Mein 1. Tag

Liebe Martina, schön dass Du hierher gefunden hast. Noch schöner, dass Du doch relativ früh Nichtmehraucher werden willst. (Hier sind ja einige Leute, die 30, 40 oder 45 Jahre geraucht haben. Ich bin auch dabei.) Nun ja, Entzugserscheinungen musst auch Du aushalten. Und mit nur einem Tag ist es da sicher nicht getan. Es kann Morgen auch ein bisschen schlimmer werden. Aber: bei jedem ist das ein etwas anders. Versuch, Dich abzulenken. Wenn möglich: Geh raus an die frische luft, tief durchatmen... Sport hilft. Und viel, viel Wasser oder Tee trinken. Das wird schon. Und hier findest Du immer jemanden, bei dem Du Dich ausjamern kanst - oder der Dich ein bisschen aufbaut (wenn nötig). Alles Gute Margy

Willkommen! HIer bist du gut aufgehoben. Du wirst es schaffen, wenn du willst. Lieben Gruß und viel Durchhaltevermögen

Hallo ihr heute ist mein erster Tag ich bin jetzt gut 13 Std. rauchfrei..mit 5 Std schlafen dazwischen :lol: also an sich geht es ganz gut von der Hand, jedoch habe ich ab und an diesen Wurm im kopf der sagt "ah vergiss es du willst etzt eine rauchen SOFORT" schlimme Sache, wann sucht der sich nur den Notausgang^^:( Ich habe jetzt gut 9 Jhare geraucht, eine Schachtel hat bei mir ein bis 2 Tage gehalten. Ich hoffe dieses verlangen ist morgen nciht schlimmer??? Lg Martina