ICH BIN WIEDER DA

[quote=Jutta60]Hallo Tanja, danke ich hatte heute einen schönen Sonnigen Tag :wink: !! Hat der doofe :evil: dich heute mal in Ruhe gelassen?????? Was macht denn eigentlich dein Husten,ist doch bestimmt schon besser geworden,nach 24 Tagen Rauchfreiheit :question: [b]Ja,das mit dem Bauchfrei,das ist nicht so einfach,dann kann der :evil: auch ganz schön nerven[/b]. Mach weiter so,du schaffst das,ich drücke die Daumen. Also lieber mal ein wenig Schokolade,ist auf jedenfall besser wie eine Kippe!!!!!! Wünsche dir einen schönen Rauchfreien Abend :wink: Viele durchhaltegrüße Jutta[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_016.gif[/img][/quote] Hallo meine Damen, ich hätte einen neuen Slogen: Liber rauchfrei, als Bauchfrei" :oops: Kommt wohl nicht so gut, was.?? Aber ich kann Euch trösten, ein paar Pfunde mehr schaden nicht. Besser gesund und dadurch besser aufgelegt, als ein kranker, stinkender Hungerhaken. Gut, der war jetzt ein wenig herb. :D Aber ich finde die Damen so einfach attraktiver. Grüße Mandybär :wink:

Guten Tag ihr Lieben, heute habe ich einen richtig guten Morgen. Keine Ahnung, wieso, aber es geht mir richtig gut. Es ist mir auch völlig Wurst, warum. Ich genieße es einfach und hoffe, es bleibt noch eine Weile so... Einen schönen Sonnentag wünsche ich euch. Tanja

Hallo Tanja, schön, dass dich der Husten nun langsam aber sicher in Ruhe lässt, das ist doch schon mal ein prima Erfolg! Das mit dem Zunehmen ist so eine Sache. Ich habe darunter vor einem Jahr echt auch gelitten, konnte aber nicht wirklich etwas dagegen tun. Ich hatte nach mehr als 26 Jahren Qualmerei so viel mit dem Entzug und den Folgen zu tun, dass ich nicht auch noch Diät machen konnte. Ich habe das irgendwann wohl oder übel in Kauf genommen und dann nach einigen Monaten mich ernsthafter mit weniger essen beschäftigt. Wichtig ist halt auch der Sport, klar. Nur den konnte ich anfangs auch kaum machen, da ich ständig erkältet war und Husten hatte usw. Aber es wurde alles besser und das wird auch bei dir so sein! Heute wiege ich übrigens weniger, als noch vor dem Rauchstopp! :razz: Halte durch und mache weiter! Petlupa :)

Guten Morgen! Tanja, ich versteh dich, denn ich fühl mich ähnlich...ich habe so Angst vorm Zunehmen :mad: Sowas Blödes! Ich versuche jetzt ganz feste drauf zu achten und hoffe, dass das was hilft... Toll, dass es dir gut geht und dein Husten nicht mehr so nervt... Krasser Blutdruck... Viele Grüße claudi

Hallo liebe Liebenden.... ich bin gerade soooooooooooo gefrustet wegen der Zahlen auf meiner Waage...die sind zwar noch gar nicht so alarmierend, aber rein von meinem Körpergefühl her bin ich so zwischen Nilpferd und Elefant einzuordnen :( Ich bin leider auch selber Schuld, im Moment stopfe ich ja auch ständig irgendwelche Schokolade oder ähnliches in mich rein... Warum gibt es auch keine "ich kann essen was und wieviel ich will Diät"??? :wink: Nein, nein, ich werde mich jetzt auf mehr Bewegung und gesunde Ernährung konzentrieren. Ich hab mir auch Hilfe geholt, weil ich nicht wirklich eine Ahnung habe, wie man ausgewogen kocht und es dann auch noch lecker schmeckt... Gestern war ich beim Doc wegen meinem Husten. Es ist wieder fast wieder alles in Ordnung. Außerdem hat er mir den Blutdruck gemessen. Ich hatte schon immer einen sehr niedrigen Blutdruck, aber gestern war Rekord. Mein Wert war doch glatt 77/60 bei 70 Puls. Der hat noch zweimal nachgemessen, aber das hat nix geändert... Er meinte, eigendlich ist es verwunderlich, dass es mir bei den Werten relativ gut geht... Ich bin halt ein bisschen müde und kann mich nicht so gut konzentrieren, aber sonst ist alles klar. Wenn ich jetzt Sport mache, dann wird das auch wieder besser. Gruß und ganz viel Sonnenschein wünsche ich euch allen. Tanja

[quote=Jutta60] Also lieber mal ein wenig Schokolade,ist auf jedenfall besser wie eine Kippe!!!!!! Wünsche dir einen schönen Rauchfreien Abend :wink: [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_016.gif[/img][/quote] Das ist ja ein Rat nach meinem Geschmack :)

Guten Morgen! Tanja, genau so, habe ich mir das auch überlegt vor ein paar Wochen...ich lenke mic vom Rauchen mit Sport ab und bis jetzt klappt es super, außer das ich noch nicht abenommen habe. Aber ich hab grad kein Geld für WW oder sowas und versuche es deswegen erstmal so...und ich bin schon froh, dass ich nicht zugenommen habe *dreimalaufholzklopf* Einen schönen Tag und toll, dass du wieder Ruhe gefunden hast claudi

Morning Tanja, schön, dass es dir wieder besser geht und für dein Abnehmprogramm drücke ich dir auch die Daumen. Ich bin dir ca. 1 Jahr voraus in Sachen Abschütteln der Nikotinsucht und will es deshalb nicht versäumen, dich zur Ruhe "anzuspornen". Ich dachte letztes Jahr um die Zeit auch (klar ist im Frühling ja immer so), nun endlich auch abnehmen zu wollen, zumal es auf der Waage erstmal auch noch nach oben ging. :mad: Musste aber bald merken, dass dies eine Baustelle zu viel war und es also nicht klappte. Das hat mich natürlich enorm frustriert! Mache dich nicht verrückt und denke bitte daran, erstmal ist es wichtiger nikotinfrei zu werden, das bauchfrei-werden kannst du auch noch später angehen! So oder so, alles Gute und habe einen schönen sonnigen, qualmfreien Tag, Petlupa :)

Guten morgen ihr Lieben. Heute morgen geht es mir zur Abwechslung mal wieder supergut. Das wurde ja auch langsam mal wieder Zeit. Ich hab nun meine innere Ruhe wiedergefunden [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_011.gif[/img] .....oder so ähnlich...!!! Mal im Ernst, ich habe beschlossen, mich mit etwas anderem zu beschäftigen. Ich werde meine 10kg nun in Angriff nehmen. Mit Ernährungsumstellung und Sport schaffe ich das auch noch. Ich dachte, wenn ich mich damit rumschlage, dann hab ich keine Zeit mehr für den Stinker. :wink: Ich wünsch euch einen schönen "nichtstinkenden" Tag Gruß Tanja

Guten Morgen Tanja! Ich glaub ganz fest an dich!!! Du schaffst das ...wäre doch blöd, jetzt wieder bei Null anfangen zu müssen... Ich finde Tag 23 einfach nur super! :) viele grüße claudi

Hallo Claudia, gut gebrüllt :) Schönen Tag und sei stolz auf dich!!

[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wetter/smilie_wet_052.gif[/img] Ich wünsche Euch einen schönen guten morgen!!! Leider ist schon wieder Montag und ich muss (wie so viele andere) zur Arbeit... :( Das Wetter weiß auch noch nicht, was es will :roll: Aber eines ist sicher: Ich habe heute meinen Tag23 und darauf bin ich sehr stolz. Allerdings hatte meine Kollegin wohl recht, als sie gesagt hat, nach 3 Wochen wird es nochmal richtig schwer. Bei mir ist es so. Der Gedanke ans rauchen läßt mich schon seit Tagen nicht los. Solange ich was zu tun hab, geht es. Aber wenn ich mal sitze und kurz Pause habe...DANN IST ER DA! Und leider ist er im Moment sehr ausdauernd. Was solls, ich pack das schon, wär ja gelacht wenn mich so ein kleiner, fieser Stinker besiegen kann. In diesem Sinn: Gebt der Frischluft eine Chance[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_291.gif[/img]