Aufhören ja- wenn nur der "schmacht" nicht wäre.

Bin jetzt seit 42 Tagen/6 Wochen "ohne", und ich lebe immer noch kann es selbst kaum fassen. Es war nicht immer leicht, war mehr als einmal knapp davor alles hin zuschmeissen. Aber ich habe durch gehalten. Und bis lang habe ich auch nur 2 Kilo zugenommen, die gerade durch meinen Magen Darm Infekt wahrscheinlich von selbt verschwunden sind. Will damit allen anderen hier damit sagen: DURCHHALTEN es ist zuschaffen!!!!!!!!!!!!!!!!!

[quote="Bolando"] Hallo Merlin, wenn jemand aus dem Raum Wolfsburg käme, würde die/der das offen zugeben? :riesengrinser: hat Merlin nicht verstanden :wink: Mir fällt ein Witz ein, den ich letztens bei FB gelesen habe: Wir trauern mit den Menschen aus Offenbach. Nein,nein, es ist nichts passiert,aber die wohnen da. :riesengrinser:

Naja war auch nur mal eine Frage....:roll: Außerdem kann der oder die jenige mich ja auch "Privat" anschreiben, und nicht hier in aller Öffentlichkeit...

Hallo Merlin, wenn jemand aus dem Raum Wolfsburg käme, würde die/der das offen zugeben? :riesengrinser: Genug mit schlechten Witzen! Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen Rauchfreiheit. Es ist gut zu lesen, dass es dir allmählich besser geht. So darf das weitergehen. Alles Gute auf deinem Weg zum dauerhaften Nichtmehrraucher. Viele Grüße :)

Hallo an alle, heute bin ich seit 3 Wochen rauch frei. Und ja, ich lebe noch! Und gggaaannzzz langsam wird es besser mit mir. Auch dank der Unterstützung aller Mitstreiter und Lotsen. Aktuell frage ich mich ob es hier auch Mitstreiter gibt die aus dem Raum Wolfsburg kommen?! Würde mich freuen wenn sich der oder die melden würden. Vielleicht trifft man sich ja mal auf eine Tasse Kaffee?!:kaffeedonout:

Das war Tag 13 in meiner Nichtraucherkarriere. Nur gut das ich allein lebe, so muß niemand meine miese Laune aushalten. Allen anderen Mitstreitern hier wünsche ich noch einen schönen Abend. Vielleicht schaue ich nach her noch mal im Chat vorbei.

Hallo Merlin, ich wünsche dir eine gute zweite Arbeitswoche ohne Rauch. Die erste hast du gemeistert, die zweite hält vielleicht andere Herausforderungen bereit, aber du schaffst auch die. Um im Notfall nicht ganz ohne Hilfsmittel dazustehen ist das Spray sehr gut. Auch wenn man es nicht braucht, beruhigt es doch, wenn man es hat. Halte die Ohren steif, den Kopf hoch und den Rücken gerade (die äußere Haltung überträgt sich auch auf die innere). Viele Grüße :D

Hallo Merlin, es wird besser - jeden Tag ein bisschen. Und die zweite Woche ist auch bald geschafft. Meistens verläuft der Entzug ja auch in Wellen, wo nach einfachen Tag auch mal eine Phase kommt, wo man mehr kämpfen muss. Vielleicht hast Du ja auch schon von der passenden Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monaten" gehört. Das passt eigentlich ganz gut. Solche Hilfsmittel sind eine sinnvolle Unterstützung. Wie oft setzt Du das Spray ein? Dir einen tollen Start in die neue Woche. Viele Grüße Andreas

Solangsam habe auch ich das Gefühl das es etwas besser wird. Zur Unterstützung habe ich mir ein Nikotinspray aus der Aphotheke geholt. Nur für den Notfall wenn es gar nicht anders geht. Aber damit klappt es jetzt ganz gut. Und auch eure Unterstützung inm den letzten Tagen hat dazu beigetragen. Vielen Dank dafür an dieser Stelle. Ich schaffe es nur nicht immer gleich zu antworten. Zumal ich auch beruflich 8 Stunden am Tag am PC sitze, und froh bin wenn Feierabend ist.

Hallo Merlin, bereits [b][size=2]11 Tage[/size][/b] bist Du standhaft geblieben und kommst ohne Qualm und Gestank aus. :balloonmix: Das ist doch schon die halbe Miete! Toll, wie Du das durchziehst! :radfahren: Merkst Du schon den Unterschied? :quartfoil: Viel Erfolg bei Deinem Nichtmehrrauchen-Unterfangen LG Petra

N´Abend Merlin. Deine miese Stimmung kann ich sehr gut verstehen. Der Drang nach einer Zigarette wird schier unendlich und quält Dich. Gefühlt, bist momentan völlig neben dir, fahrig, unkonzentriert. Zum aus der Haut fahren und Wände hochgehen. :roll: Aus deinen Zeilen lese ich heraus, dass hohes Arbeitspensum, gepaart mit Zeitdruck und ein Telefon das keine Ruhe geben will, wohl deine Trigger sind. Im Moment durchschreitest die Talsohle deines körperlichen Entzuges. Einige Aufhörer merken so gut wie gar keine Entzugssymtome, andere hingegen deutlichst spürbarer. Nach etwa sieben bis zehn Tagen, sollten Entzugssymtome nur noch in sichtlich abgeschwächter Form auftreten. Um deine schlechte Stimmung aufzuhellen und den körperlichen Druck abzumildern, könnten Nicotinlutschbonbons ein guter Kompromis für dich darstellen. Selbige wendest du nur bei starken Entzugssymtomen an. Also nicht dauernd, sondern nur in akuten Situationen. Lass dich doch mal in deiner bevorzugten Apotheke hierzu beraten. Sei Dir versichert, es wird besser. Du schaffst das, da bin ich mir sicher. Mitfühlender Christian

Hallo Merlin, Du kannst Dich als Nichtraucher scheisse fühlen und genauso gut als Raucher. Nur die Vorstellung, Du würdest Dich nach dem Rauchstop, wenn Du Dich gerade scheisse fühlst, durch das wieder Rauchen gut fühlen, die ist pure Illusion. Das ist Quark mit Soße, auch wenn Du es Dir vielleicht kurzzeitig einbildest. Was ist eine beschissene Situation, wenn Du rauchst? Immer noch eine beschissene Situation! Lass Dir das gesagt sein von jemandem mit über 40 Jahren Raucherfahrung mit 375.000 gequalmten Kippen, nach über 7 Monaten Rauchfreiheit gerade in einer kleinen Nichtrauchkrise. Es wird garantiert besser! Aber etwas Geduld braucht es schon. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. Liebe Grüße Armin:wink: