3.TaF

Hallo Ursula! Wie ist es Dir heute ergangen? Geht es bei Dir auch so, dass sich einigermaßen gute und furchtbare Tage abwechseln? Halte weiter durch, WIR SCHAFFEN DAS!!! [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Sommer/smilie_water_048.gif[/IMG] Liebe Grüße Anja

Hi Ursula, nein, ich fürchte, du kannst die Überschrift deines Themas nicht mehr korrigieren. Bleibt nur, ein neues zu eröffnen und dieses langsam in der Versenkung verschwinden lassen. Wenn trinken nicht hilft, dann versuche es mal mit größeren Mengen. Ansonsten heißt es manchmal auch leider A...backen zusammen kneifen! :? Es ist wichtig, durch diese Phase durch zu kommen und deine Überlegungen "ach, mal nur eine..." gehören zu dem Prozess natürlich dazu! Denke immer in Tageneinheiten, heute wird nicht geraucht, was morgen ist, weißt du nicht! Durchhaltegrüße, Petlupa :)

Hallo Zusammen, danke für euren Zuspruch. Ja ich war am Dienstag im Chat bin aber rausgeflogen und kam noch nicht mal mehr auf die Seite. Heute habe ich Tag 5 und es ist alles wie gehabt. Morgens bis Mittags habe ich kaum Schmacht, aber ab Nachmittags kommt der :evil: immer öfter. Das zerrt ganz schön an meiner Motivation. Es schleichen sich wieder so doofe Gedanken ein, nur eine... oder es gibt Leute, die werden 90 und rauchen. etc. Das ist echt anstrengend. Was tut ihr dagegen? Trinken hilft mir da übrigens gar nicht bei. LG Ursula P.S. Weiß einer wie man das TAF in Tag ändern kann, hatte mich verschrieben und krieg es nicht geändert.

Hallo Ursula, es geht - OHNE! Auch wenn es schwer ist! Beim Einkaufen oder wo auch immer. Sie erhaschen uns immer wieder - diese :evil: Momente! Es wird besser ... auch wenn wir hin und wieder denken: auch DAS reden wir uns doch ein ... bla bla - es wird besser ... . Es wird es wirklich! Die Zeit ist hart, aber es wird! Gutes Durchhaltevermögen und wir schaffen das! LG Alexandra

hey ursula, herzlichen glückwunsch zum vierten tag, super! was du da berichtest kommt mir sehr bekannt vor - ich dachte am anfang immer in der bücherei "jetzt schnell machen damit ich endlich rauchen kann"...naja, aber dem war ja dann nicht so und mittlerweile bin ich froh, dass ich da ganz entspannt bin und mich nicht hetze weil ich schmacht hab. also, mach weiter so und sei trotzdem immer wachsam. liebe grüße

Hallo Ursula, Willkommen hier in unserer Family!Glaube du warst am Dienstag im Chat,oder? Supi nun hast du Tag 4 ja fast hinter dir!Wenn auch mit einem dieser blöden Schmachtanfälle.ABER du hast diesem ollen :evil: nicht nachgegeben!!Toll!!Weiter so! Diese *Attacken*werden dich noch das ein oder andere mal überfallen,aber je länger du Stark bleibst und mit eisernem Willen dran bleibst,klappt das auch!!Du steckst ja noch mitten im Entzug,wichtig ist das du ausreichend trinkst das hilft dir beim entgiften! Schicke dir mal weiterhin viel Kraft,Mut und einen festen Willen!! LG die Fee

Hallo, Tag 4 ist schon fast vorbei zum Glück. Nachdem der Tag eigentlich ganz gut auszuhalten war, befiel mich der :evil: schlagartig beim einkaufen. Ich habe gar nicht verstanden warum, sonst habe ich ja beim einkaufen auch nicht geraucht.. Das ganze hat bis eben angehalten und jetzt geht es wieder. Es nervt, aber ich bin weiterhin entschlossen nicht nachzugeben. LG Ursula

Hallo Ursula, Tag 4 schon, prima!! :D :D Ja, das Verlangen kann einen zappellig machen, keine Frage! Leider muss hier jeder von uns diese Phase durchmachen, der eine kürzer, der andere länger. Gegen das Verlangen anzutrinken oder bewußt zu atmen (frische Luft inhalieren) hilft aber ganz gut! Schön weitermachen, ja!? :wink: Petlupa

Hallo Zusammen, danke für eure Unterstützung. Heute ist mein 4. Tag und ich habe immer noch dieses nervige Verlangen, aber es ist auszuhalten. Alex, warum fährst du denn an die Tankstelle um die Kaugummis zu holen. Wiederholst du nicht das Ritual des Zigarettenholens? Kauf dir doch einfach einen großen Vorrat im Supermarkt und wenn du raus möchtest mach doch einen Spaziergang woanders hin. Ich habe das Gefühl du leidest ziemlich. Aber das geht bestimmt vorbei, hol dir doch noch mal Motivation in den Erfolgsgeschichten. Bleib tapfer, es wird bestimmt irgendwann besser LG Ursula

Hallo Ursula! Das freut mich sehr, dass es langsam besser wird. Bei mir wechseln sich die ätzenden und die ganz guten Tage gerade ab, aber es wird bestimmt bald nur noch gute geben... :wink: HALTE WEITER DURCH; BLEIB TAPFER! Liebe Grüße Anja

Hallo Ursula, bei dem 3. Tag erging es mir noch sehr gut!!!!!! Ich denke, es ist bei jedem anders ... seitdem habe ich hier arge ... sind das Erzugserscheinungen? Ich weiß es nicht. Ich nehme nichts zur Unterstützung. Ich empfinde es als hardcore ... ich fahre zur Tanke, um mir KAUGUMMI zu holen und dabei sind die Ziggis so dicht ... nein nein nein. Ich für mich werde unruhiger!!!!!!!!! Ich wünsche DIR, dass es so bleibt, wie es IST! :-) LG Alexandra

Hallo Ursula!! Willkommen im Forum und im Rauchfreileben! Wirklich eine gute Entscheidung! Du bist dabei, wieder ein freies Leben zu bekommen, denn am Ende des Prozesses bist du nicht mehr ferngesteuert! Es lohnt sich!!!! LG, Petlupa