Mein Tag X 09.03.2010

Liebe Natalya, wie gehts dir heute? Du klingst wirklich sehr entschlossen, das ist super :D Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. Wie gehts dir denn heute?

Hallo Natalya, na das freut mich aber, dass du dich jetzt spontan entschlossen hast aufzuhören. Da musst du dir um den Ausstiegstag schon mal keine Gedanken mehr machen. Der Anfang ist gemacht und du wirst sehen, du schaffst das! Du kannst heute schon mal richtig stolz auf dich sein, denn, den Absprung zu finden, das alleine ist schon eine ungeheure Leistung! BRAVO! Weiter so! Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft! LG Inge :wink: :wink:

hey natalya, mal schnell im vorbeilesen. toll, dass du wieder dabei bist. hörst dich sehr überzeugt an und hast auch vollkommen recht es gibt nicht DEN moment und der entzug wird nie wie durch zauberei spurlos sein....aber es kann sein, dass er mit dieser überzeugung sehr viel einfacher wird!! :D grüße und alles gute! p.s.: naja, ich glaub mit den 40 tagen kommt man nicht hin (hab da mal was von 9 monaten gehört)....aber letztlich ists egal, denn ob an tag 1, 4, 40 oder 400...wir wollen und müssen nicht mehr rauchen!

Hallo Natalya, das freut mich echt wahnsinnig für dich,das du denn Absprung nun doch schon gepackt hast !!!! Richtig so ,es gibt nie den "richtigen" Zeitpunkt ,also warum nicht heute ! Und hol dir ruhig "Hilfe" ,dann hast du so einen Notanker in der "Hand" ,nur nicht an der Bude halten ! Ganz viele MUTMACHGRÜße schickende biddy Das mit den 40 Tagen ist eine tolle "Sache" ,das macht echt MUT :lol: das hatte ich so noch nicht gehört hier !

Hallo Natalya, guter Entschluss zum Aufhören, bei mir sind es morgen 8 Tage und ich weiss sehr genau was Dir gerade durch den Kopf geht :-) Wie Jutta damals auch nehme ich zur Zeit und wohl noch in paar Wochen das Medikament, das mit Cha.. anfängt und ich bin trotz des Monster Waschzettels sehr begeistert von dem Kram. Körperlichen Entzug habe ich kaum, da das Arzneimittel Deiner Sucht vorgaukelt, daß nikotinmässig alles im Lot ist - wobei das Medikament selbst kein Nikotin enthält. Das Kopfkino habe ich mit vorangegangener Hypnose meistens gut im Griff. Am Montag dieser Woche hatte ich einen fürchterlichen Rappel und bin zum Doc der akupunktiert und das hat auch gut geholfen....alles, nur keine Kippen mehr. Diese Hilfsmittel sind kein Nürnberger Trichter aber unterstützen Dich ( sogar ziemlich viel ). Wichtig ist, daß Du vom Kopf her startklar bist....sag Dir niemals, daß Du musst...Du willst. Ich habe es mir vieeeel schlimmer vorgestellt und mir ging ziemlich die Muffe...aber es ist auszuhalten. Und immer schön die dunklen Dämonen verscheuchen, dann packst Du das....bzw. wir :-) Viel Erfolg Du wirst das schaffen ! LG Christian

Hallo Natalya, den ersten großen Brocken hast Du jetzt schon mal geschafft. Ein Riesen Kompliment von mir dazu. Heute Abend wird,s Dich mit Sicherheit auch ziemlich jucken, aber gib dem :evil: keine Chance. Du wirst sehen, morgen geht es Dir schon um sehr vieles besser. Wenn Du einen Anfall kriegst dann mach irgendwas, was Dich ablenkt, was ist völlig egal, geh schnell an die frische Luft, schwing Dich aufs Fahrrad, geh in den Zoo oder knutsche den nächststehenden Menschen ab. :lol: Der wird zwar ein wenig überascht sein, aber höchstens deswegen, weil ihm ein natürlicher Geruch entgegen kommt. Also, halt durch, wird schon. Grüße Mandybär

Meine lieben! Es ist so toll, von Euch solche Unterstützung zu bekommen! ICH HABE ES GESCHAFFT! Ich habe mir gesagt: Ist das nicht blöd, mir die lang ersehnte Freiheit entgehen zu lassen? Ihr habt es ja gemeistert, das kann ich auch! Und warum noch "Ausreden" suchen, schwer wird es ja sowieso, ob jetzt oder in 2 Wochen! Also: WEG DAMIT! Heute morgen habe ich meine letzte Zigarette geraucht und keine mehr besorgt. Somit kann ich sagen: Mein Tag X hat sich lediglich um lächerliche 3 Tage verschoben! Bin im Moment guter Dinge! Werde gleich in die Apotheke gehen und Nikotinkaugummis holen, für den Fall "Konzentrationsausfälle". Leider habe ich es früher nicht gemacht, muss wohl jetzt los. Am Kiosk vorbei, wo ich immer Z geholt habe :roll: Werde aber dem Kiosk-Besitzer nur "Hallo" sagen, ohne ihn gleich um 5 Euro zu bereichern! Es ist so wunderbar, dieses Gefühl der MACHT! Es wird aber schwer werden, das weiss ich leider. Dafür habe ich viel zu lange und viel zu gerne geraucht. Bin aber trotzdem zuversichtlich, dass ich es mit Eurer Hilfe meistern werde! Heute ist auch das Startpaket eingetroffen, den Kalender finde ich so lustig und den Ball so niedlich! Man sagt, jede Gewohnheit (was auch Rauchen zweifellos ist) braucht etwa 40 Tage Zeit, um einer neuen zu weichen. Und ich habe mir gesagt: länger als das wird der :evil: mich auch nicht belästigen! Und bis zur Klausur werde ich halt Nikotinkaugummis nehmen, was solls! Ganz liebe Grüße, Natalya

Hey Natalya , nein wir werden dich nicht in die "Verbannung" oder ähnliches schicken ,auch wenn es so aussieht als wenn du Ausreden suchst :wink: Teile uns einen neuen Termin mit und wir werden an Deiner Seite sein ,versprochen ! Was du brauchst bi dahin ist ein fester Plan ,in dem du auch festlegst ,was du tun wirst wenn extreme Sitautionen wie heute kommen ??! Also auf gehts ! LG biddy

Hallo Natalya, deswegen wirst du doch nicht abgeschoben. Du bist nicht die erste und nicht die letzte, die es nicht auf Anhieb geschafft hat. Nimm mich als Beispiel, denn mein 1. Mal ging voll daneben. Ich habe mir aber sofort, [b]und das ist sehr wichtig [/b]:!: einen neuen Termin gesetzt und mich besser darauf vorbereitet. Und siehe da, es hat geklappt, ich habe die schlimmsten Wochen des Entzuges hinter mir und ich weiß, dass ich mich nicht mehr von :evil: verführen lassen werde. Auf geht`s! Schreib` dir den neuen Termin hinter die Ohren und dann gibt es keinen Aufschub mehr! Du wirst sehen, fest entschlossen, schaffst du das auch! Viel Glück für die Klausur und den Neustart danach! LG Inge :wink:

ach mensch natalya, natürlich werden wir dich jetzt nicht ignorieren. das wäre ja quatsch. verschieb deinen termin eben um die zwei wochen und dann gehts nochmal los. allerdings sollte dir klar sein, dass es auch dann solche schwierigen momente geben kann wie heute. und auch, dass die zigarette an der situtaion eigentlich nichts geändert hat. kopf hoch. vielleicht magst du ja heute abend mal in den chat schauen? liebe grüße

Liebe MitkämperInnen! Leider habe ich nichts erfreuliches zu berichten. Den Ausstiegstag habe ich verhauen. Leider. Leider. Leider. Ich habe versucht, Eure aufmunternde worte zu meinen Bedenken zu beherzigen, war auch sehr fest entschlossen... Habe gestern abend Aschenbecher samt restlichen Zigaretten in der Schachtel und der alten Jacke, die ich auf dem Balkon zum Rauchen trug, weggeschmissen. War aber heute mittag in der Uni zu Sprechstunde am Lehrstuhl mit dem Ergebnis, dass alles was ich bis jetzt für meine Diplomarbeit gemacht habe, total daneben ist. Darf von vorne anfangen. Gleich danach hat mich meine Chefin angerufen und mich zur Schnecke gemacht. Ob verdient oder nicht - war nicht das Wichtige. Das Einzige, was ich danach gemacht habe - ich habe mir gesagt: "Du verschiebst doch den Ausstieg!". Hab mir neue Zigaretten geholt... Samt Gewissensbisse. Ich werde es noch mal angehen müssen. Und es sieht fast so aus, als würde ich mir nur Ausreden ausdenken, und der ganze Streß gab mir den letzten Ruck. Blöd gelaufen. Bin enttäuscht von mir selber, und hoffe nur, das Ihr, so nette Nichtraucher-Gemeinschaft, mich jetzt nicht in die hinterste Ecke abschiebt und nicht ignorieren würdet! Ganz liebe Grüße, Natalya

Hallo Natalya, wie gehts dir heute? Hast du deinen Versuch verschoben oder ist heute dein erster rauchfreier tag? Liebe Grüße shine