Rückfall

Servus Escalante, um absolut rauchfrei zu sein oder werden wollen, glaub ich, musst du es im Kopf fester verankern. Solang der Wunsch des Rauchens umgesetzt wird, kannst es abhaken, langfristig durchzuhalten. Ich würde momentan solche Orte, die mich zum Rauchen animieren meiden. Bei uns bist du jedenfalls erstmal richtig. Wenn'st dich durch die verschiedenen Wohnzimmer mal durchackerst, wirst viele nette Leute mit den verschiedensten Problemen kennenlernen. Wir alle hier haben einen Leidensweg. Du bist nicht allein. Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. Jeden Tag, Schritt für Schritt :penguin: Heute rauchen wir nicht. Liebe Grüße Maria

.... man sagt ja immer so "leicht" einfach die nächste nicht rauchen.... du must an deine innere Stärke pledieren und stark bleiben...... tief ein und aus atmen..... scharfe Bobons helfen solche augenblicke zuersetzen statt zurauchen.... :like: .... das schaffst du hast ja schon 2 Monate schon mal geschafft. lg die daufi :riesengrinser: