gif[/img] für Deinen Start und vor allem wünsche ich Dir ganz viel Durchhalte-Willen und Kraft! Wenn Dich der :evil: sehr arg überreden will, doch wieder schwach zu werden, komm' hier hin und schreibe. Hier gibt es ganz viele Menschen, denen es genau so geht, wie Dir und die Dir gerne helfend und Kraft-schenkend zur Seite stehen wollen. Liebe Grüße, Shaneyra (hat heute Tag 10 rauchfrei)

Morgen ist mein erster Tag. Na, etwas Bammel habe ich schon, denn ich habe es schon mehrfach probiert, aber immer wieder rückfällig geworden. Da ddie "Nebenwrikungen": Agressivität, Nervosität, Zunehmen (neige von HAus aus dazu) Dann die sonstigen Stressbelastungen die bei mir leider da sind, die ich nicht ohne weiteres abschaffen kann (Finanzen, Gesundheit) Allerdings habe ich diesmal Unterstützung vom Arzt (Medikamente) da ich nikotinpflaster oder Kaugummi aus finanziellen Gründen bzw Hautproblemen etc nicht nehmen kann. Und ich habe diese Seite gefunden. Also packen wir es an Helga