Hallo allerseits,
Danke für eure antworten :D
Vorbereitet habe ich mich nicht wirklich ausser, dass ich alles an rauchutensilien weggeschafft habe, da mein Entschluss ziemlich plötzlich kam wie so ein Schalter den jemand umgelegt hat.
Ich gehe meinen Weg also auch ohne Hilfsmittel also alles mit Wille und Vernunft.
Und um auf deine Frage zu kommen lieber Andreas,
Das rauchen hat mich insofern vereinnahmt, dass ich vor allem gegen nachmittag/abend bzw. Sobald ich gesessen habe schon eine geraucht habe dann manchmal keine 5 Minuten später schon wieder eine das ganze führte dann dazu dass mein Blutdruck in die Höhe schoss und ich generell ziemlich unvital War dies aber nicht bewusst wargenommen habe da mein Kopf andauernd auf die nächste kippe fixiert War und ich immer mehr geraucht habe. zuletzt sogar extremst viel habe alle 2 Tage einen drehtabakbeutel leer gehabt womit ich sonst 4 bis 5 Tage hingekommen bin.
Ja und das ganze führte dann irgendwie dazu, dass ich immer fauler und Träger wurde und immer schlechter Luft bekam und nur noch am rauchen War.
Der heutige Tag der erste ohne kippe verläuft relativ angenehm es sind hallt wirklich die automatisierten Situationen in denen ich an eine kippe denke was mir aber jetzt erst bewusst auffällt wie sich das alles in den Tagesrhythmus einbindet ,wideerlich, mir fallen sogar schon jetzt viele alltägliche Dinge auf die einfacher und sogar stressfreier von der Hand gehen bespielsweise das aufstehen, obwohl mir diese eine am wichtigsten War, komme ich entspannter in den tag dann die nächste Situation mit meinen 2 Hunden Gasse gehen ich kann direkt los muss nicht erst noch drehen und habe unterwegs die Hände frei und bekomme mehr von der Natur um mich herum mit, da sich mein Fokus nun auf etwas anderes fixiert sehr angenehm eigentlich. Nur die schmacht ist halt schwierig wobei sie bei meinem ersten aufhörversuch vor 2 Jahren deutlich schlimmer War.
Vielen Dank noch für eure Glückwünsche und die Unterstützung finde es cool hier :)
LG Freezy