Weh mir, wo nehm ich ... :-)

Hallo Andreas, vielen Dank für Deine Nachfrage hier und die PN! :) Den Samstag habe ich daheim verbracht. So kam ich nicht in Versuchung welche zu besorgen. Gestern war ich dann spazieren. Es ist alles andere als einfach...jedoch aber trotzdem auch zu schaffen... Bin froh dass der Rückfall mich nicht wieder zum Raucher gemacht hat!! :) Und so zähle ich mich weiterhin zu den Nichtmehrrauchern. LG Teerbatzen

Halo Teerbatzen, wie lief der gestrige Samstag? Mach Dir wegen der zwei Stück keine großen Vorwürfe. 48 hast Du vernichtet, das ist auch ein Vorteil. Schönen Sonntag Andreas

Guten Abend zusammen, eben habe ich meinen rauchfrei-Zähler zurückgesetzt. Kippen als "Sicherheit" zu Hause zu behalten hat für mich definitiv nicht funktioniert (zwei von den 50 Kippen fanden ihren Abnehmer :( ). Von daher ab heute erneut der Anlauf ohne "Sicherheit" !!

Guten Abend Teerbatzen, so verläuft manchmal der Entzug: mal hast Du gute Tage, mal beschi.... ein ständiges auf und ab. Es wird jeden Tag ein bisschen erträglicher und mit jedem Tag erhältst Du auch mehr Routine für den Alltag. Schreiben, lesen, kochen, backen.... alles was Dich auch andere Gedanken bringt ist richtig. Natürlich kannst Du hier auch jammern, wir haben alles diesen Weg gemacht und wissen genau wie Du dich fühlst. Du machst alles richtig. Schönen Abend Andreas

Hallo Andreas, wünsche Dir auch ein schönes rauchfreies Wochenende! Habe mir mittlerweile von dem gesparten Geld einen Toaster gekauft :) . Möchte nicht jammern und ich halte auch durch...doch ich finde den Tag heute wieder ziemlich hart und echt gräßlich. Ich denke ich bin des öfteren unerträglich die Tage. Diese ständigen Gedanken an eine Kippe nerven schon richtig! Ja, es nervt absolut und fies und doch recht andauernd... Wie gesagt, ich halte schon durch. Bevor ich eine rauche, so schreibe ich lieber an diesem Beitrag weiter ! [b]Auf jeden Fall Hut ab vor allen Nichtmehrrauchern![/b] Das möchte ich auch bleiben...Nichtmehrraucher.

Guten Morgen Teerbatzen, vielen Dank für Deinen Beitrag. Es gibt ja dieses schöne Sprichwort [i]"Gewinnen beginnt im Kopf! Glaube an Dich!"[/i] und da ist was dran. Der eigene Wille kann wirklich Berge versetzten. Und Deinem Sohn ein gutes Vorbild zu sein und was für seine Gesundheit zu tun sind wirklich starke Gründe. Einen Rückfall hatte ich seit dem nicht, was nicht bedeutet, das ich nicht auch mehrere Versuche gebraucht habe. Da mein Aussieg damals nicht unbedingt einfach war, will ich mir diese ganze Prozedur ein weiteres mal ersparen. Ich habe damals ein Rauchertagebuch geführt und immer geschrieben, wenn es mit schlecht ging - und ich habe die ersten Wochen viel geschrieben. Da schaue ich ab und zu mal rein und habe das ganze Elend dann wieder vor Augen. 10 Tage hast Du bereits geschafft, was eine tolle Leistung ist. Wichtig für die Seele sind auch gelegentliche Belohnungen, muss nichts teures sein, mal ein Kino- oder Restaurantbesuch, Kleidung, Spielzeug für Deinen Sohn... etwas damit man weiß wofür man diesen Weg geht. Ich wünsche Dir ein tolles, rauchfreies Wochenende. Viele Grüße Andreas

Dir auch vielen Dank für Deine Worte, Socke :) . Genau, ich glaube an mich und lass es einfach! Und für Dich gilt das ja auch!

Hallo Andreas, vielen Dank für Deine Nachricht :) . Naja, der Nick Teerbatzen klingt ja echt irgendwie unknuffig...so wie das Rauchen ja auch unknuffig ist. Nun musst Du mir aber Deine recht eigenwillige Art des Rechnens erklären :D . Vor ca. sechs Jahren war ich ein paar Wochen auf einer Zigarette pro Tag. Aber das musste ja irgendwann wieder schief gehen und es wurden wieder mehr. Hatte dann am 30.01.2017 für ein paar Stunden aufgehört. Doch ich glaubte irgendwie nicht wirklich daran es schaffen zu können und schliesslich gab ich dem "Teufelchen" (also eher so eine Art Godzilla) nach. Am Abend habe ich mir dann einige Videos zum Thema angesehen. Und da sagte dann jemand, man schafft es nicht mit dem Rauchen aufzuhören wenn man nicht an sich selber glaubt. Später sah ich noch fern und das Schicksal einer Mutter mit Lungenkrebs (keine Ahnung ob sie jemals rauchte) hat mich ziemlich erschüttert. Also lasse ich es jetzt seit 31.01. 18.00 Uhr bleiben. Ich möchte meinem Sohn seinen Vater erhalten und auch endlich mit gutem Beispiel vorangehen. Diesesmal hatte ich sonst keine Hilfsmittel (ausser diese Seite hier, sehr viel Wasser und ziemlich viel Essen). Dir gratuliere ich zu 1333 rauchfreien Tagen! :) Hattest Du seitdem einen Rückfall? Vielen Dank für den Link und die unterstützenden Worte. Wünsche Dir auch einen schönen Abend

Gegenprobe? 25+15= auch 29, alles richtig :riesengrinser: Auch wenn ich heute über 1300 Tage habe, habe ich doch auch mit Tag 1 angefangen. Die ersten 100 Tage sind die eigentliche Herausforderung für mich gewesen. Schönen Abend Andreas

@ Andreas: eigentlich war mir heut ja nich mehr nach Späßeken... Aber lieber Andreas, schmunzeln muss ich doch... wer gut in Mathe ist... uns wurde früher beigebracht, die Gegenprobe zu machen.... versuchs mal :wink: in Punkto rauchfrei Tagen bist du aber gigantisch! @ Teerbatzen: glaub an dich und lass es einfach. Wenn ich es schaffe (35 Jahre qualmen und nicht wenig!!) schaffst du es auch. drücke dir die Daumen :wink:

Hallo Teerbatzen (die Bedeutung musst Du mir bitte noch erklären), herzlich Willkommen. Schön das Du hier bist. Da ich in Mathe gut war, habe ich gerechnet 15+25=29 8) Es ist wirklich nicht einfach, die Finger von den Sargnägeln zu lassen. Zu viele Momente sind mit dem Griff zur Zigarette fest verbunden. Nun muss trainieren das es ohne besser geht. Ist das Dein erster Versuch oder gab es schon andere Anläufe? Es gibt ja mehrere Wege, die zum Erfolg führen können, egal ob Hilfsmittel, Gruppentherapie, final Cur.... Gerne würde ich wissen, welchen Weg Du gehst. Ablenkung ist schon einmal gut, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig und hilfreich. Hast Du dich sonst irgendwie vorbereitet? Auf folgenden Link findest Du ein paar Tipps, die Dir helfen können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/ Du findest hier immer reichlich Tipps und Unterstützung. Dir noch einen schönen Abend Andreas

Guten Tag Zusammen, seit über einer Woche lese ich hier im Forum um mich etwas vom Verlangen nach einer Kippe abzulenken. Gerade habe ich mich dazu entschlossen mich doch hier anzumelden. Mit 15 habe ich mit dem Rauchen angefangen d. h. ich habe 25 Jahre so um die 20-30 Zigaretten täglich geraucht (mein Alter habe ich auf diese Weise vor Euch gekonnt geheimgehalten :) ) . Es ist wirklich nicht so einfach die Finger von den Kippen zu lassen. Manchmal dachte ich schon kurz wie einfach das Aufhören ja eigentlich wäre. Dann ne halbe Stunde später hätte ich die Wände hochgehen können. Aber das kennt ihr ja sicherlich auch. Ich wünsche Euch ersteinmal einen schönen rauchfreien Tag. Euer Teerbatzen