bald geht es los...

Hallöchen!!! Leider musste ich meinen ertsen Versuch vom 15.06.2010 als gescheitert ansehen. Da kam halt die Verteidigung der Seminararbeit und weitere Ausreden vor. Naja... Am 1. Juli 2010 habe ich den zweiten Versuch gestartet. Und jetzt geht es mir auch am 78. rauchfreien Tag noch gut!!! Juppi!!! Ich hoffe, es bleib so. Meine Angst besteht darin, dass ich irgendwann mal wieder anfange, vielleicht in 5 Jahren, vielleicht in 10, vielleicht auch früher... Hoffentlich nicht... Ich sehe es positiv, egal wie, ich habe immerhin für ein paar Jährchen aufgehört. Eigentlich wollte ich mich einfach nur melden. Ist sonst unfair euch gegenüber. Ihr habt mir beim Ausstieg sehr geholfen. Nochmals DANKE, ohne euch wäre ich nicht so weit. Katja

Hi Du denke an Dich hoffe bist noch im club! L.g Tanja

Hi Katja, toll, dass Du bis heute durchgehalten hast! Herzlichen Glückwunsch! Zu deiner Frage nach "der schlimmsten Zeit / Tag 10 bis 14". Also ich bin hier nicht der Oberschlaumeier. Aber wenn Du mal in den verschiedenen Threads nachliest: Nö, kann man so wohl nicht sagen. Manche jubeln an Tag 10 wie gut es ihnen geht - und steigen dann bei Tag 35 aus. Andere kämpfen sich heulend und zähneknirschend durch die ersten Tage und dann ist der Knoten geplatzt.... Andere schreiben an Tag 100 es sei schlimmer als je zuvor.... Da scheint es keine feste Regel zu geben. Nur die eine: Mach Dich nicht verrückt, weil Du glaubst, da kämen ab einem ganz bestimmten Zeitpunkt ein paar ganz harte Tage auf Dich zu. Stimmt nicht. Und glaub nie leichtsinnig, Du hättest es nach 20 Tagen schon geschafft. Stimmt auch nicht. Ist alles ganz individuell. Offensichtlich gibt's nur eine Regel: Einen Tag nach dem anderen überstehen. Und dann noch einen. Und noch einen... (Ist glaub ich wie bei den Alkoholikern. Die denken auch immer nur von Tag zu Tag. Nur so ist's auszuhalten.) Liebe Grüße Margy

Hallo Katja, heute ist schon dein 7 ter Tag als Nichtmehrraucherin. Klasse, du schaffst das auch!! Liebe Grüße Maria ( heute bei Tag 66 )

Einen wunderschönen gutten Abend an alle! [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_007.gif[/img] Der 5. Tag ist nun auch ganz rauchfrei verbracht worden. Und sogar ganz nikotinfrei - habe heute keinen einzigen Nikotinkaugummi gekaut... [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Tanzen/smilie_tanz_009.gif[/img] Die ersten Konfrantationen mit anderen Rauchern und vor allem Freunden, die rauchen, habe ich auch schon hinter mir. War gar nicht so schwer. Noch nicht... Hatte mich immer abzulenken gewusst. Ich glaube irgendwo mal gelesen zu haben, dass die schlimmste Zeit die Tage 10 bis 14 sind. Hat da jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Schönen Abend euch noch [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_014.gif[/img] Katja

Hey Du, sende Dir durchhaltegrüsse :)

Super :D mach weiter so :lol: die ersten schlimmen tage gehen auch vorbei durchhalt grüße und schönen Abend Heike

Hi Katja, super hast Du das gemacht! Und einfach mal ins Bett gehen und die Decke über den Kopf ziehen, ist sowieso eine erstklassige Strategie. Klar, der Anfang ist übel. Aber das geht vorbei! Liebe Grüße Rita

Ein herzliches Hallo an alle. Dritter Tag... [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_011.gif[/img] Ja, gestern war ein toller Tag... Zunächst alles überraschend prima... Und dann... Es hat nicht viel gefehlt, da wäre ich losgegangen, Zigaretten kaufen. [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Verlegen/smilie_verl_013.gif[/img] Habe mich dann zusammengerissen und bin ins Fitnessstudio gefahren, Kopfhörer rein, Musik ganz laut und los ging es...[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_021.gif[/img] Zwei Stunden später ging es mir schon etwas besser. Ich habe mich aber vorsichtshalber mit Kochen abgelenkt und schon um 20Uhr ging es ins Bett. Oh je... Aber immerhin 12 Stunden durchgeschlafen. Heute war mir etwas schwindelig, aber bis jetzt ohne Abenteuer. Bis jetzt... Der Tag ist ja noch lang. @Tanja: Ich rede dir aus der Seele? Verliefen deine ersten Tage ähnlich? Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Nachmittag Katja [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_053.gif[/img]

Du Sprichst mir aus der Seele,herzlichen Glückwunsch erst mal! Wie gehts Dir?

Guten Abend. Danke nochmal an alle fürs Daumendrücken. Ja, heute war der erste rauchfreie Tag. Angefangen hat dieser mit Nasenbluten. Warum auch immer... [img]http://smilie-land.de/t/e-h/frage/frage0023.gif[/img] Nachdem die Blutung gestillt war, gab es eine Tasse Kaffee und einen verwirten Kater. [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Kaos-Katzen/guilty.gif[/IMG] Er ist daran gewöhnt, dass ich mit der Kaffeetasse auf dem Balkon spaziere. Nun heute wartete er vergeblich vor der Balkontür... Frauchen blieb drin. Nun nach ausgiebigen Spaziergang durch alle möglichen Geschäfte, einen Frisörbesuch und einen Großeinkauf war es Halb(tages)zeit. Ab diesen Moment wurde es immer schwerer... Mein RF-Starterpaket ist angekommen und ich lief mindestens 1,5 h durch die Wohnung und warf den Knautschball gegen alle Wände und Türen, um ihn in den meisten Fälle nicht zu fangen (bin halt eine Frau)... [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_242.gif[/img] :oops: Nun kaue ich mein drittes 2mg-Nikotinkaugummi und habe mich gerade etwas beruhigt. [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Essen/smilie_essen_184.gif[/img] Bin super froh die Kaugummis hier zu haben... Also im großen und ganzen lebe ich noch :wink: Nein im Ernst, es ist auszuhalten, aber auf gar keinen Fall mit links zu meistern. Jedenfalls bei mir...

Und war heute schon dein 1ster rauchfreier Tag? Melde dich mal. Liebe Grüße Maria