Eure Meinung ist mir wichtig...aufhören mit oder ohne Hilfsmittel?

Liebe Sofie, wie sieht es aus, können wir morgen auf Dein 5wöchiges anstoßen? Da sind die ersten großen Hürden genommen und es kommt schon ein bisschen Vorfreude auf den nahenden Frühling?8)

Ich bin auch der Meinung "OHNE" ist besser. Ich denke aber auch das wir nicht alle gleich ticken. Von demher sollte es jeder für sich abwegen und dann selbst entscheiden. Aber hey, Du bist ja schon bei 30 :congratchamp: @ichbins wie kommst Du denn auf so einen Namen :riesengrinser:

Hallo Ihr Morgen sind es nun 3 Wochen....und ich bin der Meinung jetzt beginnt es erst richtig schwierig zu werden. Denke seit 3 Tagen an die doofen Kippen, und ob sie mir ein paar Glücksgefühle geben könnten? habe auch schon 2 KG zugenommen, obwohl ich aufpasse, seit den ersten Tag, wirklich, viiiiel weniger Kalorien nehme ich zu mir und viel Wasser, was ich vorher nicht trank. Mist....hab echt ein Hängerchen. Meine Pflaster werde ich jetzt mal vernichten, die nützen mir nun auch nichts....aber trotzdem werde ich durchhalten....war auch am We das erste mal unterwegs mit Alkohol, und es war überhaupt nicht schlimm, im Gegenteil:champagne::D

... Moin Moin - mit oder ohne? Von meiner Seite ein klares "OHNE!!!", denn die "körperlichen" Reaktionen auf den Suchtentzug sind überschaubar. Schwerer wiegt meiner Meinung nach das "Kopfkino", der Gedanke was man "alles verloren hat", all die wunderbaren Momente und Glücksgefühle mit dem Nikotin einerseits ... und andererseits wie oft angeblich Nikotin in den schweren Stunden des Elends, der Not geholfen hat! Bei Licht betrachtet stimmt dies natürlich nicht, zu NUll Prozent hat Nikotin jemals irgend einen Nutzen gebracht - mit Ausnahme der Tabakindustrie und Vater Staat über die Steuer. Ich verbiete mir selbst jedweden "schönen" Gedanken als Erinnerung an Tabak & more, sehe jedoch die wunderbare Unabhängigkeit, frei von Sucht, frei von Zwang als den Gewinn meines Lebens an! Bertram

Moin, moin, ich habe lange Zeit ein Nikotinpräparat genommen und zwar Tabletten, die man in die Wangentasche mit sich rumträgt und sich langsam auflösen. Von Kaugummi habe ich zu viel Nikotin geschluckt und Magenschmerzen bekommen, auf Pflaster hatte ich allergische Reaktionen mit Mordsbeulen auf der Haut, die sehr schmerzhaft waren. Nach (weiß nicht mehr genau) so einem Jahr habe ich wieder mit den Tabletten angefangen, weil meine Neurotransmitter ohne Nikotin im Keller waren und die Antidepressiva wollte ich nicht mehr. Hat geklappt. Heute nach 3 Jahren bin ich komplettamente nikotinfrei und locke die Neurotransmitter mit Sport. Viele Grüße Angelika

Hallo Sofie, ich habe mich ganz bewusst zum Aufhören ohne Hilfsmittel entschieden und ich denke, nach fast 17 Tagen ist das auch durch. Der Rest findet in meinem Kopf statt und ich hoffe, das werde ich auch überstehen. Ich habe immer Tee bei mir und wenn mich die Lust nach einer Zigarette überkommt, dann gibt es einen großen Schluck und dann geht es wieder. Halte durch, Petra

Prost:champagne: :D:D:D:D[quote="rauchfrei-lotsin-tanja"] Hi Sofie, großartig wie Du das machst! Gab´s heute eine Belohnung? Komm, ich lad Dich auf ein Kaltgetränk ein :-) :congratchamp: Bis morgen, zum Schnappes ... ;-) ! Tanja [/quote]

[quote="KlabauterAki"] [color=blue] Hallo Sophie , Na Alles Gute zu deiner Zweistelligkeit Prima 11 Tage :champballoongift:deine erst Schnapszahl sehr gut gemacht . Ja jetzt Brauchst du das nicht mehr es hilft einem in der ersten Bösen Tagen aber das Körperliche müsste jetzt durch sein bei dir .Jetzt gilt es die Alten Rituale ab zulegen und Neue Gute ein zu Bauen , Was Hast du du an Alten Hobbys die du gerne Neu aufleben lassen würdest oder eben Neue die dir Freude bringen ? Na auf jeden fall mach so stark weiter , LG Hans [/color] [/quote] Stimmt....jetzt brauch ich es nicht mehr.....das ist so ein tolles Gefühl....auch der Schalf wird langsam länger....Nichtrauchen macht einfach Spass!!!!

Hi Sofie, großartig wie Du das machst! Gab´s heute eine Belohnung? Komm, ich lad Dich auf ein Kaltgetränk ein :-) :congratchamp: Bis morgen, zum Schnappes ... ;-) ! Tanja

Letzte Nacht war schon fat gut, habe 4,5 Stunden geschlafen :lol: Ich glaube auch, das ich nun nach 11 Tagen mir keine Gedanken mehr über Hilfsmittel machen brauche. Hab zwar die Pflaster noch daliegen, werde sie aber bald mal jemanden geben, der sie brauchen kann. Ich liebe meine Werbefahne von einem Supermarkt, an dem Stiel zieh ich ab und zu mal :D:wink:

Hallo Sophie, Glückwunsch zu 9 Tagen rauchfrei.:D Ich habe mir, wie die Lix es beschrieben hat, eine E-Zigarette gekauft - mit Erdbeergeschmack und ohne Nikotin. Die habe ich seitdem immer in der Tasche. So als "Notnagel". Wenn doch ne brenzlige Situation kommen sollte, ist die immer noch besser als ne Zigarette. Ich habe sie bis jetzt 2 x benutzt. Auf dem Weihnachtsmarkt *grins*. Aber sie gibt mir irgendwie ein sicheres Gefühl in der Tasche. Schönes und rauchfreien Wochenende LG curley :flower:

Hey liebe Sofie, Tag 9 ist geschafft, in zwei Stunden hast du 10 Tage geschafft, wie toll :) Ich drücke ganz fest die Daumen, dass das Schläfchen heute Nachmittag der Vorbote von in Zukunft ruhigen und erholsamen Nächten sein wird - oder zumindest ganz bald!! Am Anfang geht es immer auf und ab, aber jedes "auf" ist dann schon immer ein Highlight, so dass es über das "ab" hinweghilft, zumindest ging es mir so ... Ich habe es auch ohne Hilfsmittel geschafft, allerdings habe ich viele Atemübungen gemacht und hatte immer meine Flasche Wasser mit mir herumgetragen, um kleine Schlucke im Schmacht-Fall zu trinken, das hat toll geholfen. Die anderen haben geraucht und ich hab Schlückchen getrunken :riesengrinser: Als Hintertürchen für den Fall, dass es zu anstrengend wird, habe ich mir allerdings eine E-Zigarette mit Erdbeergeschmack vorgestellt, das hat mir kopfmäßig über die erste Zeit geholfen - also ganz ähnlich wie bei dir? Die kam allerdings nie zum Einsatz. Ab Tag 17 wurde dann vieles besser - da habe ich zum ersten Mal gar nicht an eine Zigarette gedacht!! Ich hoffe bei dir geht es auch ganz schnell - mit den Tipps und der vielen Unterstützung hier im Forum kann man sich wirklich einiges erleichtern - und früher oder später wirst du dich wundern, wie du jemals rauchen konntest :D Lieben Gruß die Lix mit Pingu :penguin: