Mein erster Tag 30.01.2008

aahhh klaus, danke für den tipp *lol* dani

Hallöchen Melzi, HERZLICH WILLKOMMEN im Club der FLUPPENHASSER, und hoffe Du fühlst Dich wohl bei uns! Unsere große Family hier verfolgt ein einziges großes ZIEL, sich endlich von der SUCHT befreien, von der SUCHT des Rauchens! Wie Du sicher schon bemerkt hast, sind die meisten unter uns auf dem BESTEN WEGE dieses Ziel zu erreichen! Dies ist ein Zeichen dafür, das es machbar ist und es keinerlei Gründe gibt wieder zu rauchen! Zu Deinem jetzt gefaßten Entschluß BEGLÜCKWÜNSCHE ich Dich ganz herzlich! So wie Du vorbereitet bist, dürfte es wohl kaum Probleme geben, oder? Dieses Programm was Du da meinst ist sicher der SWR 3 rauchfrei Elch, richtig? Du wirst Dich wunden und dann so richtig freuen wir schnell der Eurozähle nach oben schnellt und Du Dir eine Belohnung nach der anderen leisten kannst! Behalte Dein ZIEL immer im Auge, dann wirst auch Du bald mit einem "besseren und gesünderen" Leben belohnt! Ich wünsch' Dir dazu alles Gute und die besten Voraussetzungen! Herzliche Grüßchen vom Klaus ! 8)

hallo melzi, herzlichen glückwunsch zum erfolgreichen Start ins nichtraucher-leben. willkommen in unserer runde. wenn du fragen hast, oder der gelbe teufel dich arg ärgert, dann wende dich ruhig an uns, lass deinen frust, ärger, wut oder auch angst raus. das hilft. kannst du mir sagen, wie das programm auf deinem rechner heißt?? liebe grüße dani

Herzlich Wilkommen, ich habe mit Hilfmittel entzogen. Wünsche dir viel Erfolg. Mavis4

Hallo Melzi auch von mir ein Herzlich Willkommen!!Wie bei Marion auch,die Lutschtabletten kenne ich auch nicht!Habe auch den kalten Entzug gemacht und habe heute Tag24 8) Weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen wünscht Dir mit lieben Grüßen Eifelfee

Hallo Melzi, herzlich willkommen in unserer rauchfrei-family und herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Heute ist Dein 1. rauchfreier Tag. Klasse. Du wirst heute Abend so richtig stolz auf Dich sein. Wenn Du Fragen hast, melde Dich einfach hier im Forum. Irgend jemand antwortet Dir immer. Ich wußte gar nicht, dass es auch Nikotin Lutschtabletten gibt. Einige hier im Forum haben Nikotinpflaster geklebt. Ich habe kalt entzogen. Heute ist mein 29. Tag. :lol: ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen, sei lieb gegrüßt Marion

Hallo alle zusammen, nachdem ich nun hier schon einige Beiträge gelesen habe und ich denke das so ein Forum bei dem Entschluss das Rauchen sein zu lassen helfen kann. Schreibe ich nun auch einen Beitrag. Ich habe gestern abend um 21.12 Uhr meine Letzte Zigarette geraucht. Seither läuft bei mir auf dem Rechner ein Programm das mir genau sagt wann ich aufgehört habe. Zudem Listet es mir genau auf wieviele Zigaretten ich nicht geraucht habe (jetziger Stand 12) wieviel Geld ich gespart habe (jetziger Stand 2,47€) und eben so wieviel Nikotin und Teer ich nicht aufgenommen habe (9,6 mg Nikotin und 120mg Teer). Ebenso habe ich bisher eine Zeitersparnis von 36 Minuten. Dieses Programm ist ganz nett es laufen zu haben um es zu überblicken und ich finde es motiviert mich auch. Mein Ziel ist es mit dem Rauchen aufzuhören den ich fande es in letzter Zeit nur noch wiederlich und es stinkt. Alles an der Kleidung richt nach Kaltem Rauch etc. Zudem hat mein Freund sein rauchkonsum auch deutlich dezimiert und nur noch ab und an bei mir mitgeraucht, daher denke ich wenn ich es nun ganz lasse werden wir beide zu Nichtrauchern werden. Ein weiterer für mich wichtiger Grund ist die Gesundheit ich merkte das meine Kondition bzw Luft immer weniger wurde und dann natürlich immer dieser ecklige Husten dazu welcher auch immer stärker wurde. Das Geld das ich nicht in die Luft blase werde ich sparen und mir davon den Wunsch einer Spiegelreflexdigitalkamera erfüllen. (juppiii die will ich schon lange). So wie gehts mir heute, bisher kann ich nicht viel negatives sagen. Ich trinke viel heute morgen habe ich viel Obst gegessen. Als Ersatzdroge habe ich mir Mentholpastillen gekauft die ich auch regelmäßig Lutsche. Sollte die Sucht so groß werden habe ich mir in der Apothke Kaugummis sowie so Nikotin Lutschtabletten gekauft welche ich ab und an einsetze. Ich will nun endlich von diesem Laster wegkommen und werde euch über meine Erfahrungen berichten. Viele Grüße